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이달의 식단

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이전월 2023년 5월 다음월
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  • 5월 17일 수요일
  • 조식
    • 한우떡국 (1.16.)
    • 연근조림 (5.6.13.)
    • 양상추샐러드(망고)&유자소스 (1.2.5.6.)
    • 오이지무침
    • 배추김치 (9.)
  • 중식
    • 쌀밥
    • 해물우동(중화소스) (5.6.9.12.13.17.18.)
    • 돈등뼈감자탕 (5.6.10.)
    • 건파래김자반볶음 (5.13.)
    • 만두야끼 (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 깻잎겉절이 (13.)
    • 골드키위주스 (13.)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 북어콩나물국. (5.)
    • 두부조림(고추장) (5.6.13.)
    • 오리불고기(간장) (5.6.12.13.15.)
    • 계란말이 (1.5.)
    • 깍두기 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 외국산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 명태 수산가공품 : 러시아산 오징어 수산가공품 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):379.0 Kcal
    탄수화물(g) : 45.4
    단백질(g) : 14.8
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 138.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 19.4
    칼슘(mg) : 242.1
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):834.7 Kcal
    탄수화물(g) : 147.3
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 571.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 57.9
    칼슘(mg) : 386.6
    철분(mg) : 9.4

    칼로리(석식):925.7 Kcal
    탄수화물(g) : 118.4
    단백질(g) : 48.2
    지방(g) : 29.3
    비타민A(R.E) : 201.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 13.1
    칼슘(mg) : 301.7
    철분(mg) : 6.5