한별고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 12월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
3
4
5
6
7
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 북어채미역국*(5.6.13.18.)
  • 김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 순살닭크래커강정*(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 밥싸먹는햄(2.6.10.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 초코롤(2.5.6.13.)
  • 허니유자차(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 822.8/29.7/200.1/4
  • [중식]
  • 찰밥*
  • 꼬치어묵우동*(1.5.6.8.9.13.16.18.)
  • 냉이된장무침(자율)*(5.6.18.)
  • 쌈배추무겉절이*(9.13.)
  • 돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 애호박전/동그랑땡*(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 구운김(13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 763.8/46.5/235.7/7.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 감자호박된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 순대곱창볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 순살닭강정*(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 새콤달콤귤
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 805.6/43.5/196.6/5.8
8
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 민물새우호박국*(5.6.9.13.)
  • 비엔나소시지채소볶음*(2.5.6.10.12.13.15.)
  • 조기구이(2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 소보루빵(완주)(1.2.5.6.13.)
  • 포도쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 708.5/31.2/180.5/2.9
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 순두부찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 쑥갓무침(자율)*
  • 콩나물파채무침(5.6.13.18.)
  • 오징어낙지볶음*(5.6.13.17.18.)
  • 닭다리살훈제/깻잎무쌈/소스*(1.5.13.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 모시송편(완주)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 729.2/51.7/248.4/5.8
  • [석식]
  • 참치마요김치밥*(1.5.9.13.18.)
  • 실파계란국*(1.8.9.13.)
  • 미역줄기볶음(자율*)(5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 반미샌드위치(1.2.5.6.12.13.16.)
  • 사과당근주스(사당비)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 655.6/37.7/294.9/9.2
9
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 갈비김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 멸치볶음(매콤*)(5.13.)
  • 미니돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 쌀치즈볼*(1.2.5.6.15.16.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 단호박죽*(13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 657.2/30.6/213.6/3.6
  • [중식]
  • 곤드레나물밥/양념장*(5.6.13.18.)
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 돌나물사과초무침*(5.6.13.)
  • 주꾸미콩나물볶음(핫*)(5.6.12.13.15.18.)
  • 리얼목살스테이크*(2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 우리밀슈크림붕어빵(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 775.8/38.1/245.8/5.2
  • [석식]
  • 친환경흰쌀밥(미니)
  • 명동칼국수*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 숙주나물(자율)*
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 요거트푸딩(1.5.13.)
  • 단무지
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 810/36.4/125.7/4.8
10
중식
  • [조식]
  • 간장계란밥*(1.5.6.13.18.)
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 진미채조림(매콤)*(5.6.13.17.18.)
  • 짜장불고기*(2.5.6.10.13.16.18.)
  • 새우콘브레드(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 복숭아라떼(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 854.7/43.8/195.8/5.2
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 돼지사골순대국**(2.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 매콤닭찜*(5.6.13.15.18.)
  • 꽈리고추방울오징어조림(자율)(5.6.13.17.18.)
  • 에그타르트(1.2.5.6.13.)
  • 언양식불고기/치커리유자무침*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 920.7/35.1/197.4/8
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 김치수제비국*(5.6.9.13.18.)
  • 브로콜리소시지볶음*(1.2.5.6.10.15.)
  • 고구마치즈롤까스/소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 가자미구이(2.5.6.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 코코몽
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 985.9/46/369.1/4.6
12
13
14
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 호박고추장찌개*(5.6.10.13.18.)
  • 꽁치캔김치조림*(5.6.9.13.18.)
  • 안동찜닭*(5.6.8.13.15.18.)
  • 나박김치*(9.13.)
  • 스위티자몽쥬스(얼라이브)(5.13.)
  • 시나몬토스트(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 876.6/46.2/314.4/5.6
  • [중식]
  • 김치볶음밥*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 건새우시금치된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 가지양념무침(자율)(5.6.18.)
  • 고추잡채*(5.6.10.13.18.)
  • 계란프라이(1.5.)
  • 갓김치(자율)(9.13.)
  • 미니언즈케이크(1.2.5.6.13.)
