한별고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 10월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
3
4
5
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 북어채미역국*(5.6.13.18.)
  • 꽁치캔김치조림*(5.6.9.13.18.)
  • 진미채조림(매콤자율)*(5.6.13.17.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 도깨비핫도그/케찹(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 청포도사과쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 821/32.7/324.6/6.2
  • [중식]
  • 클로렐라쌀밥*
  • 잔치국수/간장양념장*(1.5.6.8.9.13.18.)
  • 시래기지짐(자율)*(5.6.9.13.18.)
  • 무채장아찌(자율)*
  • 마파두부(마파소스)*(5.6.10.12.13.18.)
  • 순살데리야끼닭강정*(1.2.5.6.13.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 새콤달콤귤
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 752.9/44.7/263.2/6.7
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 오징어무국*(13.17.)
  • 다시마브로콜리/초고추장*(5.6.13.)
  • 대파채돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 오지치즈후라이*(2.5.10.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 쿨피스(복숭아맛)(2.11.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 965.7/53.5/507.4/4.7
6
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 조랭이떡만두국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 오이고추장무침*(5.6.13.)
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 별꽃찰도그/케찹(1.2.5.6.10.12.15.18.)
  • 우리매실쥬스
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 855.3/33.5/346.7/6.3
  • [중식]
  • 나물비빔밥/약고추장*(5.6.10.13.16.18.)
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 무생채*(9.13.)
  • 매콤어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 계란프라이(1.5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 티라미슈맛아몬드(2.5.)
  • 진짜두유(완주)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 620.4/28.9/278.2/5.2
  • [석식]
  • 김가루미니밥(13.)
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 상추치커리무침(자율)*(5.6.13.18.)
  • 김치스파게티*(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.)
  • 수제왕돈까스/소스*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 메론
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 888.1/50.9/188.8/4.7
7
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 새송이돈육장조림*(5.6.10.13.18.)
  • 매콤콩나물무침(자율)(5.)
  • 통살생선커틀렛/소스*(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 단호박죽*(13.)
  • 모닝빵싸만코(1.2.5.6.13.)
  • 폴라비쥬스(포도,콜라비)(12.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 736.6/38.1/156.4/4.8
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 사골미역국*(5.6.13.16.18.)
  • 꽈리고추방울오징어조림(자율)(5.6.13.17.18.)
  • 순대비엔나볶음*(2.5.6.10.13.15.18.)
  • 견과류또띠아칩*(2.5.6.10.12.13.18.)
  • 수제스테이크/청양크림소스*(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 830.1/34.1/148.9/5.7
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 가자미무조림*(5.6.13.18.)
  • 청태김자반(13.)
  • 순살닭강정*(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 짜먹는요구르트(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 779.1/51.3/158.4/3.4
9
10
11
12
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 닭가슴살미역국*(5.6.13.15.18.)
  • 알감자꽈리고추조림*(5.6.13.18.)
  • 낙지볶음*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 고르곤갈릭사각피자(완)*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 사과C쥬스
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 631.4/33.1/223.5/4.1
  • [중식]
  • 찰밥*
  • 쌀국수*(2.5.6.13.16.)
  • 민물새우호박지짐(자율)*(5.6.9.13.)
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 참치김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 구운김(13.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 메론
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 752.5/39.8/204/5.9
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 햄모듬찌개**(1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.)
  • 매콤떡볶이(납작당면)*(1.5.6.13.16.)
  • 미역줄기볶음(자율*)(5.)
  • 새우커틀렛+감자튀김/소스*(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 애플푸딩(1.5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 906.7/32.3/204.4/3.7
13
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 닭곰탕*(13.15.)
  • 꽁치캔김치조림*(5.6.9.13.18.)
  • 애호박새우살볶음*(5.9.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 미니불고기버거*(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 요구르트(런)(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 758/34.1/326.9/3.3
  • [중식]
  • 잡채밥*(5.6.8.10.13.18.)
  • 사골우거지국*(1.5.6.13.16.)
  • 우엉엿장조림*(5.6.13.18.)
  • 오징어오이무침*(5.6.13.17.)
  • 전통부각(자율)(5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 자장소스*(5.6.10.13.16.)
