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이달의식단

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  • 7월 3일 수요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 동태매운탕 (5)
    • 단호박돈갈비찜 (10.13)
    • 야채달걀찜 (1.2.9)
    • 양념김구이
    • 열무김치 (9)
  • 중식
    • 진한김치볶음밥 (5.6.9.10.13.16)
    • 피자빵(곡물슬라이스) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 얼갈이배추된장국(친환경) (5.6)
    • 달걀후라이(1개씩) (1.5)
    • 알타리무김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 모듬야채피클
    • 게토레이(이온음료)
  • 석식
    • 차조밥
    • 참치김치찌개 (5.9)
    • 비름나물된장무침 (5.6)
    • 비엔나야채볶음 (2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 타코야끼 (1.2.5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):783.2 Kcal
    탄수화물(g) : 118.8
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 165.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.6
    칼슘(mg) : 170.8
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):891.5 Kcal
    탄수화물(g) : 130.5
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 26.5
    비타민A(R.E) : 291.5
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 63.4
    칼슘(mg) : 447.0
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):847.4 Kcal
    탄수화물(g) : 129.8
    단백질(g) : 27.4
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 100.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 24.2
    칼슘(mg) : 169.0
    철분(mg) : 3.0