  • 폭신폭신따바오(1.2.5.6.10.13.16.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 825.9/38.8/293.2/6.1
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 보쌈/무말랭이무침*(5.6.10.13.16.18.)
  • 얼갈이나물*
  • 둥근어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 바나나우유(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 755.8/49.5/441/4.4
15
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 호로록떡국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 돈사태알밤조림*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 오이고추장무침*(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 드링킹요구르트(130ml)(2.)
  • 브라우니(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 799.3/34.1/132.5/2.9
  • [중식]
  • 구운주먹밥
  • 전복라면*(1.2.5.6.9.13.16.17.18.)
  • 시래기지짐*(5.6.9.13.18.)
  • 순살깨통닭*(1.2.5.6.13.15.16.)
  • 새송이양념구이*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 허니유자차(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1117.9/39.4/353.3/4.2
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 쇠고기무국*(5.6.13.16.18.)
  • 참나물무침(자율)*
  • 순대비엔나볶음*(2.5.6.10.13.15.18.)
  • 감자샐러드스테이크*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 초코우유(네스퀵)(2.5.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 896.3/39.1/332.6/7.5
16
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 진미채조림(매콤)*(5.6.13.17.18.)
  • 야채계란말이*(1.5.18.)
  • 용가리치킨/소스(1.2.5.6.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 슈크림만쥬(1.2.5.6.13.16.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 634.1/41/241.6/4.6
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 순두부계란국*(1.5.6.8.9.13.18.)
  • 삼겹살비빔면*(5.6.10.13.18.)
  • 양배추찜/쌈장*(5.6.13.18.)
  • 느타리버섯볶음(자율)(5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 딸기/배
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1003.1/34.9/244.7/4.9
  • [석식]
  • 김가루밥(추억의도시락밥)*(13.)
  • 종합어묵국*(1.5.6.13.16.)
  • 김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 멸치볶음(매콤*)(5.13.)
  • 계란프라이(1.5.)
  • 분홍소시지부침(1.2.5.6.10.13.15.)
  • 볶음고추장(5.6.13.16.)
  • 플리또(살구복숭아)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 721.3/35.7/265.1/5.7
17
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 돼지오리불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 몬테크리스토샌드위치(1/2)(1.2.5.6.10.13.)
  • 비타민음료(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 776.9/36.9/307.7/5.1
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 꽃게탕*(5.6.8.13.17.18.)
  • 돼지갈비감자찜*(2.5.6.10.13.18.)
  • 부추잡채*(1.5.6.8.13.16.18.)
  • 스위트콘치즈구이(1.2.5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 김구이/양념장*(5.6.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 785.3/39.5/397.6/4.2
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 부추닭곰탕**(13.15.)
  • 콩나물볶음(두절콩나물)*(5.6.13.18.)
  • 매콤떡볶이*(1.5.6.13.16.)
  • 청태김자반(13.)
  • 갑오징어튀김*(5.17.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 청포도음료(소다)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 723.2/33.3/122.5/3.5
19
20
21
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 골뱅이야채무침*(5.6.13.18.)
  • 무생채(자율)(13.)
  • 오리훈제/머스터드*(1.5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 바나나
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 592.4/27.3/141.5/3.6
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 무청시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 세발나물무침(자율)*
  • 낙지볶음*(5.6.13.18.)
  • 소이퐁치킨*(5.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 백김치(자율)(9.13.)
  • 인절미단팥죽*(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 731.8/49.4/206.5/5.6
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 햄모듬찌개**(1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 해물볶음우동*(5.6.9.12.13.17.18.)
  • 찹쌀안심탕수육/소스*(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 제주감귤쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 831.5/52.6/181/5.1
22
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 홍합살미역국*(5.6.13.18.)
  • 매콤닭찜*(5.6.13.15.18.)
  • 매콤콩나물무침(5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 닥터캡슐요구르트(2.)
  • 계란품은토스트(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 781.6/38.2/360.7/5.6
  • [중식]
  • 통밀밥(6.)
  • 냉이김치국*(5.6.9.13.18.)
  • 오리주물럭*(5.6.13.18.)
  • 새우칠리소스볶음*(1.5.6.9.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 양배추찜/우렁쌈장*(5.6.13.18.)
