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이달의 식단 

이전월 2022년 7월 다음월
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  • 7월 7일 목요일
  • 조식
    • 새우살야채죽 (9.13.)
    • 열무김치 (9.)
    • 바나나 (13.)
    • 떠먹는요거트(요거밀자색고구마) (2.13.)
    • 네쪽마늘빵 (2.5.6.)
  • 중식
    • 샤브샤브칼국수 (6.16.)
    • 검정깨순살치킨 (5.6.12.13.15.)
    • 석박지 (9.)
    • 방울토마토 (12.)
    • 오미자모듬피클
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 오징어김치콩나물국 (5.9.17.)
    • 김말이튀김 (1.5.6.10.12.13.16.)
    • 콘치즈오븐구이 (1.2.5.13.)
    • 깍두기 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):712.7 Kcal
    탄수화물(g) : 104.3
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 83.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 2.5
    칼슘(mg) : 122.5
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(중식):775.2 Kcal
    탄수화물(g) : 112.3
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 151.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.5
    칼슘(mg) : 194.5
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):776.5 Kcal
    탄수화물(g) : 108.1
    단백질(g) : 25.4
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 71.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 139.2
    철분(mg) : 6.1