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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 15일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1들깨미역국5.6.13.14.16.18.
    • 1꽁치김치조림(캔)5.9.13.
    • 1계란후라이1.5.
    • 1깍두기9.13.
    • 1딸기맛우유2.
  • 중식
    • 1현미밥
    • 1얼갈이순대국6.9.10.13.16.
    • 1진미채조림(자율)5.6.13.14.16.17.18.
    • 1김치부추전1.2.5.6.9.13.
    • 1갈치카레구이6.13.16.2.5.
    • 1깍두기9.13.
    • 1요거트푸딩1.2.5.
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1메밀비빔국수(소)3.5.6.13.14.16.18.
    • 1두부된장국5.6.9.13.18.
    • 1오향장육5.6.10.13.14.16.18.
    • 1겉절이9.13.
    • 1포도맛쥬스5.13.
    • 1쌈무13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 낙지 수산가공품 : 외국산 오징어 수산가공품 : 외국산 주꾸미 수산가공품 : 외국산 판두부 : 국내산 연두부, 순두부 : 외국산 콩비지 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):737.3 Kcal
    탄수화물(g) : 89.7
    단백질(g) : 31.8
    지방(g) : 26.7
    비타민A(R.E) : 170.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.3
    칼슘(mg) : 414.5
    철분(mg) : 4.2<br>
    칼로리(중식):726.5 Kcal
    탄수화물(g) : 114.3
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 257.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 252.0
    철분(mg) : 5.3<br>
    칼로리(석식):684.3 Kcal
    탄수화물(g) : 81.3
    단백질(g) : 51.2
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 46.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 97.6
    철분(mg) : 3.8