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이달의 식단

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이전월 2023년 5월 다음월
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  • 5월 25일 목요일
  • 조식
    • 요거트(요플레/복숭아맛)(85) (2.)
    • 오렌지
    • 시리얼(아몬드후레이크) (5.6.)
    • 치즈케이크빵(40). (1.2.5.6.)
    • 우유 (2.)
  • 중식
    • 수수밥
    • 불고기낙지전골. (16.)
    • 사각어묵볶음 (1.5.6.13.)
    • 김치전 (5.6.9.)
    • 대구생선까스(60)&콘마요. (1.5.6.13.)
    • 나박김치 (9.13.)
    • 약과 (1.5.6.)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 돈고츠라멘 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 견과류멸치볶음 (9.13.)
    • 돼지불고기(고추장) (5.6.10.13.)
    • 감자고로케&케찹 (1.5.6.12.)
    • 배추김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 외국산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 명태 수산가공품 : 러시아산 오징어 수산가공품 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):520.5 Kcal
    탄수화물(g) : 70.4
    단백질(g) : 13.7
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 369.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 2.0
    비타민C(mg) : 95.0
    칼슘(mg) : 364.9
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):880.8 Kcal
    탄수화물(g) : 126.4
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 28.6
    비타민A(R.E) : 209.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 176.4
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):1258.2 Kcal
    탄수화물(g) : 150.2
    단백질(g) : 65.5
    지방(g) : 43.1
    비타민A(R.E) : 138.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 425.8
    철분(mg) : 5.8