이리고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 학교소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 10월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
4
5
중식
  • 5
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 북어채미역국(조)(5.6.13.)
  • 미트볼케찹볶음(조)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 함박스테이크*소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 사과주스(로컬)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1021.6/44.4/237.8/5.2
  • [중식]
  • 율무밥(고)
  • 순두부찌개(1.5.9.13.)
  • 브로콜리표고숙회(5.6.13.)
  • 닭감자매운볶음(5.6.15.18.)
  • 가쓰오계란말이(1.2.5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 식이섬유요구르트(2.)
  • 크림치즈마늘빵(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분1048.8/59.3/307.4/8.4
  • [석식]
  • 검정쌀밥(고)
  • 콩나물김치국(석)(5.9.13.)
  • 두부양념찜(석)(5.6.)
  • 편육*상추쌈*쌈장(5.6.10.)
  • 순대야채볶음(석)(5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 쥬시쿨(복숭아맛)(5.11.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 903.2/47.5/231.2/8.6
6
중식
  • 6
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 오징어무국(조)(9.13.17.)
  • 돈육계란장조림(조)(1.5.6.10.13.)
  • 시금치들깨무침(자)
  • 스팸구이(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 딸기맛도넛(1.2.5.6.13.)
  • 야쿠르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.8/52.9/245.4/4.4
  • [중식]
  • 찰기장밥(고)
  • 육개장(13.16.)
  • 오리훈제*머스터드소스(1.5.13.)
  • 두부양념조림(5.6.13.)
  • 김가루실파무침(자)(13.)
  • 김말이떡볶음(1.5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 머루포도
  • 파인애플주스(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1223.7/44.7/209.7/12.5
  • [석식]
  • 차조밥(고)
  • 얼큰어묵무국(석)(1.5.6.13.)
  • 콩나물들깨무침*(자)(5.)
  • 닭감자매운볶음(석)(5.6.15.18.)
  • 비엔나메추리알볶음(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 955.7/58.4/233.3/5.8
7
중식
  • 7
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 감자맑은국(조)(13.)
  • 돼지두루치기(5.6.10.13.)
  • 알알어묵볶음(조)(1.5.6.12.13.)
  • 소시지전(1.2.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 콘푸라이트*우유(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1115.1/59.4/428.6/8.7
  • [중식]
  • 차수수밥(고)
  • 바지락미역국(5.6.13.18.)
  • 돼지갈비고추장볶음(5.6.10.)
  • 민물새우시래기지짐(자율)(5.6.9.13.)
  • 연두부계란찜(1.5.9.13.)
  • 야채튀김(1.5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 링도너츠(1.2.5.6.13.)
  • 포도주스(로컬)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1016.2/49.3/209.2/8.6
  • [석식]
  • 찰기장밥(고)
  • 시래기된장국(석)(5.6.13.)
  • 숙주미나리무침(13.)
  • 비엔나볶음(2.5.6.10.12.13.)
  • 돼지불고기(석)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 바나나
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 911.3/55.3/248.2/5.1
8
중식
  • 8
  • [조식]
  • 참치김치볶음덮밥(조)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 시래기된장국(조)(5.6.13.)
  • 진미채조림*(4.5.6.13.14.17.)
  • 계란후라이(1.5.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 딸기잼모닝빵(1.2.5.6.13.)
  • 쥬시쿨(복숭아맛)(5.11.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 935.8/43.7/405.1/9.9
  • [중식]
  • 파쇄서리태밥(고)(5.)
  • 순대국*(2.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 해파리오이냉채(13.)
  • 돼지불고기(5.6.10.13.)
  • 우리밀생크림오믈렛(1.2.5.6.13.)
  • 칠리소스깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 사과음료(피크닉)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1057/52.1/212.3/9.7
  • [석식]
  • 율무밥(고)
  • 오징어무국(석)(9.13.17.)
  • 시금치쑥갓나물
  • 어묵고추장볶음(석)(1.5.6.13.)