  • 비스킷슈(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 684/30.7/187.7/3.9
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 매콤어묵탕*(1.5.6.13.16.)
  • 숙주나물(자율)*
  • 오리훈제김치볶음*(5.6.9.13.18.)
  • 갈비맛치킨*(1.2.5.6.13.15.18.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 감귤쥬스(3무)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.1/45.5/202.1/4.6
14
중식
  • [조식]
  • 간장계란밥*(1.5.6.13.18.)
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 매콤닭찜*(5.6.13.15.18.)
  • 떡갈비스틱/잠발라소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 알알이청포도쥬스(5.13.)
  • 우리밀생크림오믈렛빵(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 803.1/40.6/219.6/5.6
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 육개장*(1.5.6.13.16.18.)
  • 까르보나라스파게티*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 묵은지사태찜*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 새송이버섯전/달고기전*(1.2.5.6.)
  • 리치푸딩(1.2.5.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 872.1/46.9/188.8/4.7
  • [석식]
  • 스테이크마요밥*(1.5.6.13.15.16.)
  • 참치김치찌개*(5.9.13.18.)
  • 매콤오징어볶음*(5.6.13.17.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 스위티자몽쥬스(얼라이브)(5.13.)
  • 케이준샐러드(텐더수제)*(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/
15
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 짜장불고기*(2.5.6.10.13.16.18.)
  • 고등어된장구이(2.5.6.7.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 양배추계란토스트(1/2)(1.2.5.6.13.)
  • 파인애플쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 703.2/40.2/143.7/3.5
  • [중식]
  • 치킨밥*(1.5.6.13.15.)
  • 순두부계란국*(1.5.6.8.9.13.18.)
  • 가지양념무침(자율)(5.6.18.)
  • 실곤약매콤무침*(5.6.13.)
  • 토마토구슬치즈샐러드(2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 수수부꾸미(5.6.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 666.3/40.3/263.5/5.2
  • [석식]
  • 바베큐숙주볶음밥*(5.6.10.13.18.)
  • 짬뽕국*(6.9.13.17.18.)
  • 무생채(자율)(13.)
  • 매콤어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 탕수육/간장소스*(1.2.5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 홍루이젠샌드위치(1/4)(1.2.5.6.10.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 958/62.1/249.3/5.8
17
18
20
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기버섯계란국*(1.5.6.13.16.18.)
  • 김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 주꾸미콩나물볶음*(5.6.13.18.)
  • 야채계란말이*(1.5.18.)
  • 밥싸먹는햄(2.6.10.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 생크림요거트(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 739.5/42.3/311.8/6.4
  • [중식]
  • 곤드레나물밥/양념장*(5.6.13.18.)
  • 감자호박된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 콩조림(자율)(5.6.13.18.)
  • 매운돼지갈비찜(김치)*(5.6.9.10.13.18.)
  • 사과오이무침*(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 오븐에구운찰보리떡(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 672.9/28.6/168.2/4.1
  • [석식]
  • 날치알김치볶음밥*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
  • 시래기지짐(자율)*(5.6.9.13.18.)
  • 로제스파게티*(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 배
  • 우리쌀츄러스(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 742.1/26.8/294.7/4.1
21
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 사과소스미트볼조림*(1.5.6.10.15.16.)
  • 조기구이(2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 대파크림치즈파이(1.2.5.6.13.)
  • 살구쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 745.2/31.7/144.1/3
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 김치낙지수제비국*(5.6.9.13.18.)
  • 두부조림*(5.6.13.18.)
  • 깻잎김치(자율*)(5.6.9.13.18.)
  • 치킨꿔바로우/소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 하트잼설기(완주)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 800.4/37.7/274/5.5
  • [석식]
  • 충무김밥*(13.)
  • 종합어묵국(니모)*(1.5.6.13.16.)
  • 무말랭이진미채무침*(5.6.13.17.18.)
  • 오리훈제/머스터드*(1.5.13.)
  • 뮤즐리멸치볶음*(4.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 생크림와플(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.2/43.8/338/6
22
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 무생채(자율)(13.)
  • 돈육청경채볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 오곡첵스초코/우유(2.5.6.13.)
