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이달의식단

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  • 12월 12일 화요일
  • 조식
    • 친환경 수수밥
    • 닭곰탕(도리육)&당면사리(1.5.15)
    • 오삼불고기(5.6.10.17)
    • 달걀후라이(1개씩)(1.5)
    • 양념김구이
    • 배추김치(9)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥
    • 얼큰돼지찌개(2.5.6.9.10.16.17.18)
    • 양구시래기나물볶음(5.6)
    • 미니돈까스(남해마늘한입,4)(2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 깍두기(9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 딸기와플(1.2.5.6)
  • 석식
    • 현미밥
    • 쇠고기낙지국(5.6.16)
    • 순대곱창볶음(2.5.6.8.10.16)
    • 분홍소시지(1.5.6.10)
    • 뿌링클치즈볼(2)(2.5.6)
    • 깍두기(9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식): 672.0Kcal
    탄수화물(g) : 101.8
    단백질(g) : 31.3
    지방(g) : 12.7
    비타민A(R.E) : 142.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 4.4
    칼슘(mg) : 97.8
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식): 904.8 Kcal
    탄수화물(g) : 137.0
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 24.3
    비타민A(R.E) : 237.9
    티아민(mg) : 2.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 56.5
    칼슘(mg) : 524.6
    철분(mg) : 7.0

    칼로리(석식):861.7 Kcal
    탄수화물(g) : 108.6
    단백질(g) : 44.5
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 200.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 39.1
    칼슘(mg) : 203.4
    철분(mg) : 5.7