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이달의식단

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  • 9월 19일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 시래기된장국* (5.6.9.13.18.)
    • 교자만두찜 (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 삼색묵무침* (5.6.13.18.)
    • 오리주물럭* (5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.18.)
    • 생크림요거트 (2.)
  • 중식
    • 콩나물밥/양념장* (5.6.13.16.18.)
    • 감자호박된장국* (5.6.9.13.18.)
    • 쑥갓무침(자율)*
    • 두부계란전/양념간장 (1.5.6.13.18.)
    • 고구마무스닭불구이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 열무김치 (9.13.)
    • 포도(샤인머스켓/거봉)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 매콤로제떡볶이* (2.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 육개장* (1.5.6.13.16.18.)
    • 미역줄기볶음* (5.)
    • 맛쵸킹치킨* (1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.18.)
    • 코코몽음료
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 다랑어 수산가공품 : 참치:원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):705.2 Kcal
    탄수화물(g) : 90.8
    단백질(g) : 29.7
    지방(g) : 26.7
    비타민A(R.E) : 345.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.6
    칼슘(mg) : 315.5
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(중식):794.1 Kcal
    탄수화물(g) : 100.2
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 27.5
    비타민A(R.E) : 229.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 301.8
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):831.5 Kcal
    탄수화물(g) : 122.2
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 151.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 193.3
    철분(mg) : 4.0