이달의식단<급식실<학교소식<진안제일고등학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 급식실 > 이달의식단

이전월 2022년 3월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
		1	2 조식 친환경쌀밥 맑은순두부찌개(1.5.6.9.10.13.18.) 매운양념불고기(5.6.10.) 비엔나케첩볶음(2.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 팬케이크/메이플시럽(1.2.5.6.11.13.) 초코첵스시리얼/우유(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/35.4/296.3/4.2 중식 영양잡곡밥(5.) 교자만두완탕(1.5.6.9.10.13.15.16.18.) 매운갈비찜(5.6.10.) 풋마늘김무침 콰트로통새우카츠(1.2.5.6.9.) 배추김치(9.13.) 그린샐러드/참깨드레싱(1.2.5.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/42.6/182.3/5.8 석식 친환경쌀밥 짜글이찌개(5.9.10.13.) 숙주나물무침 부추잡채와 꽃빵(5.6.10.13.18.) 반반치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/54.7/128.1/4.5	3 조식 친환경쌀밥 쇠고기두부무국(5.8.16.) 낙지돈육볶음(5.6.10.17.) 옛날소시지전(1.2.5.6.9.10.13.15.) 배추김치(9.13.) 토스트/잼(선택)(2.4.5.6.13.) 엑티비아요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/39.7/204.1/3.8 중식 현미찹쌀밥 새우호박수제비(5.6.9.13.) 닭묵은지찜(5.6.9.13.15.) 참나물겉절이(5.6.13.) 오꼬노미야끼멘치볼(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 샤인머스컵쥬스(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/38.8/192.2/4.3 석식 참치마요삼각김밥(1.5.16.18.) 김치유부우동(1.5.6.9.13.18.) 단무지 왕새우모듬튀김(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 플레인요거얌(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/39.5/404.4/7.3	4 조식 친환경쌀밥 안심짜글이(5.9.10.13.) 콩나물무침(5.) 어니언떡갈비(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 옥수수도넛(1.2.5.6.13.) 비타한라봉(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/28.1/77/2.8 중식 우리밀밥(6.) 냉이된장국(5.6.9.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 한방편육/상추쌈(5.6.9.10.13.18.) 무말랭이무침(5.6.13.) 우리쌀치킨브리또(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/44.7/227.5/17.9	5
6	7 조식 친환경쌀밥 순두부찌개(1.5.6.9.10.13.) 바베큐폭찹(5.6.10.12.13.) 생야채샐러드(1.5.11.12.13.) 토마토스크램블(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 토스트/잼(선택)(2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/40.8/120/3.6 중식 영양잡곡밥(5.) 옹심이미역국(1.5.6.10.13.17.) 가지나물 탕수두부샐러드(1.2.5.6.10.12.) 눈꽃치즈불고기(2.5.6.10.) 배추김치/갓김치(9.13.) 범범케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/34.6/166.7/3 석식 불맛촉촉밥버거(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 냉이된장국(5.6.9.13.) 오이깍두기(5.6.9.13.) 크런치탕수(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 오렌지 쥬시쿨복숭아(5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/37.5/348/8	8 조식 친환경쌀밥 메추리알장조림(1.5.6.13.) 섬초나물(5.6.) 배추김치(9.13.) 영양닭죽(15.) 반미핫도그(1.2.5.6.10.13.) 사과빅썬(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/35.4/103.2/8.2 중식 봄향비빔밥(5.13.) 두부청국장찌개(5.9.10.13.) 무장아찌무침(13.) 탄두리공룡치킨(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 딸기요거트파르페(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/35/188.6/4.3	9	10 조식 친환경쌀밥 종합어묵무국(1.5.6.13.) 사태감자조림(5.6.10.13.) 연두부달걀찜(1.2.5.) 배추김치(9.13.) 크랜베리그래눌라시리얼/우유(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/37.8/206.4/4.2 중식 귀리밥 나가사키수제비(1.5.6.9.10.13.17.18.) 견과멸치조림(5.6.9.13.14.) 모듬묵야채무침(5.6.) 쁘링클찰도그(1.2.5.6.10.12.13.16.) 숯불바베큐불닭(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/43.5/262.7/3.8 석식 김주먹밥(13.) 어묵우동(1.5.6.13.) 고등어김치찜(5.6.7.9.13.) 왕돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 모닝빵/야채샐러드(1.2.5.6.10.13.) 최고야포도씨(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/55.4/260/4.5	11 조식 친환경쌀밥 누룽지 경장육사(1.2.5.6.10.13.18.) 해물완자전(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 감자에그샌드위치(1.2.5.6.13.) 한끼오트파인애플(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/37.3/236.9/3.9 중식 찰보리밥 들깨시래기국(5.6.13.) 건취나물볶음(5.6.13.) 삼겹살오븐구이/파채(10.) 딸기 납작떡순이(1.2.5.6.10.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/31.1/179/6.2	12
