한별고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 10월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
3
4
5
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 북어채미역국*(5.6.13.18.)
  • 꽁치캔김치조림*(5.6.9.13.18.)
  • 진미채조림(매콤자율)*(5.6.13.17.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 도깨비핫도그/케찹(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 청포도사과쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 821/32.7/324.6/6.2
  • [중식]
  • 클로렐라쌀밥*
  • 잔치국수/간장양념장*(1.5.6.8.9.13.18.)
  • 시래기지짐(자율)*(5.6.9.13.18.)
  • 무채장아찌(자율)*
  • 마파두부(마파소스)*(5.6.10.12.13.18.)
  • 순살데리야끼닭강정*(1.2.5.6.13.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 새콤달콤귤
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 752.9/44.7/263.2/6.7
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 오징어무국*(13.17.)
  • 다시마브로콜리/초고추장*(5.6.13.)
  • 대파채돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 오지치즈후라이*(2.5.10.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 쿨피스(복숭아맛)(2.11.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 965.7/53.5/507.4/4.7
6
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 조랭이떡만두국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 오이고추장무침*(5.6.13.)
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 별꽃찰도그/케찹(1.2.5.6.10.12.15.18.)
  • 우리매실쥬스
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 855.3/33.5/346.7/6.3
  • [중식]
  • 나물비빔밥/약고추장*(5.6.10.13.16.18.)
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 무생채*(9.13.)
  • 매콤어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 계란프라이(1.5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 티라미슈맛아몬드(2.5.)
  • 진짜두유(완주)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 620.4/28.9/278.2/5.2
  • [석식]
  • 김가루미니밥(13.)
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 상추치커리무침(자율)*(5.6.13.18.)
  • 김치스파게티*(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.)
  • 수제왕돈까스/소스*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 메론
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 888.1/50.9/188.8/4.7
7
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 새송이돈육장조림*(5.6.10.13.18.)
  • 매콤콩나물무침(자율)(5.)
  • 통살생선커틀렛/소스*(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 단호박죽*(13.)
  • 모닝빵싸만코(1.2.5.6.13.)
  • 폴라비쥬스(포도,콜라비)(12.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 736.6/38.1/156.4/4.8
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 사골미역국*(5.6.13.16.18.)
  • 꽈리고추방울오징어조림(자율)(5.6.13.17.18.)
  • 순대비엔나볶음*(2.5.6.10.13.15.18.)
  • 견과류또띠아칩*(2.5.6.10.12.13.18.)
  • 수제스테이크/청양크림소스*(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 830.1/34.1/148.9/5.7
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 가자미무조림*(5.6.13.18.)
  • 청태김자반(13.)
  • 순살닭강정*(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 짜먹는요구르트(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 779.1/51.3/158.4/3.4
9
10
11
12
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 닭가슴살미역국*(5.6.13.15.18.)
  • 알감자꽈리고추조림*(5.6.13.18.)
  • 낙지볶음*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 고르곤갈릭사각피자(완)*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 사과C쥬스
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 631.4/33.1/223.5/4.1
  • [중식]
  • 찰밥*
  • 쌀국수*(2.5.6.13.16.)
  • 민물새우호박지짐(자율)*(5.6.9.13.)
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 참치김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 구운김(13.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 메론
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 752.5/39.8/204/5.9
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 햄모듬찌개**(1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.)
  • 매콤떡볶이(납작당면)*(1.5.6.13.16.)
  • 미역줄기볶음(자율*)(5.)
  • 새우커틀렛+감자튀김/소스*(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 애플푸딩(1.5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 906.7/32.3/204.4/3.7
13
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 닭곰탕*(13.15.)
  • 꽁치캔김치조림*(5.6.9.13.18.)
  • 애호박새우살볶음*(5.9.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 미니불고기버거*(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 요구르트(런)(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 758/34.1/326.9/3.3
  • [중식]
  • 잡채밥*(5.6.8.10.13.18.)
  • 사골우거지국*(1.5.6.13.16.)
  • 우엉엿장조림*(5.6.13.18.)
  • 오징어오이무침*(5.6.13.17.)
  • 전통부각(자율)(5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 자장소스*(5.6.10.13.16.)
  • 비스킷슈(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 684/30.7/187.7/3.9
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 매콤어묵탕*(1.5.6.13.16.)
  • 숙주나물(자율)*
  • 오리훈제김치볶음*(5.6.9.13.18.)
