전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2025년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
4
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 배추들깨국
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 한우탕평채(5.6.13.16)
  • 남도떡갈비&마요네즈,데리야끼(1.5.6.10.13.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,036.24/31.62/376.93/7.30
중식
  • 차수수밥
  • 해물순두부짬뽕국(5.6.9.12.13.17.18)
  • 양배추찜(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 돈육간장불고기(5.6.10.13)
  • 북어포고추장조림(5.6.13)
  • 소떡소떡&소스(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 917.32/60.13/145.95/4.19
석식
  • 제육소보로덮밥(1.5.6.10.13)
  • 식빵버터구이&마크니커리소스(2.5.6.10.12.13.16.18)
  • 건새우무국(9)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 닭봉데리야끼구이(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,015.23/60.14/288.43/4.64
6
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 통그릴비엔나야채볶음(2.5.6.10.13.15.16)
  • 새송이버섯전&초간장(셀)(1.5.6.13)
  • 깨찰김부각(셀)(5)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,001.38/41.78/368.38/6.46
중식
  • 기장밥
  • 한우미역국(5.6.16)
  • 등갈비김치찜(5.6.9.10.13)
  • 어묵잡채(1.5.6.13)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 불고기사각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 스위트플럼쥬스(2)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 962.64/40.05/319.84/3.74
석식
  • 마파두부덮밥(일품)(5.6.10.12.13.18)
  • 실파계란국(1.9)
  • 고기왕만두찜(1.5.6.10.15.18)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 방울토마토(12)
  • 웃담순수요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 729.04/28.45/205.60/5.05
8
9
10
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 델리만쥬(1.2.6.14)
  • 한우당면무국(16)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 왕새우튀김2(1.5.6.9)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 스위트칠리소스(5.6.12.13)
  • 키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,089.07/43.51/152.74/3.59
중식
  • 참치마요덮밥(일품)(1.5.6.13)
  • 얼큰어묵무국(1.5.6)
  • 브로콜리숙회(셀)&초장(셀)(5.6.13)
  • 떡고기말이(잠발라야소스)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 수제에그타르트(1.2.5.6.13)
  • 단감
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 943.90/34.54/143.41/5.22
석식
  • 찰현미밥
  • 꽃게탕(5.6.8.13)
  • 닭볶음탕(고구마)(5.6.13.15)
  • 치즈스틱&머스타드소스(1.2.5.6)
  • 삼치구이(셀)(5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 비타500젤리
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 983.22/43.29/359.07/2.74
11
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 근대된장국(5.6)
  • 감자채볶음(셀)(5)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 버섯잡채(5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,051.91/45.10/338.26/3.60
중식
  • 차수수밥
  • 부대찌개&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16)
  • 오징어부추전(1.5.6.13.17)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 수능간식꾸러미(2025-3학년만)(2.4.5.13)
  • 인포켓치즈오리지널(2)
  • 배(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,102.53/51.97/280.85/5.29
석식
  • 돈채콩나물밥(일품)&양념장(5.6.10.13)
  • 얼큰북어채무국
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 치킨텐더또띠아(1.2.5.6.12.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 사과즙(5.13)
  • 아이스망고
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 804.31/30.81/127.01/3.56
13
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(국그릇)(5.6)
  • 낙지연포탕(18)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 도토리묵(셀)&양념장(셀)(5.6.13)
  • 콩나물무침(고추가루-셀)(5)
  • 야채계란말이(1.5.13)
  • 배추김치(9)
  • 샤인머스켓
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,161.14/64.13/257.05/11.57
중식
  • 찰현미밥
  • 흑임자깨죽(반찬칸)(13)
  • 미트스파게티(1.5.6.10.12.13)
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 족발간장조림(5.6.10.13)
  • 돼지고기수육(5.6.10)
  • 오이무침(13)
  • 해파리맛살냉채(셀)(1.5.6.8.13)
  • 풋고추,마늘(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 순살닭고추장볶음(5.6.13.15)
  • 매콤해물유산슬(5.6.9.13.17.18)
  • 부추야채전(1.5.6)
  • 갓김치(셀)(9)
  • 배추김치(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 꿀떡