13	14 조식 친환경쌀밥 건새우시금치국(5.6.9.13.) 쭈꾸미돈육볶음(5.6.10.17.) 두부양념구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 허니오즈시리얼(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/29.9/211.5/4.3 중식 찰보리밥 햄오징어전골(1.2.5.6.10.13.15.16.17.) 코다리콩나물찜(5.6.17.) 브리타치즈샐러드(2.5.6.12.) 율란떡갈비조청소스(5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 딸기크런치마카롱(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/44.3/168.2/4.6 석식 야채볶음밥과 짜장소스(1.2.5.6.10.) 건새우근대국(선택)(5.6.9.13.) 단무지무침 칠리만두강정(1.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 요거트푸딩(1.2.5.13.) 트위스트파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/25.5/191.5/2.7	15 조식 친환경쌀밥 감자햄고추장찌개(2.5.6.9.10.13.) 시금치나물 꿔바로우탕수(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 퍼플과채쥬스 프렌치토스트(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/26.8/389.3/4.2 중식 찰기장밥 순두부찌개(1.5.6.9.10.13.) 매콤숙주바베큐볶음(5.6.10.13.) 브로콜리숙회(5.6.13.) 오징어김치전(5.6.9.13.17.) 배추김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/26.7/146.6/4 석식 친환경쌀밥 잔치국수(1.5.6.13.) 하와이안폭찹(1.5.6.10.12.13.15.16.) 만다린샐러드(1.2.5.6.10.12.) 오징어링스마일감자(1.5.6.12.13.17.) 배추김치(9.13.) 레드핑크블라썸(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/33.9/131.2/4.4	16 조식 친환경쌀밥 조랭이떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 단호박묵은지닭찜(5.6.9.13.15.) 모닝샐러드/참깨드레싱(1.5.) 배추김치(9.13.) 에그드랍샌드위치(1.2.5.6.10.15.16.) 애플망고요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/47.8/527.5/5.4 중식 땡초주먹밥(1.5.6.10.13.18.) 베트남쌀국수(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 우거지지짐(선택)(5.6.9.13.) 깻잎양념장아찌무침 스노우어니언쁘링클치킨(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/39.3/237.9/5.3 석식 친환경쌀밥 뼈다구감자탕(5.9.10.13.) 우렁이 초무침(5.6.13.18.) 대파불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 유기농요구르트(2.) 콘치고구마피자(1.2.5.6.10.12.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/43.3/383.8/3.4	17 조식 친환경쌀밥 황태채해장국(1.13.) 훈제바베큐/무쌈(5.6.10.13.) 오이돌나물무침(5.6.13.) 콘소시지캐서롤(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 초코첵스시리얼/우유(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/44.6/518.5/4.4 중식 클로렐라밥 아귀탕(5.9.13.) 오이돌나물무침(5.6.13.) 오리주물럭(5.6.) 라운드햄/호박전(1.2.5.6.10.15.16.) 백김치(9.13.) 홍시쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/20.8/78.8/3.1 석식 눈꽃치즈김치덮밥(5.6.9.10.13.17.) 두부팽이미소국(5.6.) 사과단호박샐러드(1.2.5.) 순살파닭(1.2.5.6.12.13.15.) 석박지(9.13.) 오렌지요거얌(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/48.7/272.8/4	18 조식 친환경쌀밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 제육볶음(5.6.10.) 크런치미니돈까스/양배추샐러드(1.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 토스트/잼(선택)(2.4.5.6.13.) 코코볼시리얼/우유(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/34.9/212.4/4 중식 검정쌀밥 들깨순대국밥/다대기(5.6.10.13.) 갈치감자조림(5.6.) 유채나물(5.6.) 칠리새우떡강정(1.2.5.6.8.9.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 생크림딸기타르트(1.2.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/33.8/195.9/5.6	19
20	21 조식 친환경쌀밥 숙주나물무침 가래떡불고기볶음 싸먹는햄/머스타드(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 게살영양죽(9.13.17.18.) 땅콩소보루빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/27/116.1/3 중식 찰보리밥 마라짬뽕만두(1.5.6.9.10.12.13.16.17.18.) 멕시칸간장샐러드(5.6.15.) 유채나물(5.6.) 피쉬앤칩스(2.5.6.16.) 배추김치(9.13.) 허쉬소보로머핀(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/35.5/240.8/3.2 석식 마파두부덮밥(5.6.10.12.13.18.) 새우호박국(5.6.9.13.) 돈육강정(2.5.6.10.12.13.) 오꼬노미야끼(1.2.5.6.10.12.13.17.) 배추김치(9.13.) 비타후르츠(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/48.6/167.7/5.6	22 조식 친환경쌀밥 누룽지 돼지갈비두루치기(5.6.10.) 스팸구이/머스타드(1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 토스트/잼(선택)(2.4.5.6.13.) 액티비아복숭아(2.11.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/24/118.1/1.8 중식 검정쌀밥 한우설렁탕(1.5.6.8.16.) 연근사과참깨소스(1.5.13.) 프링글고추마요감자(1.2.5.6.13.15.) 조기구이(5.6.) 석박지(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/41.4/108.6/4.8 석식 스팸김치볶음밥(1.2.6.9.10.13.17.) 어묵국(1.5.6.13.) 단무지 배추김치(9.13.) 새우핫도그(1.2.5.6.9.10.13.) 쥬시쿨자두(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/22.5/254.8/4.8	23 조식 친환경쌀밥 브로콜리스프(2.5.6.13.) 모닝샐러드/참깨드레싱(1.5.) 어묵애호박볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 맥모닝해쉬브라운(1.2.5.6.10.13.15.16.) 