  • 약식(완주)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 804.7/33.9/381.4/8.3
  • [석식]
  • 치킨마요밥(텐더)*(1.5.6.13.15.18.)
  • 새우매운탕*(5.6.9.13.18.)
  • 떡갈비스틱/잠발라소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 돌나물사과초무침*(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 단무지
  • 초코딸기라떼(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 899/40.7/269.6/6
23
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 사과소스미트볼조림*(1.5.6.10.15.16.)
  • 옥수수알계란찜*(1.5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 글레이즈모닝빵(1.2.5.6.13.)
  • 오곡첵스초코/우유(2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 748.8/33.8/328.6/5.1
  • [중식]
  • 왕소시지카레라이스*(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 황태콩나물국*(1.5.9.13.)
  • 쑥갓무침(자율)*
  • 나박김치*(9.13.)
  • 스팀두부/김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 피쉬앤칩스(1.2.5.6.13.18.)
  • 딸기
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 853.3/37.4/226.2/5.2
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 안동찜닭*(5.6.8.13.15.18.)
  • 쫄면야채무침*(5.6.13.)
  • 참나물무침(자율)*
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 마들렌도넛(슈가파우더)(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 659.4/29.7/226.5/6.4
25
26
27
28
중식
  • [조식]
  • 간장밥/계란프라이*(1.5.6.13.18.)
  • 오징어무국*(13.17.)
  • 교자만두찜(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 무생채*(9.13.)
  • 돈육콩나물볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 유산균음료(요거얌얌)(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 713.6/45.7/223/7.2
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 사골떡국*(1.13.16.)
  • 고등어무조림*(5.6.7.13.18.)
  • 김가루실파무침(자율*)(5.6.13.18.)
  • 꼬막살야채무침*(5.6.13.18.)
  • 치킨커틀렛/소스*(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 718.3/33.8/120.5/7.5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 시금치프리타타(달걀)*(1.2.10.12.)
  • 토마토스파게티*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 구운김(13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 대파크림치즈파이(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 854.8/38.2/432.3/4.5
29
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
  • 숙주나물(자율)*
  • 숯불갈비맛오리구이*(5.6.13.16.18.)
  • 갈치카레구이*(2.5.6.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 군고구마*
  • 검은콩두유(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 746.9/35.5/200.6/4.9
  • [중식]
  • 검정깨마밥*
  • 가자미매운탕*(5.6.13.18.)
  • 묵은지닭볶음*(5.6.9.13.15.18.)
  • 쌈배추무겉절이*(9.13.)
  • 연두부/양념장*(5.6.13.18.)
  • 미니크랩강정(자율)*(5.6.8.12.13.15.16.18.)
  • 구운김(13.)
  • 하트잼설기(완주)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 786.3/41.3/275.4/8.1
  • [석식]
  • 오리훈제새우살볶음밥*(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 크림소스펜네떡볶이*(2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 매콤닭봉구이
  • *(2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 요구르트(런)(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1053.8/50.4/293.5/3.8
31
  • 12월 29일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경쌀밥
    • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
    • 숙주나물(자율)*
    • 숯불갈비맛오리구이*(5.6.13.16.18.)
    • 갈치카레구이*(2.5.6.13.16.)
    • 배추김치(9.13.18.)
    • 군고구마*
    • 검은콩두유(5.13.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 746.9/35.5/200.6/4.9
    • [중식]
    • 검정깨마밥*
    • 가자미매운탕*(5.6.13.18.)
    • 묵은지닭볶음*(5.6.9.13.15.18.)
    • 쌈배추무겉절이*(9.13.)
    • 연두부/양념장*(5.6.13.18.)
    • 미니크랩강정(자율)*(5.6.8.12.13.15.16.18.)
    • 구운김(13.)
    • 하트잼설기(완주)(5.13.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 786.3/41.3/275.4/8.1
    • [석식]
    • 오리훈제새우살볶음밥*(1.5.6.9.13.16.18.)
    • 매콤콩나물국(5.13.)
    • 크림소스펜네떡볶이*(2.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 시금치나물(자율)
    • 매콤닭봉구이
    • *(2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치(9.13.18.)
    • 요구르트(런)(2.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1053.8/50.4/293.5/3.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