  • 바나나(셀)
  • 생강차(교직원)(13)
  • 오렌지
  • 양상추샐러드(셀)-발사믹,아몬드(2.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,876.93/117.21/582.82/9.14
15
16
17
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 청국장찌개(5.6.9)
  • 돈육계란장조림(1.5.6.10.13)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 애호박볶음(셀)(5.9)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 방울토마토(12)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 890.33/48.27/208.31/7.74
중식
  • 찰현미밥
  • 꼬꼬짬뽕국(5.6.12.13.15.18)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 숙주겨자무침(셀)(13)
  • 진미채고추장조림(1.5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 샤인머스켓
  • 웃담블루베리요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 957.42/55.96/188.53/2.63
석식
  • 쌀밥
  • 얼큰순두부찌개(일품-바지락)(5.6.9.10.13.18)
  • 배추겉절이(셀)(9.13)
  • 수제크림마요새우(2.5.6.9.13)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5)
  • 찹쌀수수부꾸미(5)
  • 피크닉(청포도)(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 929.19/43.15/213.62/7.26
18
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 아귀탕(5.6.13)
  • 간장비빔국수(5.6.13)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 매콤바싹불고기&양파토핑(크리미D)(1.2.5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(오레오오즈)/우유(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,115.73/38.73/410.37/4.15
중식
  • 차수수밥
  • 너비아니미니버거(1.2.5.6.10.13.16.18)
  • 한우무국(16)
  • 두부조림(5.6.13)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 사과(셀)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 995.46/50.48/154.52/4.44
석식
  • 추억의도시락비빔밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 아욱된장국(5.6)
  • 콩조림(셀)(5.6.13)
  • 수제불고기또띠아쿼사디아(1.2.5.6.10.12.13.18)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 배(셀)
  • 오렌지
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 917.05/41.96/287.44/5.07
20
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰닭고기무국(15)
  • 가지간장볶음(셀)(5.6.13)
  • 골뱅이실곤약야채무침(5.6.13.17)
  • 오징어스틱까스(1.2.5.6.12.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 타르타르소스(1.5.13)
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,117.76/50.51/392.82/2.83
중식
  • 기장밥
  • 추어탕(5.6.13)
  • 마라부대볶음(당면)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
  • 한우육전(1.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 양념장(간장)(5.6)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 골드키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 930.82/46.40/259.97/7.21
석식
  • 만들어먹는유부초밥2(5)
  • 가쓰오장국
  • (1.2.5.6.7.9.13
  • .18)
  • 한우후루룩떡볶
  • 이(일
  • 품
  • )(1.5.6.13.16)
  • 우리쌀롱오징어(1.5.6.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 세보야소스(1.5.16)
  • 엔요(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 947.84/43.88/329.14/6.44
22
23
24
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 오징어무국(5.6.17)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육사태김치볶음(5.6.9.10.13)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 블루베리즙(13)
  • 꼬마통통찐빵2(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 894.80/55.98/168.15/4.06
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 잔치국수(일품)(1.5.6)
  • 한우사태수육(부추)(16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 겨자간장소스(셀)(5.6.13)
  • 양념장(잔치국수-일품)(5.6)
  • 오레오생크림와플(1.2.5.6)
  • 플리또청포도쥬스
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 982.31/61.72/195.66/8.10
석식
  • 찰현미밥
  • 건홍합미역국(5.6.18)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16)
  • 별난팝콘치킨&머스타드소스(1.2.5.6.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 피치에빠진코코음료(11)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 864.58/40.67/340.52/5.18
25
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 미나리무침(셀)(5.6)
  • 마파두부(5.6.10.12.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(그래놀라)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,045.03/38.73/403.70/5.99
중식
  • 차수수밥
  • 꽃게탕(5.6.8.13)