  • 갈비맛치킨*(1.2.5.6.13.15.18.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 감귤쥬스(3무)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.1/45.5/202.1/4.6
14
중식
  • [조식]
  • 간장계란밥*(1.5.6.13.18.)
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 매콤닭찜*(5.6.13.15.18.)
  • 떡갈비스틱/잠발라소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 알알이청포도쥬스(5.13.)
  • 우리밀생크림오믈렛빵(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 803.1/40.6/219.6/5.6
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 육개장*(1.5.6.13.16.18.)
  • 까르보나라스파게티*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 묵은지사태찜*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 새송이버섯전/달고기전*(1.2.5.6.)
  • 리치푸딩(1.2.5.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 872.1/46.9/188.8/4.7
  • [석식]
  • 스테이크마요밥*(1.5.6.13.15.16.)
  • 참치김치찌개*(5.9.13.18.)
  • 매콤오징어볶음*(5.6.13.17.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 스위티자몽쥬스(얼라이브)(5.13.)
  • 케이준샐러드(텐더수제)*(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/
15
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 짜장불고기*(2.5.6.10.13.16.18.)
  • 고등어된장구이(2.5.6.7.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 양배추계란토스트(1/2)(1.2.5.6.13.)
  • 파인애플쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 703.2/40.2/143.7/3.5
  • [중식]
  • 치킨밥*(1.5.6.13.15.)
  • 순두부계란국*(1.5.6.8.9.13.18.)
  • 가지양념무침(자율)(5.6.18.)
  • 실곤약매콤무침*(5.6.13.)
  • 토마토구슬치즈샐러드(2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 수수부꾸미(5.6.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 666.3/40.3/263.5/5.2
  • [석식]
  • 바베큐숙주볶음밥*(5.6.10.13.18.)
  • 짬뽕국*(6.9.13.17.18.)
  • 무생채(자율)(13.)
  • 매콤어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 탕수육/간장소스*(1.2.5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 홍루이젠샌드위치(1/4)(1.2.5.6.10.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 958/62.1/249.3/5.8
17
18
20
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기버섯계란국*(1.5.6.13.16.18.)
  • 김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 주꾸미콩나물볶음*(5.6.13.18.)
  • 야채계란말이*(1.5.18.)
  • 밥싸먹는햄(2.6.10.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 생크림요거트(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 739.5/42.3/311.8/6.4
  • [중식]
  • 곤드레나물밥/양념장*(5.6.13.18.)
  • 감자호박된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 콩조림(자율)(5.6.13.18.)
  • 매운돼지갈비찜(김치)*(5.6.9.10.13.18.)
  • 사과오이무침*(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 오븐에구운찰보리떡(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 672.9/28.6/168.2/4.1
  • [석식]
  • 날치알김치볶음밥*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
  • 시래기지짐(자율)*(5.6.9.13.18.)
  • 로제스파게티*(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 배
  • 우리쌀츄러스(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 742.1/26.8/294.7/4.1
21
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 사과소스미트볼조림*(1.5.6.10.15.16.)
  • 조기구이(2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 대파크림치즈파이(1.2.5.6.13.)
  • 살구쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 745.2/31.7/144.1/3
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 김치낙지수제비국*(5.6.9.13.18.)
  • 두부조림*(5.6.13.18.)
  • 깻잎김치(자율*)(5.6.9.13.18.)
  • 치킨꿔바로우/소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 하트잼설기(완주)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 800.4/37.7/274/5.5
  • [석식]
  • 충무김밥*(13.)
  • 종합어묵국(니모)*(1.5.6.13.16.)
  • 무말랭이진미채무침*(5.6.13.17.18.)
  • 오리훈제/머스터드*(1.5.13.)
  • 뮤즐리멸치볶음*(4.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 생크림와플(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.2/43.8/338/6
22
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 무생채(자율)(13.)
  • 돈육청경채볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 오곡첵스초코/우유(2.5.6.13.)
  • 몬테크리스토샌드위치(1/2)(1.2.5.6.10.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 761.2/38.6/320.6/3.6
  • [중식]
  • 닭불구이밥버거(1/2)*(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 꼬치어묵우동*(1.5.6.8.9.13.16.18.)
  • 시래기지짐*(5.6.9.13.18.)
