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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 20일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1미니파운드케이크1.2.5.6.13.14.
    • 1김치수제비국5.6.9.13.14.16.18.
    • 1제육짜장불고기5.6.10.13.16.
    • 1싸먹는햄2.6.15.
    • 1깍두기9.13.
  • 중식
    • 1잡곡밥5.
    • 1호빵1.2.5.6.10.16.
    • 1두부새우젓국1.5.6.9.13.14.16.18.
    • 1건파래쪽파무침(자율)5.6.13.14.16.18.
    • 1불닭떡볶음1.2.5.6.9.12.13.14.15.16.18.
    • 1연어살치즈까스(소)/콘소스1.2.5.6.9.13.14.16.18.
    • 1배추김치9.13.
  • 석식
    • 1새우튀김알밥1.5.6.9.13.16.
    • 1꼬마부시빵/초코쨈1.2.5.6.13.
    • 1우동국물1.5.6.9.13.14.16.18.
    • 1닭가슴살샐러드1.5.12.15.16.18.
    • 1깍두기9.13.
    • 1뽀로로요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 페루산/칠레산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 수산가공품 : 국내산 두부 : 판두부(국내산)/연두부(미국/캐나다등)/콩비지(국내산) 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):655.2 Kcal
    탄수화물(g) : 87.7
    단백질(g) : 44.1
    지방(g) : 13.7
    비타민A(R.E) : 33.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.9
    칼슘(mg) : 134.9
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):727.4 Kcal
    탄수화물(g) : 74.8
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 29.5
    비타민A(R.E) : 137.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.8
    칼슘(mg) : 165.3
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):719.7 Kcal
    탄수화물(g) : 105.4
    단백질(g) : 28.0
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 55.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 178.7
    철분(mg) : 4.2