  • 안동찜닭(석)(5.6.8.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 야쿠르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 912/50.6/181.1/4.2
10
11
12
중식
  • 12
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 돈육김치찌개(조)(5.9.10.13.)
  • 더블치즈스테이크*소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 야채계란말이(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 골드키위주스(5.13.)* 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 999.7/43.9/213.7/5.3
  • [중식]
  • 차조밥(고)
  • 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 계란장조림(1.5.6.10.13.)
  • 골뱅이오이초무침(5.6.13.)
  • 오징어불고기(5.6.10.17.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 플러스오(2.)
  • 부추잡채군만두(1.5.6.10.13.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 925.9/67.6/253.7/5
  • [석식]
  • 차수수밥(고)
  • 쇠고기미역국(석)(5.6.13.16.18.)
  • 숙주겨자무침(자)(13.18.)
  • 감자햄볶음(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 오리불고기(석)(5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 오렌지주스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 923.5/39.3/161.9/5.8
13
중식
  • 13
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 어묵무국(조)(1.5.6.13.)
  • 두부양념찜(조)(5.6.)
  • 오이부추무침(5.6.)
  • 오리불고기(조)(5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 오레오오즈*우유(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1063.1/47.1/498.6/9.6
  • [중식]
  • 율무밥(고)
  • 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.18.)
  • 병어감자조림(5.6.)
  • 시금치들깨무침(자)
  • 비엔나브로콜리볶음(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 용가리치킨까스*(1.2.5.6.12.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니크로와상(1.2.5.6.13.)
  • 쥬시쿨(복숭아맛)(5.11.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1144.4/53.6/227.9/6.9
  • [석식]
  • 찰기장밥(고)
  • 닭개장(석)(15.)
  • 돈육메추리알장조림(석)(1.5.6.10.13.)
  • 콩나물부추무침(5.)
  • 비엔나브로콜리볶음(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 포도주스*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 966.1/53.9/141.1/5.5
14
중식
  • 14
  • [조식]
  • 소고기계란볶음밥(조)(1.5.6.16.)
  • 건새우미역국(조)(9.13.)
  • 콩나물들깨무침*(자)(5.)
  • 어묵볶음(조)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요구르트(2.)* 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 923.6/41.3/454.7/6.3
  • [중식]
  • 찰기장밥(고)
  • 닭다리삼계탕*(13.15.)
  • 도톰빅스테이크*소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 오징어새송이초무침(자)(5.6.9.13.17.)
  • 순대야채볶음(5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 골드키위
  • 사과주스(로컬)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1015.5/50.5/153.6/8.6
  • [석식]
  • 차조밥(고)
  • 북어달걀국(1.13.)
  • 미트볼어묵케찹조림(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 시금치들깨무침(자)
  • 돈육버섯불고기(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 식이섬유요구르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.2/60.9/290.9/5.5
15
중식
  • 15
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 동태찌개(조)(5.13.)
  • 부추계란찜(1.2.9.13.)
  • 돈육간장불고기(조)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 딸기맛도넛(1.2.5.6.13.)
  • 쥬시쿨(복숭아맛)(5.11.13.)* 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 991/60.4/227.5/5
  • [중식]
  • 함박야채볶음밥(조)(1.2.5.6.10.12.15.16.)
  • 북어채콩나물국(5.13.)
  • 오이치커리무침(5.6.)
  • 매콤해물볶음우동(5.6.9.12.13.17.)
  • 계란후라이(1.5.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 청포도음료(피크닉)(5.13.)
  • 조각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 970.6/37.7/185.1/3.7
  • [석식]
  • 친환경쌀밥(석)
  • 참치김치찌개(석)(5.9.13.)
  • 바싹불고기*케찹(1.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 청경채나물
  • 낙지볶음*소면(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 딸기주스*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 969.9/72.6/409.3/11.7
16
중식
  • 16
  • [조식]
  • 스팸김치밥버거(조)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 우동국물*(1.5.6.9.13.16.)
  • 닭봉바베큐오븐구이(6.12.13.15.)
  • 콩나물들깨무침*(자)(5.)
