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이달의식단

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  • 11월 25일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 콩나물김칫국 (5.9)
    • 도토리묵/양념장 (5.6.13)
    • 간장불고기 (10)
    • 배추김치 (9)
    • 프레첼머랭쿠키 (1.2.14)
    • 오레오오즈/우유 (2.5.6)
    • 골드키위
  • 중식
    • 구운명란솥밥/볶음김치 (2.5.9.13)
    • 실파계란국 (1)
    • 골뱅이야채무침* (5.6.13)
    • 눈꽃치즈 꼬지 떡갈비바 (1.2.5.6.10)
    • 옛맛깻잎지 (5)
    • 프루티저당배 (13)
    • 하와이언트로피칼샐러드
  • 석식
    • 통밀밥 (6)
    • 몽글순두부들깨탕 (5.6.9.13.17.18)
    • 가지나물 (5.6)
    • 양파링/청양마요소스 (1.2.5.6)
    • 깐소새우 (1.5.6.9.12.13.18)
    • 떡갈비구이 (1.5.6.10.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 단감(과일)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):747.2 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 33.4
    지방(g) : 13.4
    비타민A(R.E) : 343.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 74.0
    칼슘(mg) : 418.6
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):775.5 Kcal
    탄수화물(g) : 100.2
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 28.4
    비타민A(R.E) : 214.0
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 35.6
    칼슘(mg) : 171.9
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):975.8 Kcal
    탄수화물(g) : 120.5
    단백질(g) : 25.3
    지방(g) : 43.3
    비타민A(R.E) : 88.6
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 182.7
    철분(mg) : 3.4