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이달의식단

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  • 10월 4일 수요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 꼬치어묵국(소) (1.5.6.8.9.13.16.18)
    • 참치김치볶음* (5.9.13.18)
    • 계란치즈말이 (1.2.5)
    • 배추김치 (9.13.18)
    • 자두쥬스 (5.13)
    • 커피콩빵 (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 홍어매운탕(자율)* (5.13)
    • 묵은지된장지짐(자율)* (5.6.9)
    • 도토리묵무침* (5.6.13)
    • 치즈오븐스파게티* (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 요거타임(포도맛) (2)
    • 에그맥모닝버거 (1.2.5.6.13)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 시래기된장국* (5.6.9)
    • 새송이돈육장조림* (5.6.10.13)
    • 시금치나물(자율)
    • 매콤떡볶이/당면만두* (1.5.6.13)
    • 고구마맛탕* (5.13)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 참치:원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):494.8 Kcal
    탄수화물(g) : 77.8
    단백질(g) : 19.2
    지방(g) : 10.8
    비타민A(R.E) : 138.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.7
    칼슘(mg) : 474.8
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):1069.6 Kcal
    탄수화물(g) : 158.0
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 32.7
    비타민A(R.E) : 214.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 30.4
    칼슘(mg) : 948.7
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):754.7 Kcal
    탄수화물(g) : 141.0
    단백질(g) : 28.0
    지방(g) : 8.6
    비타민A(R.E) : 157.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 22.7
    칼슘(mg) : 1197.3
    철분(mg) : 2.8