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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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조식
  • 잡곡밥 (5.)
  • 매콤소고기무국 (13.16.)
  • 바나나베리그릭요거트샐러드 (2.12.)
  • 바베큐떡말이소스구이 (1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치 (9.)
  • 요거트/사과푸딩 (2.)
  • 크리스피롤(인절미맛) (1.2.3.5.)
  • 딸기
  • 캬라멜팝콘 (2.5.)
중식
  • 통밀밥 (6.)
  • 건새우아욱국 (5.6.9.13.)
  • 도토리묵야채무침 (5.6.13.)
  • 오징어김치전 (1.5.6.17.)
  • 게맛살튀김/토마토케첩 (1.5.6.8.12.13.17.)
  • 로제치킨까스 (1.2.5.6.12.13.15.)
  • 총각김치 (9.)
  • 체리(품질저하 및 수급의 어려움으로 오렌지로 대체됨)
석식
  • 옥수수알밥
  • 토마토소스스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.)
  • 동태미더덕찌개 (5.6.13.)
  • 취나물고추장무침 (5.6.13.)
  • 바싹불고기/양배추채 (5.6.10.13.)
  • 고추참치 (5.12.16.)
  • 배추김치 (9.)
  • 떡과일샐러드 (1.2.5.12.13.)
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  • 3월 14일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 유부된장국 (5.6.)
    • 쥐어채조림 (5.6.13.)
    • 비엔나파인볶음 (2.5.6.10.12.13.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 누네띠네 (1.2.5.6.13.)
    • 짜먹는요거바 (2.)
    • 쁘띠첼복숭아 (11.)
    • 딸기
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 흑미밥
    • 참치김치찌개 (5.9.13.)
    • 목살찹스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 시저샐러드 (1.2.5.6.13.)
    • 청경채굴소스볶음 (5.6.10.13.18.)
    • 오꼬노미야끼 (1.2.5.6.13.17.)
    • 총각김치 (9.)
    • 한라봉
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 단호박미밥
    • 돈등뼈감자탕 (5.6.9.10.13.)
    • 바나나베리그릭요거트샐러드 (2.12.)
    • 마파두부 (2.5.6.10.12.13.)
    • 쫀득참나물전 (1.5.6.)
    • 탱글야채스틱/토마토케첩 (1.5.6.12.)
    • 탄두리 치킨 (2.5.6.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):717.9 Kcal
    탄수화물(g) : 111.3
    단백질(g) : 25.8
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 49.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 76.3
    칼슘(mg) : 100.8
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):858.2 Kcal
    탄수화물(g) : 106.6
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 31.6
    비타민A(R.E) : 136.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 78.3
    칼슘(mg) : 145.1
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):958.7 Kcal
    탄수화물(g) : 101.6
    단백질(g) : 61.5
    지방(g) : 36.4
    비타민A(R.E) : 180.6
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 358.6
    철분(mg) : 13.0