초코우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/37.6/433.7/4.2 중식 빈달루카레/난(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 쑥된장국(5.6.13.) 발사믹샐러드(5.6.12.13.14.) 오이소배기(9.13.) 치즈폭포돈카츠(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/26/210.1/4.4 석식 친환경쌀밥 부대찌개/라면사리(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 데리야끼대파불고기(5.6.10.13.) 매콤호박부추전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 팔미어파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/48.1/250/5	24 조식 친환경쌀밥 물만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 닭고기브라운조림(5.6.12.13.15.16.) 야채계란말이(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 부시맨빵/초코크림(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/33.6/89.9/5.3 중식 발아현미밥 대구알탕(5.9.13.) 치즈포테이토폭찹(2.5.6.10.12.13.) 잡채(1.5.6.8.10.) 상추치커리유자무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 오라떼피치(5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/50.6/171.8/4.8 석식 친환경쌀밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 참나물무침 삼치구이(5.6.) 치킨너겟샐러드(1.2.5.6.13.15.16.18.) 알타리김치(9.13.) 까르보나라구슬떡볶이(2.5.6.10.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/46/162.7/4.5	25 조식 중화풍달걀볶음밥(1.2.5.6.10.13.18.) 김치콩나물국(5.9.13.) 치즈인치킨까스/김치소스(1.2.5.6.9.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 와플/과일생크림(1.2.4.5.6.11.12.13.) 저당요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/24.2/201.2/4.5 중식 콩나물곤드레밥/양념장(5.6.13.) 건새우아욱국(5.6.9.13.) 숯불치마호크(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 꽃맛살샐러드(1.2.5.8.12.13.) 딸기 얼음동동수정과 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/28.3/204.4/6.9	26
27	28 조식 친환경쌀밥 어묵김치국(1.5.6.9.13.) 바베큐소스닭찜(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 크래미달걀샌드위치(1.2.5.6.13.18.) 초코우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/38/309.6/4.5 중식 찰보리밥 돼지뼈우거지탕(5.6.10.13.) 갑오징어초무침(5.6.13.17.) 깻잎장아찌무침(13.) 더블콘치함박(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 딸기찹쌀떡(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/35.4/311.3/4.4 석식 친환경쌀밥 맑은닭곰탕/양념고명(5.6.13.15.) 알감자어묵조림(1.5.6.13.16.) 낙지제육볶음(5.6.10.17.) 야채튀김(2.5.6.) 배추김치(9.13.) 크로무슈샌드위치(1.2.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/50.2/439.1/4.1	29 조식 친환경쌀밥 건새우아욱국(5.6.9.13.) 새송이돈육볶음(5.6.10.) 배추김치(9.13.) 크리미갈릭핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 딸기우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/34.8/251.3/3.1 중식 영양잡곡밥(5.) 김치꼬지어묵국(1.5.6.9.13.16.18.) 굴림만두청경채볶음(1.5.6.10.13.16.18.) 장어구이파채(5.6.13.) 배추김치/파김치(9.13.) 감자크림그라탕(1.2.5.6.10.12.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/45.5/404.5/3.3 석식 짬뽕불고기덮밥(2.5.6.8.9.10.13.15.17.18.) 부추달걀탕(1.13.) 단무지무침 두부전(1.5.6.) 고구마치즈고로케/케첩(1.5.6.12.) 배추김치(9.13.) 망고푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/29.9/174.1/3.7	30 조식 친환경쌀밥 스팸고추장찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 모닝샐러드/참깨드레싱(1.5.) 코코넛쉬림프(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 바나나 팬케이크/초코시럽(1.2.5.6.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/28.1/208.9/4.8 중식 작은밥(선택) 누룽지 로제스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 꽁치캔김치조림(5.6.9.13.) 야채피클초절임(13.) 배추김치(9.13.) 당호박크림스프(2.5.6.13.) 스파이시루꼴라피자(1.2.5.6.10.12.13.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/25/371/2.6 석식 친환경쌀밥 감자수제비(5.6.13.) 닭감자조림(5.6.15.) 콩나물당면무침(1.5.6.8.10.13.16.) 집게맛살튀김(1.5.6.8.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/34.5/279.5/3.3	31 조식 친환경쌀밥 황태채해장국(1.13.) 미역줄기볶음 오징어돈육불고기(5.6.10.17.) 해쉬브라운옥수수구이(1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 콘프레이크/우유(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/37.6/468.1/3.7 중식 우리밀밥(6.) 김치만두버섯전골(1.5.6.9.10.13.18.) 양배추샐러드/참깨소스(1.5.6.) 대파해물완자전(1.2.5.6.8.9.13.16.17.18.) 고구마스트링롤까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/26.5/116/9 석식 훈제오리비빔밥(5.13.) 콩가루된장국(5.6.13.) 오이깍두기(5.6.9.13.) 볶음고추장(5.6.10.) 명량핫도그(1.2.5.6.10.12.13.16.) 사랑해사과(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/32.2/177.2/4.5

