한별고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 순두부찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 돈육콩나물볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 감자채햄볶음*(2.5.6.10.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 닥터캡슐요구르트(2.)
  • 우리밀생크림오믈렛빵(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 690.1/37.6/337.4/5.1
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 홍어매운탕*(13.)
  • 오징어오이무침*(5.6.13.17.)
  • 쑥갓무침(자율)*
  • 한우불고기*(5.6.13.16.18.)
  • 찹쌀콩멸치볶음*(5.9.13.)
  • 에그타르트(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 805.7/42.6/354.3/4.7
  • [석식]
  • 바베큐숙주볶음밥*(5.6.10.13.18.)
  • 참치김치찌개*(5.9.13.18.)
  • 크림소스펜네떡볶이*(2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 오징어버터구이*(2.5.6.13.17.18.)
  • 꼬시래기고추장무침*(5.6.13.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 리치푸딩(1.2.5.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 833.5/51.5/470.9/10.4
3
중식
  • [조식]
  • 오므라이스*(1.2.5.6.10.12.13.15.)
  • 매콤어묵탕*(1.5.6.13.16.)
  • 시금치나물(자율)
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 감귤쥬스(5.13.)
  • 우리쌀초코칩쿠키(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1040/47.3/277.5/6.3
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥(5.)
  • 다슬기아욱된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 고등어김치조림*(5.6.7.9.13.18.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 버섯잡채*(1.5.6.8.13.16.18.)
  • 통모짜롤까스/데미커리소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 꿀떡(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 781.5/33.6/371.6/4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 쫄면우동*(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 골뱅이야채무침*(5.6.13.18.)
  • 감자채볶음(5.)
  • 유린기(치킨)*(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 홍루이젠샌드위치(1/4)(1.2.5.6.10.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 802.4/40.6/296.9/7.9
4
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 새송이버섯전/애호박전(1.2.5.6.)
  • 구운김(13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 오곡첵스초코/우유(2.5.6.13.)
  • 모닝빵샌드위치(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 652.6/29.4/288.2/4
  • [중식]
  • 구운계란카레라이스*(1.2.5.6.13.15.16.)
  • 맑은콩나물국(5.13.)
  • 김가루실파무침(자율*)(5.6.13.18.)
  • 비엔나소시지김치볶음*(2.5.6.9.10.13.15.18.)
  • 순살데리야끼닭강정*(1.2.5.6.13.15.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 아이스슈(1.2.5.6.13.)
  • 진짜두유(완주)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 745.3/45.7/179/4.7
  • [석식]
  • 겨자소스찍어먹는김밥*(1.5.6.13.16.)
  • 얼큰해물라면*(1.2.5.6.9.13.16.17.18.)
  • 치킨텐더또띠아(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 단무지
  • 쿨피스(복숭아맛)(2.11.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1032.2/33.1/372.5/3.9
5
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
  • 매콤닭찜*(5.6.13.15.18.)
  • 가지양념무침(자율)(5.6.18.)
  • 소시지떡꼬치(5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 요구르트100(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 574.9/27.9/185/2.6
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 설렁탕/소면사리*(5.6.10.13.16.)
  • 매운돼지갈비찜*(5.6.10.13.18.)
  • 야채계란찜*(1.)
  • 다시마브로콜리/초고추장*(5.6.13.)
  • 배추김치(자율)(9.13.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 오레오허니버터브레드*(1.2.4.5.6.12.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 776.3/34.6/132.2/4.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 건새우아욱된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 오리로스구이/상추쌈*(5.6.13.16.18.)
  • 오지치즈후라이*(2.5.10.)
  • 갈치카레구이*(2.5.6.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 896/43.8/525.3/5.9
9
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 근대콩나물된장국*(5.6.13.18.)
  • 감자채햄볶음*(2.5.6.10.)
  • 짜장불고기*(2.5.6.10.13.16.18.)
