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이달의식단

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  • 9월 22일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1곰돌이마들렌 (1.2.5.6)
    • 1오징어무국 (5.9.17)
    • 1오리훈제/머스타드 (1.2.5.6)
    • 1배추김치 (9)
    • 1딸바라떼 (13)
    • 1초코프리첼 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 1현미밥
    • 1떡국/김가루 (1.9)
    • 1미역초무침(자율) (5.6.13)
    • 1닭김치볶음 (5.6.9.13.15)
    • 1팽이버섯감자채전 (1.5.6.10)
    • 1두부구이/양념장(자율) (5.6)
    • 1깍두기 (9)
    • 1뽀로로요구르트 (2)
  • 석식
    • 1간장계란볶음밥 (1.2.5.6.10)
    • 1마라탕 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1단무지무침
    • 1고구마치즈돈까스 (1.5.6.10.12.13.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 마시는샐러드 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
  • 참고사항
    칼로리(조식):755.1 Kcal
    탄수화물(g) : 79.9
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 34.3
    비타민A(R.E) : 50.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 34.9
    칼슘(mg) : 120.7
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(중식):697.8 Kcal
    탄수화물(g) : 116.3
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 11.3
    비타민A(R.E) : 147.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 200.6
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):763.2 Kcal
    탄수화물(g) : 56.8
    단백질(g) : 20.9
    지방(g) : 50.7
    비타민A(R.E) : 46.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 61.5
    칼슘(mg) : 125.2
    철분(mg) : 3.4