  • 배추김치(9.13.)요거타임(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 958.6/56.5/485.5/6.8
  • [중식]
  • 작은밥*
  • 우동국물*(1.5.6.9.13.16.)
  • 신포우리만두쫄면(1.5.6.13.)
  • 열무된장무침(자)(5.6.13.)
  • 단무지
  • 왕새우튀김미니핫도그(1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 오렌지주스(5.13.)
  • 친환경멜론
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 896.3/22.1/251/8.5
  • [석식]
  • 친환경쌀밥(석)
  • 호박두부된장국(5.6.13.)
  • 매운돼지갈비찜(석)(5.6.10.)
  • 콩나물미나리초무침(5.6.13.)
  • 버섯잡채*(1.5.6.8.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 사과주스(빅썬)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1037.5/56.9/398.7/7.5
17
18
19
중식
  • 19
  • [조식]
  • 친환경쌀밥*
  • 김치순두부찌개(조)(1.5.9.13.)
  • 떡갈비데리야끼조림(2.5.6.10.13.)
  • 갈치구이(6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 비피더스(포도맛)(2.)
  • 갈릭파이(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 891/46.6/504.5/7
  • [중식]
  • 차수수밥(고)
  • 오징어무국(13.17.)
  • 어묵메추리알케찹조림(1.5.6.12.13.)
  • 콩나물들깨무침(자)(5.)
  • 안동찜닭(5.6.8.12.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 배주스(로컬)(5.13.)
  • 단호박샌드위치(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.6/43.2/216.8/5.5
  • [석식]
  • 친환경쌀밥(석)
  • 불고기낙지전골(5.8.13.16.)
  • 상추부추무침(5.6.13.)
  • 김말이떡볶음(석)(1.5.6.13.)
  • 돈육간장불고기(석)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 배주스(로컬)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1050.3/58.3/287.1/12.3
21
중식
  • 21
  • [조식]
  • 치킨카레라이스(조)(2.5.6.13.)
  • 콩나물김치국(5.9.13.)
  • 진미채조림*(4.5.6.13.14.17.)
  • 감자고로케*케찹(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 사과음료(피크닉)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 937.7/36.3/271.4/4.5
  • [중식]
  • 차조밥(고)
  • 순대국*(2.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 애호박버섯볶음(자율)(1.5.6.13.)
  • 춘천닭갈비(5.6.15.)
  • 시금치맛살계란말이(1.2.5.6.10.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 감귤주스(13.)
  • 콘&치즈그라탕(1.2.5.6.10.13.15.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 831.7/23.1/69.7/4
  • [석식]
  • 친환경쌀밥(석)
  • 순두부찌개(1.5.9.13.)
  • 돈육버섯볶음(석)(5.6.10.13.)
  • 알알어묵볶음(석)(1.5.6.12.13.)
  • 치킨너겟*머스터드소스(1.2.5.6.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 파인애플주스(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1219.4/75.2/349.7/7.1
24
25
  • 10월 20일 화요일
  • 중식
    • 20
    • [조식]
    • 친환경쌀밥*
    • 닭곰탕(조)(5.6.13.18.)
    • 바싹불고기*케찹(1.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 오이참나물무침(5.6.13.)
    • 감귤주스(13.)
    • 딸기맛도넛(1.2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 956.7/50.3/40/4.2
    • [중식]
    • 작은밥*
    • 얼큰짬뽕국(6.9.10.13.17.18.)
    • 짜장면(고)(1.5.6.10.13.16.)
    • 오이부추무침(5.6.)
    • 탕수육(1.2.6.10.)
    • 탕수육소스*(5.12.13.)
    • 회오리감자(5.6.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 야쿠르트(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 823.9/28.5/142.8/3.6
    • [석식]
    • 친환경쌀밥(석)
    • 시래기된장국(석)(5.6.13.)
    • 청경채나물
    • 쭈꾸미돈육불고기(5.6.10.13.)
    • 까르보나라스파게티(석)(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 플러스오(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1107.4/57.1/676.8/5.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