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이달의식단

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  • 12월 27일 화요일
  • 조식
    • 녹차밥
    • 흑임자죽
    • 오징어콩나물볶음☆ (5.)
    • 단짠단짠너비아니 (1.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 견과류핫케익 (1.2.5.6.13.)
    • 초코우유 (2.5.)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 미역국 (13.)
    • 호두우엉조림
    • 김치등뼈찜 (9.10.13.)
    • 깻잎해물주먹완자 (1.2.5.6.9.18.)
    • 양파간장절임
  • 석식
    • 차조밥
    • 돼지뼈김치국 (5.9.10.13.)
    • 미나리초무침
    • 단호박고로케 (1.5.6.12.)
    • 고메함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 깍두기 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1278.9 Kcal
    탄수화물(g) : 147.9
    단백질(g) : 64.7
    지방(g) : 47.5
    비타민A(R.E) : 91.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 1.3
    칼슘(mg) : 727.5
    철분(mg) : 7.4

    칼로리(중식):776.6 Kcal
    탄수화물(g) : 83.5
    단백질(g) : 48.4
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 249.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 204.6
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):1052.6 Kcal
    탄수화물(g) : 113.7
    단백질(g) : 44.1
    지방(g) : 46.2
    비타민A(R.E) : 152.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 174.3
    철분(mg) : 4.5