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이달의 식단 

이전월 2022년 12월 다음월
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  • 12월 13일 화요일
  • 조식
    • 소라살야채죽*
    • 흑미찐빵 (1.2.5.6.)
    • 깍두기 (9.)
    • 고구마샐러드* (1.5.6.)
    • 시리얼)콘푸로스트&우유* (2.5.6.)
  • 중식
    • 고추참치마요주먹밥 (1.5.6.12.13.16.18.)
    • 어묵우동* (1.2.5.6.7.9.18.)
    • 반달단무지
    • 닭다리오븐구이&불향소스 (5.6.12.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 탐미유비타민주스 (13.)
  • 석식
    • 폴드포크버터비빔밥 (1.2.5.6.10.16.)
    • 열무된장국
    • 오이부추무침*
    • 코다리튀김&치킨소스 (4.5.6.12.13.)
    • 깍두기 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):779.5 Kcal
    탄수화물(g) : 115.3
    단백질(g) : 21.9
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 203.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 21.2
    칼슘(mg) : 165.9
    철분(mg) : 7.6

    칼로리(중식):827.5 Kcal
    탄수화물(g) : 125.0
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 252.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 12.4
    칼슘(mg) : 150.0
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):833.4 Kcal
    탄수화물(g) : 119.3
    단백질(g) : 37.7
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 375.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.2
    칼슘(mg) : 129.2
    철분(mg) : 3.5