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이달의식단

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  • 1월 3일 월요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 얼큰콩나물국*5.
    • 직화떡갈비데리구이*5.6.10.13.15.
    • 깍두기9.
    • 열무나물무침
  • 중식
    • 친환경백미밥
    • 맑은순두부국*1.5.18.
    • 신전떡볶이*1.2.5.6.13.
    • 시금치나물무침*
    • 닭다리오븐구이&칠리소스*5.6.12.13.15.
    • 배추김치9.
    • 허니자몽*2.
  • 석식
    • 고추참치김치볶음밥*1.5.6.9.12.13.16.18.
    • 꼬치어묵국*1.5.6.
    • 반달단무지
    • 왕새우튀김*1.5.6.9.
    • 배추김치9.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):753.2 Kcal
    탄수화물(g) : 111.9
    단백질(g) : 31.8
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 179.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 1.2
    칼슘(mg) : 78.9
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):736.6 Kcal
    탄수화물(g) : 116.3
    단백질(g) : 27.0
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 286.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.6
    칼슘(mg) : 114.9
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):720.6 Kcal
    탄수화물(g) : 112.1
    단백질(g) : 26.8
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 222.2
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 103.5
    철분(mg) : 3.5