  • 인절미갈릭토스트(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 사과C쥬스
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 543.4/31/111.1/2.8
  • [중식]
  • 녹색쌀밥*
  • 잔치국수/간장양념장*(1.5.6.8.9.13.18.)
  • 깻잎김치(자율*)(5.6.9.13.18.)
  • 무채장아찌(자율)*
  • 치킨커틀렛/소스(수제*)(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 757/34.1/186.2/3.8
  • [석식]
  • 충무김밥*(13.)
  • 매콤어묵탕*(1.5.6.13.16.)
  • 무말랭이진미채무침*(5.6.13.17.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 한우불고기*(5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 짜먹는곤약젤리(2.5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 585.6/38.7/212.8/5.5
10
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 고추잡채/중화번*(1.2.5.6.10.13.18.)
  • 애호박새우살볶음*(5.9.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 군고구마*
  • 아몬드콘프레이크/우유(2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 705.4/32.1/293.9/4.8
  • [중식]
  • 나물비빔밥/약고추장*(5.6.10.13.16.18.)
  • 홍합살미역국*(5.6.13.18.)
  • 연근조림(5.6.13.18.)
  • 무생채*(9.13.)
  • 계란프라이(1.5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 가래떡/조청(1.2.5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 638.9/23.6/201.4/5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 쇠고기무국*(5.6.13.16.18.)
  • 닭고기고구마조림*(5.6.13.15.18.)
  • 양배추찜/쌈장*(5.6.13.18.)
  • 오징어떡볶음*(5.6.13.17.)
  • 감자크로켓/케찹(1.5.6.10.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 740.1/39.8/143.6/3.8
11
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 바지락순두부국*(1.5.9.10.13.17.18.)
  • 오이고추장무침*(5.6.13.)
  • 미니돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 플리또(석류사과)(5.13.)
  • 허니버터브레드(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 583.9/25/216.8/5.1
  • [중식]
  • 기장밥*
  • 사골우거지국*(1.5.6.13.16.)
  • 도토리묵무침*(5.6.13.18.)
  • 표고호박볶음(자율)*(5.)
  • 해물콩나물찜*(5.6.9.12.13.16.17.18.)
  • 롱치즈스틱(체다)(1.2.5.6.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 빼빼로쿠키(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 648.2/36.6/447.6/4.3
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 참치김치찌개*(5.9.13.18.)
  • 안동찜닭*(5.6.8.13.15.18.)
  • 날치알오일스파게티*(1.5.6.9.12.13.15.16.18.)
  • 베이컨파이브치즈피자(2.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 청포도음료(소다)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 874.8/43.7/226.2/6.2
14
15
16
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 호로록떡국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 묵은지사태찜*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 쑥갓무침(자율)*
  • 새우볼꼬치/소스*(1.5.6.9.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 비피더스요구르트(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 804.1/34.9/221.6/4.9
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 오향장육*(5.6.10.13.18.)
  • 꼬막살야채무침*(5.6.13.18.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 상추/쌈장(쌈채소자율)(5.6.16.18.)
  • 숙주나물(자율)*
  • 튀김호떡(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 765.6/41.6/252.6/6
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 햄모듬찌개**(1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.)
  • 떡갈비스틱/잠발라소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 느타리버섯볶음(자율)(5.)
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 감귤한라봉퓨레(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 856.2/49.3/168.1/5
17
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 순두부계란국*(1.5.6.8.9.13.18.)
  • 진미채조림(매콤자율)*(5.6.13.17.18.)
  • 돈육김치볶음*(5.6.9.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 감귤쥬스(3무)(5.13.)
  • 허니버터바게트볼(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 641.5/37.7/196/3.9
  • [중식]
  • 기장밥*
  • 들깨수제비국*(5.6.8.9.13.18.)
  • 갈치무조림(5.6.13.18.)
  • 가지양념무침(자율)(5.6.18.)
  • 시저샐러드/어니언크림소스*(1.2.5.6.12.13.)
  • 데리야끼멘치까스(1.5.6.10.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 군밤
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 661.8/27.7/280.7/4.6
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 육개장*(1.5.6.13.16.18.)
