한별고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 12월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
3
4
5
6
7
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 북어채미역국*(5.6.13.18.)
  • 김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 순살닭크래커강정*(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 밥싸먹는햄(2.6.10.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 초코롤(2.5.6.13.)
  • 허니유자차(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 822.8/29.7/200.1/4
  • [중식]
  • 찰밥*
  • 꼬치어묵우동*(1.5.6.8.9.13.16.18.)
  • 냉이된장무침(자율)*(5.6.18.)
  • 쌈배추무겉절이*(9.13.)
  • 돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 애호박전/동그랑땡*(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 구운김(13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 763.8/46.5/235.7/7.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 감자호박된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 순대곱창볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 순살닭강정*(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 새콤달콤귤
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 805.6/43.5/196.6/5.8
8
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 민물새우호박국*(5.6.9.13.)
  • 비엔나소시지채소볶음*(2.5.6.10.12.13.15.)
  • 조기구이(2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 소보루빵(완주)(1.2.5.6.13.)
  • 포도쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 708.5/31.2/180.5/2.9
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 순두부찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 쑥갓무침(자율)*
  • 콩나물파채무침(5.6.13.18.)
  • 오징어낙지볶음*(5.6.13.17.18.)
  • 닭다리살훈제/깻잎무쌈/소스*(1.5.13.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 모시송편(완주)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 729.2/51.7/248.4/5.8
  • [석식]
  • 참치마요김치밥*(1.5.9.13.18.)
  • 실파계란국*(1.8.9.13.)
  • 미역줄기볶음(자율*)(5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 반미샌드위치(1.2.5.6.12.13.16.)
  • 사과당근주스(사당비)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 655.6/37.7/294.9/9.2
9
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 갈비김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 멸치볶음(매콤*)(5.13.)
  • 미니돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 쌀치즈볼*(1.2.5.6.15.16.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 단호박죽*(13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 657.2/30.6/213.6/3.6
  • [중식]
  • 곤드레나물밥/양념장*(5.6.13.18.)
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 돌나물사과초무침*(5.6.13.)
  • 주꾸미콩나물볶음(핫*)(5.6.12.13.15.18.)
  • 리얼목살스테이크*(2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 우리밀슈크림붕어빵(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 775.8/38.1/245.8/5.2
  • [석식]
  • 친환경흰쌀밥(미니)
  • 명동칼국수*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 숙주나물(자율)*
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 요거트푸딩(1.5.13.)
  • 단무지
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 810/36.4/125.7/4.8
10
중식
  • [조식]
  • 간장계란밥*(1.5.6.13.18.)
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 진미채조림(매콤)*(5.6.13.17.18.)
  • 짜장불고기*(2.5.6.10.13.16.18.)
  • 새우콘브레드(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 복숭아라떼(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 854.7/43.8/195.8/5.2
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 돼지사골순대국**(2.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 매콤닭찜*(5.6.13.15.18.)
  • 꽈리고추방울오징어조림(자율)(5.6.13.17.18.)
  • 에그타르트(1.2.5.6.13.)
  • 언양식불고기/치커리유자무침*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 920.7/35.1/197.4/8
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 김치수제비국*(5.6.9.13.18.)
  • 브로콜리소시지볶음*(1.2.5.6.10.15.)
  • 고구마치즈롤까스/소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 가자미구이(2.5.6.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 코코몽
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 985.9/46/369.1/4.6
12
13
14
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 호박고추장찌개*(5.6.10.13.18.)
  • 꽁치캔김치조림*(5.6.9.13.18.)
  • 안동찜닭*(5.6.8.13.15.18.)
  • 나박김치*(9.13.)
  • 스위티자몽쥬스(얼라이브)(5.13.)
  • 시나몬토스트(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 876.6/46.2/314.4/5.6
  • [중식]
  • 김치볶음밥*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 건새우시금치된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 가지양념무침(자율)(5.6.18.)
  • 고추잡채*(5.6.10.13.18.)
  • 계란프라이(1.5.)
  • 갓김치(자율)(9.13.)
  • 미니언즈케이크(1.2.5.6.13.)
  • 폭신폭신따바오(1.2.5.6.10.13.16.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 825.9/38.8/293.2/6.1
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 보쌈/무말랭이무침*(5.6.10.13.16.18.)
  • 얼갈이나물*
  • 둥근어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 바나나우유(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 755.8/49.5/441/4.4
15
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 호로록떡국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 돈사태알밤조림*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 오이고추장무침*(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 드링킹요구르트(130ml)(2.)
  • 브라우니(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 799.3/34.1/132.5/2.9
  • [중식]
  • 구운주먹밥
  • 전복라면*(1.2.5.6.9.13.16.17.18.)
  • 시래기지짐*(5.6.9.13.18.)
  • 순살깨통닭*(1.2.5.6.13.15.16.)
  • 새송이양념구이*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 허니유자차(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1117.9/39.4/353.3/4.2
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 쇠고기무국*(5.6.13.16.18.)
  • 참나물무침(자율)*
  • 순대비엔나볶음*(2.5.6.10.13.15.18.)
  • 감자샐러드스테이크*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 초코우유(네스퀵)(2.5.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 896.3/39.1/332.6/7.5
16
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 진미채조림(매콤)*(5.6.13.17.18.)
  • 야채계란말이*(1.5.18.)
  • 용가리치킨/소스(1.2.5.6.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 슈크림만쥬(1.2.5.6.13.16.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 634.1/41/241.6/4.6
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 순두부계란국*(1.5.6.8.9.13.18.)
  • 삼겹살비빔면*(5.6.10.13.18.)
  • 양배추찜/쌈장*(5.6.13.18.)
