이달의식단<영양소식<학교소식<전라중학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 영양소식 > 이달의식단

이전월 2020년 10월 다음월

이달의식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1	2	3 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
4 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	5 중식 찰보리밥 돈육김치찌(5.9.10.13.) 로제스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 잔멸치뮤즐리볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 숙주미나리무침 깍두기(9.13.) 파인애플(조각) * 에너지/단백질/칼슘/철분 720.5/29/211/4.8	6 중식 찰현미밥 근대된장국(5.6.9.13.18.) 닭감자조림(15.) 브로콜리쌈다시마 비엔나소시지야채볶음(1.2.5.6.10.13.15.) 배추김치(9.13.) 대파크림치즈파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 896.1/45.3/204.7/4	7 중식 카레라이스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 건새우미역국(5.6.9.13.14.16.18.) 단무지무침 무생채(9.13.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 요구르트(식물성유산균)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 633.1/21.7/169.7/5.6	8 중식 찰현미밥 어묵김치국(1.5.6.9.13.16.18.) 골뱅이사과무침(5.13.18.) 상추겉절이 언양식불고기(2.16.) 배추김치(9.13.) 바나나라떼(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 637.7/27.5/211.3/4.2	9 중식 한글날	10 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
11 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	12 중식 차수수밥 오징어무국(5.9.13.17.18.) 쫄면무침(5.6.) 떡갈비떡볶이(5.6.10.13.15.16.18.) 새송이버섯 간장버터구이(2.) 배추김치(9.13.) 자두음료(스위트 플럼) * 에너지/단백질/칼슘/철분 850.9/31.6/191/4.6	13 중식 찰보리밥 배추된장국(5.6.9.13.18.) 편육(무쌈)(9.10.13.) 오이스틱 상추쌈 부추전(1.5.6.9.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 딸기쨈 포켓파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 936.9/36.2/242.4/3.6	14 중식 자장밥(2.5.6.10.18.) 계란실파국(1.9.13.) 단무지무침 배추김치(9.13.) 요거타임(사과)(2.) 콘&치즈 그라탕(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 893.7/29.6/298.2/4.7	15 중식 옥수수쌀밥 순두부찌개(1.5.9.10.13.18.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 올방개묵무침(13.) 오이부추무침(13.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.6/27.2/253.2/4.3	16 중식 친환경쌀밥(자율) 간장무채 장아찌 치즈불닭(2.12.13.15.) 배추겉절이(9.13.) 음료(알로에&청포도) 국수장국(1.5.6.9.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 872.2/46.2/458.5/3.6	17 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
18 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	19 중식 찰기장밥 북어감자국(5.13.) 오리훈제무쌈(1.2.5.6.13.16.) 김실파무침(13.) 야채계란말이(1.) 배추김치(9.13.) 파인애플(조각) * 에너지/단백질/칼슘/철분 984.5/35.9/135.1/4.7	20 중식 찰보리밥 해물된장찌개(5.6.9.13.17.18.) 마파두부(2.5.6.10.12.13.16.18.) 꼬들오이지무침(13.) 햄감자볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 허니버터 아몬드(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 630.4/26.1/246.2/13	21 중식 비빔밥(5.13.16.) 콩나물국(5.) 계란후라이(1.) 오징어채튀김(1.5.6.12.13.17.) 배추김치(9.13.) 딸기우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 667.1/30.2/483.3/6.7	22 중식 찰현미밥 육개장(1.13.16.) 진미채조림(13.17.) 고등어무조림(7.13.) 도토리묵간장양념(5.) 배추김치(9.13.) 단풍설기(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 694.9/32.4/77/3.6	23 중식 통밀쌀밥(6.) 다슬기수제비국(5.6.13.18.) 메추리알곤약장조림(1.13.) 삼색묵무침 (1.3.5.6.13.) 돼지불고기(10.) 치즈스틱(체다치즈)(1.2.5.6.) 배추겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 767.6/36.5/185.3/3.8	24 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣
25 중식 *원산지안내: 쌀-무농약쌀,소고기-국내산한우,돼지고기-국내산,닭고기-국내산,오리고기-국내산,배추김치(배추,고춧가루)-국내산,콩(두부)류-국내산,고등어-국내산,오징어-국내산,낙지-중국산,명태-러시아산,꽃게-국내산,오징어채-페루/칠레산,참치-원양산,쭈꾸미-베트남산	26 중식 찰흑미밥 소고기미역국(16.) 찐만두(새우부추만두)(1.5.6.10.16.18.) 오징어초무침(13.17.) 숙주베이컨볶음(5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 우리밀 마늘바게트(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 691.3/26/57.8/1.9	27 중식 영양잡곡밥(5.) 조랭이만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 양상추샐러드(1.5.6.11.13.16.18.) 쫄깃아귀강정(5.6.12.13.14.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 음료(알로에&청포도) * 에너지/단백질/칼슘/철분 866.6/25.3/188.5/7	28 중식 친환경쌀밥(자율) 간장무채 장아찌 닭다리구이(1.2.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 단호박죽(13.) 국수장국(1.5.6.9.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 844.5/43.8/188.7/4.1	29 중식 차수수밥 콩나물김치국(5.9.13.) 시금치삼색나물무침(1.5.6.13.) 비빔국수(5.6.9.13.) 닭고기감자카레볶음(2.5.6.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 스트로베리라떼(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 787.6/34.4/241.4/4.3	30 중식 찰보리밥 감자탕(5.10.13.) 오징어볶음(17.) 어묵야채볶음(1.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 깻잎김치(13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 785.2/39.6/188.9/3.7	31 중식 *알레르기 정보 안내 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19. 잣

10월 22일 목요일

중식
- 찰현미밥
- 육개장(1.13.16.)
- 진미채조림(13.17.)
- 고등어무조림(7.13.)
- 도토리묵간장양념(5.)
- 배추김치(9.13.)
- 단풍설기(5.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 694.9/32.4/77/3.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