3월 10일 목요일

조식
- 친환경쌀밥
- 종합어묵무국(1.5.6.13.)
- 사태감자조림(5.6.10.13.)
- 연두부달걀찜(1.2.5.)
- 배추김치(9.13.)
- 크랜베리그래눌라시리얼/우유(2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 0/37.8/206.4/4.2
중식
- 귀리밥
- 나가사키수제비(1.5.6.9.10.13.17.18.)
- 견과멸치조림(5.6.9.13.14.)
- 모듬묵야채무침(5.6.)
- 쁘링클찰도그(1.2.5.6.10.12.13.16.)
- 숯불바베큐불닭(5.6.12.13.15.)
- 배추김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 0/43.5/262.7/3.8
석식
- 김주먹밥(13.)
- 어묵우동(1.5.6.13.)
- 고등어김치찜(5.6.7.9.13.)
- 왕돈까스(1.2.5.6.10.12.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 모닝빵/야채샐러드(1.2.5.6.10.13.)
- 최고야포도씨(5.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 0/55.4/260/4.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
참고사항

* 원산지 정보
◆ 쇠고기-국내산한우
◆ 돈육-국내산
◆ 닭고기-국내산
◆ 수산물(삼치,오징어,고등어,뱀장어,미꾸라지,아귀,꽃게,참조기:국산, 낙지:중국산, 갈치:세네갈산, 명태:러시아산, 다랑어:원양산, 주꾸미:베트남산)
◆ 오리고기-국내산
◆ 육류가공품-국산,수입
◆ 농산물-국산, 수입
◆ 과일류-국산, 수입
◆ 김치류-고춧가루,배추,무: 국산
◆ 쌀-밥,죽,누룽지: 친환경쌀, 국내산
◆ 두부: 국산, 콩비지:국산, 콩국수: 국산

메인 컨텐츠

학교소식

이달의식단