  • 느타리버섯볶음(자율)(5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 딸기/배
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1003.1/34.9/244.7/4.9
  • [석식]
  • 김가루밥(추억의도시락밥)*(13.)
  • 종합어묵국*(1.5.6.13.16.)
  • 김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 멸치볶음(매콤*)(5.13.)
  • 계란프라이(1.5.)
  • 분홍소시지부침(1.2.5.6.10.13.15.)
  • 볶음고추장(5.6.13.16.)
  • 플리또(살구복숭아)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 721.3/35.7/265.1/5.7
17
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 돼지오리불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 몬테크리스토샌드위치(1/2)(1.2.5.6.10.13.)
  • 비타민음료(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 776.9/36.9/307.7/5.1
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 꽃게탕*(5.6.8.13.17.18.)
  • 돼지갈비감자찜*(2.5.6.10.13.18.)
  • 부추잡채*(1.5.6.8.13.16.18.)
  • 스위트콘치즈구이(1.2.5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 김구이/양념장*(5.6.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 785.3/39.5/397.6/4.2
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 부추닭곰탕**(13.15.)
  • 콩나물볶음(두절콩나물)*(5.6.13.18.)
  • 매콤떡볶이*(1.5.6.13.16.)
  • 청태김자반(13.)
  • 갑오징어튀김*(5.17.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 청포도음료(소다)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 723.2/33.3/122.5/3.5
19
20
21
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 골뱅이야채무침*(5.6.13.18.)
  • 무생채(자율)(13.)
  • 오리훈제/머스터드*(1.5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 바나나
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 592.4/27.3/141.5/3.6
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 무청시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 세발나물무침(자율)*
  • 낙지볶음*(5.6.13.18.)
  • 소이퐁치킨*(5.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 백김치(자율)(9.13.)
  • 인절미단팥죽*(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 731.8/49.4/206.5/5.6
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 햄모듬찌개**(1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 해물볶음우동*(5.6.9.12.13.17.18.)
  • 찹쌀안심탕수육/소스*(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 제주감귤쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 831.5/52.6/181/5.1
22
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 홍합살미역국*(5.6.13.18.)
  • 매콤닭찜*(5.6.13.15.18.)
  • 매콤콩나물무침(5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 닥터캡슐요구르트(2.)
  • 계란품은토스트(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 781.6/38.2/360.7/5.6
  • [중식]
  • 통밀밥(6.)
  • 냉이김치국*(5.6.9.13.18.)
  • 오리주물럭*(5.6.13.18.)
  • 새우칠리소스볶음*(1.5.6.9.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 양배추찜/우렁쌈장*(5.6.13.18.)
  • 약식(완주)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 804.7/33.9/381.4/8.3
  • [석식]
  • 치킨마요밥(텐더)*(1.5.6.13.15.18.)
  • 새우매운탕*(5.6.9.13.18.)
  • 떡갈비스틱/잠발라소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 돌나물사과초무침*(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 단무지
  • 초코딸기라떼(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 899/40.7/269.6/6
23
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 사과소스미트볼조림*(1.5.6.10.15.16.)
  • 옥수수알계란찜*(1.5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 글레이즈모닝빵(1.2.5.6.13.)
  • 오곡첵스초코/우유(2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 748.8/33.8/328.6/5.1
  • [중식]
  • 왕소시지카레라이스*(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 황태콩나물국*(1.5.9.13.)
  • 쑥갓무침(자율)*
  • 나박김치*(9.13.)
  • 스팀두부/김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 피쉬앤칩스(1.2.5.6.13.18.)
  • 딸기
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 853.3/37.4/226.2/5.2
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 안동찜닭*(5.6.8.13.15.18.)
  • 쫄면야채무침*(5.6.13.)
  • 참나물무침(자율)*
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 마들렌도넛(슈가파우더)(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 659.4/29.7/226.5/6.4
25
26
27
28
중식
  • [조식]
  • 간장밥/계란프라이*(1.5.6.13.18.)
  • 오징어무국*(13.17.)
  • 교자만두찜(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 무생채*(9.13.)
  • 돈육콩나물볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 유산균음료(요거얌얌)(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 713.6/45.7/223/7.2
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 사골떡국*(1.13.16.)
  • 고등어무조림*(5.6.7.13.18.)
  • 김가루실파무침(자율*)(5.6.13.18.)
  • 꼬막살야채무침*(5.6.13.18.)
  • 치킨커틀렛/소스*(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 718.3/33.8/120.5/7.5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 시금치프리타타(달걀)*(1.2.10.12.)
  • 토마토스파게티*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 구운김(13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 대파크림치즈파이(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 854.8/38.2/432.3/4.5
29
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
  • 숙주나물(자율)*
  • 숯불갈비맛오리구이*(5.6.13.16.18.)
  • 갈치카레구이*(2.5.6.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 군고구마*
  • 검은콩두유(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 746.9/35.5/200.6/4.9
  • [중식]
  • 검정깨마밥*
  • 가자미매운탕*(5.6.13.18.)
  • 묵은지닭볶음*(5.6.9.13.15.18.)
  • 쌈배추무겉절이*(9.13.)
  • 연두부/양념장*(5.6.13.18.)
  • 미니크랩강정(자율)*(5.6.8.12.13.15.16.18.)
  • 구운김(13.)
  • 하트잼설기(완주)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 786.3/41.3/275.4/8.1
  • [석식]
  • 오리훈제새우살볶음밥*(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 크림소스펜네떡볶이*(2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 매콤닭봉구이
  • *(2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 요구르트(런)(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1053.8/50.4/293.5/3.8
31
  • 12월 31일 목요일
식단이 없습니다.