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이달의 식단 

이전월 2023년 6월 다음월
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  • 6월 20일 화요일
  • 조식
    • 불낙죽 (16.)
    • 구운달걀 (1.)
    • 누텔라토스트 (2.5.6.)
    • 깍두기 (9.)
    • 그래놀라시리얼&요거트 (2.5.6.)
  • 중식
    • 친환경백미밥
    • 물갈비찌개 (5.6.10.13.18.)
    • 유자맛살냉채 (13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 블루베리요거트(도내산)
    • 수제마늘모닝빵 (1.2.5.6.13.)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 치즈어묵바어묵국 (1.2.5.6.)
    • 상추겉절이
    • 새우볼튀김 (1.5.6.9.)
    • 깍두기 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):715.4 Kcal
    탄수화물(g) : 100.7
    단백질(g) : 27.1
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 60.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.6
    칼슘(mg) : 43.3
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):811.3 Kcal
    탄수화물(g) : 114.4
    단백질(g) : 27.9
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 174.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 23.7
    칼슘(mg) : 104.3
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):725.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.6
    단백질(g) : 22.4
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 1410.9
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 2.6
    칼슘(mg) : 76.1
    철분(mg) : 3.2