  • 쫄면야채무침*(5.6.13.)
  • 오리간장불고기/파채*(5.6.13.18.)
  • 가자미살튀김*(2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 자두쥬스*(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 893.5/49.3/223.2/8.3
18
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 홍합살미역국*(5.6.13.18.)
  • 매콤메추리알비엔나볶음*(1.2.5.6.10.13.15.18.)
  • 두부부침/양념장*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 포도쥬스(3무)(5.13.)
  • 몬테크리스토샌드위치(1/2)(1.2.5.6.10.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 749.7/35/302.6/6.1
  • [중식]
  • 올리브자장밥*(5.6.10.13.16.)
  • 김치콩나물국*(5.9.13.18.)
  • 무생채*(9.13.)
  • 미나리나물(자율)*
  • 녹두전/참나물전(1.5.6.10.16.)
  • 맛쵸킹치킨*(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 단감
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 758.1/37.3/198.3/4.2
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 돈코츠라멘*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18.)
  • 계란장조림(1.5.6.13.18.)
  • 참나물치커리무침(자율)(5.6.13.)
  • 치즈떡볶이*(1.2.5.6.13.16.18.)
  • 김말이*(1.5.6.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 872.4/36.4/287.8/10
19
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 유부팽이버섯된장국*(5.6.13.18.)
  • 오리주물럭*(5.6.13.18.)
  • 당면계란말이*(1.5.8.)
  • 구운김(13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 떠먹는요구르트(파인애플)(2.)
  • 사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 663.8/29.5/315.6/5.2
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 떡만두국*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 쑥갓두부무침*(5.)
  • 카프레제샐러드(2.12.)
  • 돈육콩나물볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 느타리버섯양념구이*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 721.9/39.5/272.4/7
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 오징어호박국*(5.6.13.17.)
  • 레몬무쌈(13.)
  • 감자채카레볶음*(2.5.6.10.13.16.)
  • 닭다리살훈제/양파부추무침/소스(1.5.6.13.15.18.)
  • 스위트콘치즈구이(1.2.5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 664.9/53.3/325.5/3.5
21
22
23
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기무국*(5.6.13.16.18.)
  • 떡갈비새송이볶음*(2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 조기구이(2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 슈크림만쥬(1.2.5.6.13.16.)
  • 피크닉
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 566.3/31.2/151.7/3.2
  • [중식]
  • 돈까스카레덮밥*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 무청시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 오이깍두기*(9.13.)
  • 순대곱창볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 사과당근스(사당비)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 670.4/22.6/237.7/7.1
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 햄모듬찌개**(1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.)
  • 골뱅이야채무침(소면)*(5.6.13.18.)
  • 느타리버섯볶음(자율)(5.)
  • 순살닭강정*(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 딸바라떼(2.5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 812/49.8/184.8/4
24
중식
  • [조식]
  • 오리훈제김치볶음밥*(5.9.13.18.)
  • 종합어묵국*(1.5.6.13.16.)
  • 계란프라이(1.5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 고르곤갈릭사각피자(완)*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 단무지
  • 토마토(12.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 665.1/31.4/240.4/5.2
  • [중식]
  • 통밀밥(6.)
  • 닭가슴살미역국*(5.6.13.15.18.)
  • 흑임자파스타샐러드*(1.2.5.6.16.18.)
  • 꽈리고추방울오징어조림(자율)(5.6.13.17.18.)
  • 주꾸미콩나물볶음*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 귤이랑한라봉과즐(유과)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 597.8/26.6/155.6/3.2
  • [석식]
  • 오징어낙지덮밥*(5.6.13.17.18.)
  • 실파계란국*(1.8.9.13.)
  • 콩나물무침(5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 배
  • 청포도음료(소다)(5.13.)
  • 반미샌드위치(1.2.5.6.12.13.16.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 801.4/47.9/270.3/7.1
26
27
28
29
30
  • 11월 30일 월요일
식단이 없습니다.