  • 몬테크리스토샌드위치(1/2)(1.2.5.6.10.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 761.2/38.6/320.6/3.6
  • [중식]
  • 닭불구이밥버거(1/2)*(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 꼬치어묵우동*(1.5.6.8.9.13.16.18.)
  • 시래기지짐*(5.6.9.13.18.)
  • 순대곱창볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 단무지
  • 토마토(12.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 930.8/38.2/424.4/8.3
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 명동칼국수*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 계란떡볶이*(1.5.6.13.16.)
  • 고구마/단호박튀김(1.5.6.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 양념깻잎장아찌(자율)(13.18.)
  • 플리또(살구복숭아)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 976.3/32.8/158.6/6.2
24
25
26
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 왕새우튀김/머스터드소스(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 스위티자몽쥬스(얼라이브)(5.13.)
  • 소보로딸기쉬폰케익(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 810.3/32.6/309.9/5.6
  • [중식]
  • 치즈김치볶음밥*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
  • 가지양념무침(자율)(5.6.18.)
  • 검은깨묵김무침(5.6.13.18.)
  • 순살깨통닭*(1.2.5.6.13.15.16.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 단감
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 774/38.8/268.6/3.7
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 만두국*(1.5.6.8.9.10.13.16.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 숯불갈비맛오리구이*(5.6.13.16.18.)
  • 쫄볶이*(1.5.6.13.16.)
  • 고구마맛탕*(5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 866.7/31.9/219/12.8
27
중식
  • [조식]
  • 치킨데리야끼볶음밥*(1.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 실파계란국*(1.8.9.13.)
  • 김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 느타리버섯볶음(자율)(5.)
  • 포크그릴소시지/머스터드(1.2.5.6.10.13.15.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 요거트/초코볼(1.2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 799.8/39.6/327.9/4.6
  • [중식]
  • 마크니카레라이스(2.5.6.13.15.16.18.)
  • 건새우아욱된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 매콤콩나물무침(5.)
  • 떡갈비새송이볶음*(2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 오징어김치전*(2.5.6.9.10.13.17.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 티라미슈크림찹쌀떡(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 875.6/37.1/231.9/4.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 나가사끼짬뽕면*(1.2.5.6.9.13.16.17.18.)
  • 돼지갈비감자찜*(2.5.6.10.13.18.)
  • 오이깍두기(9.13.)
  • 미역줄기볶음(자율*)(5.)
  • 스위트콘치즈구이(1.2.5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 737.8/37.1/411.1/3.9
28
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기떡국*(1.13.16.)
  • 멸치볶음(매콤*)(5.13.)
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 시즈닝웨지감자*(1.5.6.)
  • 초코우유(네스퀵)(2.5.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 795.3/37.1/263.6/3.8
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 동태매운탕*(13.)
  • 편육/상추쌈*(5.6.10.13.16.18.)
  • 골뱅이야채무침*(5.6.13.18.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 부추무침(자율)(5.6.13.18.)
  • 전통씨앗호떡(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 597.3/30.5/223.5/4.5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 미나리나물(자율)*
  • 밀떡볶이/김말이*(1.5.6.13.16.18.)
  • 깻잎치킨강정*(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 우리밀슈크림붕어빵(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 931/41.2/215.9/9.4
29
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 어묵김치국*(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 매콤오징어볶음*(5.6.13.17.18.)
  • 토마토달걀볶음(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 군고구마*
  • 아몬드콘프레이크/우유(2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 596.4/35/320.6/4.9
  • [중식]
  • 녹색쌀밥*
  • 사골떡국*(1.13.16.)
  • 묵은지닭볶음*(5.6.9.13.15.18.)
  • 미나리숙주나물(자율)*
  • 두부계란전/양념간장(1.5.6.13.18.)
  • 자반고등어구이(2.5.6.7.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 블루베리요거트*(2.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 876.3/48/131.6/4.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 등뼈감자탕*(5.6.9.10.13.18.)
  • 새송이메추리알조림*(1.5.6.13.18.)
  • 쫄면야채무침*(5.6.13.)
  • 튀김만두(1.2.5.6.10.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 쿨피스(복숭아맛)(2.11.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 832.9/38.9/183.1/6.5
31
  • 10월 31일 토요일
식단이 없습니다.