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이달의식단

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  • 12월 8일 목요일
  • 조식
    • 강황밥
    • 떡국 (1.13.)
    • 깻잎장아찌 (13.)
    • 매운사태찜 (10.)
    • 소세지스크램블에그 (1.2.6.10.)
    • 사과
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 대파크림치즈파이 (1.2.5.6.)
    • 미역국 (13.)
    • 돼지고기김치볶음 (9.10.13.)
    • 메추리알어묵볶음 (1.5.6.13.)
    • 석박지 (9.13.18.)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 크림스프 (2.5.6.13.)
    • 쫄면야채무침 (5.6.)
    • 바사삭통등심돈까스 (1.2.5.6.10.11.12.13.16.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 청포도요거트샐러드 (1.2.5.6.12.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):859.0 Kcal
    탄수화물(g) : 114.7
    단백질(g) : 47.4
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 496.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 116.3
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):760.8 Kcal
    탄수화물(g) : 100.1
    단백질(g) : 35.6
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 92.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 103.0
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):1183.5 Kcal
    탄수화물(g) : 161.4
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 44.6
    비타민A(R.E) : 129.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 118.2
    철분(mg) : 7.6