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이달의식단

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  • 12월 14일 목요일
  • 조식
    • 누룽지탕
    • 오이지무장아찌(5.6.7.9.18)
    • 브런치세트(스크램블&소시지)(1.2.4.5.6.10.12)
    • 배추김치(9)
    • 수제딸기요플레(2)
  • 중식
    • 기장밥
    • 한우우거지국밥(2.5.6.16)
    • 섬초나물무침(13)
    • 옛날소시지전(1.2.5.6.10.16)
    • 삼치구이(80g)(5.6)
    • 깍두기(9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
  • 석식
    • 점보유부초밥(네모,2)(1.5.6)
    • 베트남쌀국수(1.5.6.13.15.16)
    • 양파초절임(+무)(13)
    • 짜조(베트남2)&칠리(5.10.15.18)
    • 배추김치(9)
    • 망고푸딩
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식): 848.3Kcal
    탄수화물(g) : 136.8
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 193.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 32.5
    칼슘(mg) : 288.2
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식): 948.1 Kcal
    탄수화물(g) : 122.5
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 298.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 67.8
    칼슘(mg) : 306.7
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):869.3 Kcal
    탄수화물(g) : 123.4
    단백질(g) : 33.3
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 66.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.8
    칼슘(mg) : 209.0
    철분(mg) : 4.0