  • 도토리묵(셀)&양념장(셀)(5.6.13)
  • 중국당면닭볶음탕(5.6.13.15)
  • 우리팜햄전&케첩(1.2.5.6.10.12.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 대만젤리(애플망고)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 938.45/44.47/160.18/4.41
석식
  • 장조림버터비빔밥(1.2.5.6.10.13)
  • 얼큰건새우감자국(9)
  • 남도떡갈비&마요네즈,데리야끼(1.5.6.10.13.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 방울토마토(12)
  • 단감
  • 오이고추(셀)&쌈장(셀)(5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,063.36/49.05/218.14/5.48
26
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 명엽채고추장조림(5.6.13)
  • 깻잎순나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육간장불고기(5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시나몬츄러스(1.2.5.6)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 824.93/42.42/194.83/3.36
중식
  • 오므라이스&데리야끼소스(일품)(1.2.5.6.10.12.13)
  • 콩나물김칫국(5.9)
  • 오코노미야끼만두(1.5.6.7.10.13.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 킨더해피히포초콜릿(2.5)
  • 바나나
  • 궁채절임장아찌(셀)(5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,028.84/33.58/216.74/12.81
석식
  • 찰흑미밥
  • 쫄면야채무침(5.6.13)
  • 바지락고추장찌개(5.6.18)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 수제돈까스&돈까스소스(1.2.5.6.10.12.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 애플라임푸딩
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 942.61/41.62/160.56/4.53
27
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 감자수제비국(5.6)
  • 양배추찜(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 순살닭고추장볶음(5.6.13.15)
  • 치즈스위트콘구이(1.2.5.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,075.96/52.94/391.30/5.48
중식
  • 기장밥
  • 미니몬테크리스토샌드위치(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 우렁된장국(5.6)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 꽃맛살양상추샐러드(1.5.6.8.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 배(셀)
  • 쥬시쿨(복숭아맛)(2.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,084.54/42.03/423.54/4.14
석식
  • 불닭소스김가루주먹밥(5.6.13)
  • 한우쌀국수(일품)(5.6.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 샤인머스켓
  • 스마일우리밀파이(1.2.5.6)
  • 통그릴소시지또띠아(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 862.25/31.78/108.74/4.57
28
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 새우콩나물찜(5.6.9.13)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 백순대야채볶음(2.5.6.10.13.16)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,160.60/39.85/444.55/5.02
중식
  • 짜장덮밥(2.5.6.10.13)
  • 다시마무채국(5.6.7.13.18)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 수제탕수육&사천탕수소스(1.5.6.10.12.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 꿀떡
  • 배스킨라빈스(쿠키앤크림)(1.2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,143.43/51.76/324.27/3.83
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰낙지연포탕(18)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 숙주겨자무침(셀)(13)
  • 사각어묵깻잎전&치킨소스(1.5.6.12.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 사과즙(5.13)
  • 우리밀에그타르트(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 967.58/43.45/185.75/6.57
29
30
  • 11월 14일 금요일
  • 조식
    • 김가루주먹밥
    • 수제불고기버거(1.2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 꽃맛살양상추샐러드(1.5.6.8.13.18)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 애플망고음료(따옴)
    • 배(셀)
    • 오이피클(셀)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1,131.22/31.58/463.42/6.10
  • 중식
    • 쌀밥(셀)
    • 한우떡국(일품)&김가루(1.6.10.13.15.16)
    • 단무지무침(셀)
    • 맛쵸킹닭봉치킨(5.6.13.15)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 설빙자몽에이드(13)
    • 토마토카프레제(2.12.13)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1,012.21/38.94/173.43/4.01
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 비빔냉면(3.5.6.13)
    • 참치김치찌개(5.6.9.13)
    • 미역줄기볶음(셀)(13)
    • 통돼지바베큐구이(5.6.10.13.18)
    • 깍두기(셀)(9)
    • 샤인머스켓워터젤리(13)
    • 쌈무
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1,169.82/61.07/163.29/4.28
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