  • 순대곱창볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 단무지
  • 토마토(12.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 930.8/38.2/424.4/8.3
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 명동칼국수*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 계란떡볶이*(1.5.6.13.16.)
  • 고구마/단호박튀김(1.5.6.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 양념깻잎장아찌(자율)(13.18.)
  • 플리또(살구복숭아)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 976.3/32.8/158.6/6.2
24
25
26
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 왕새우튀김/머스터드소스(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 스위티자몽쥬스(얼라이브)(5.13.)
  • 소보로딸기쉬폰케익(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 810.3/32.6/309.9/5.6
  • [중식]
  • 치즈김치볶음밥*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
  • 가지양념무침(자율)(5.6.18.)
  • 검은깨묵김무침(5.6.13.18.)
  • 순살깨통닭*(1.2.5.6.13.15.16.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 단감
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 774/38.8/268.6/3.7
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 만두국*(1.5.6.8.9.10.13.16.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 숯불갈비맛오리구이*(5.6.13.16.18.)
  • 쫄볶이*(1.5.6.13.16.)
  • 고구마맛탕*(5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 866.7/31.9/219/12.8
27
중식
  • [조식]
  • 치킨데리야끼볶음밥*(1.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 실파계란국*(1.8.9.13.)
  • 김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 느타리버섯볶음(자율)(5.)
  • 포크그릴소시지/머스터드(1.2.5.6.10.13.15.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 요거트/초코볼(1.2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 799.8/39.6/327.9/4.6
  • [중식]
  • 마크니카레라이스(2.5.6.13.15.16.18.)
  • 건새우아욱된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 매콤콩나물무침(5.)
  • 떡갈비새송이볶음*(2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 오징어김치전*(2.5.6.9.10.13.17.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 티라미슈크림찹쌀떡(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 875.6/37.1/231.9/4.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 나가사끼짬뽕면*(1.2.5.6.9.13.16.17.18.)
  • 돼지갈비감자찜*(2.5.6.10.13.18.)
  • 오이깍두기(9.13.)
  • 미역줄기볶음(자율*)(5.)
  • 스위트콘치즈구이(1.2.5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 737.8/37.1/411.1/3.9
28
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기떡국*(1.13.16.)
  • 멸치볶음(매콤*)(5.13.)
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 시즈닝웨지감자*(1.5.6.)
  • 초코우유(네스퀵)(2.5.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 795.3/37.1/263.6/3.8
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 동태매운탕*(13.)
  • 편육/상추쌈*(5.6.10.13.16.18.)
  • 골뱅이야채무침*(5.6.13.18.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 부추무침(자율)(5.6.13.18.)
  • 전통씨앗호떡(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 597.3/30.5/223.5/4.5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 미나리나물(자율)*
  • 밀떡볶이/김말이*(1.5.6.13.16.18.)
  • 깻잎치킨강정*(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 우리밀슈크림붕어빵(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 931/41.2/215.9/9.4
29
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 어묵김치국*(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 매콤오징어볶음*(5.6.13.17.18.)
  • 토마토달걀볶음(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 군고구마*
  • 아몬드콘프레이크/우유(2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 596.4/35/320.6/4.9
  • [중식]
  • 녹색쌀밥*
  • 사골떡국*(1.13.16.)
  • 묵은지닭볶음*(5.6.9.13.15.18.)
  • 미나리숙주나물(자율)*
  • 두부계란전/양념간장(1.5.6.13.18.)
  • 자반고등어구이(2.5.6.7.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 블루베리요거트*(2.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 876.3/48/131.6/4.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 등뼈감자탕*(5.6.9.10.13.18.)
  • 새송이메추리알조림*(1.5.6.13.18.)
  • 쫄면야채무침*(5.6.13.)
  • 튀김만두(1.2.5.6.10.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 쿨피스(복숭아맛)(2.11.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 832.9/38.9/183.1/6.5
31
  • 10월 20일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경쌀밥
    • 쇠고기버섯계란국*(1.5.6.13.16.18.)
    • 김치볶음*(5.9.13.18.)
    • 주꾸미콩나물볶음*(5.6.13.18.)
    • 야채계란말이*(1.5.18.)
    • 밥싸먹는햄(2.6.10.)
    • 깍두기(9.13.)
    • 생크림요거트(2.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 739.5/42.3/311.8/6.4
    • [중식]
    • 곤드레나물밥/양념장*(5.6.13.18.)
    • 감자호박된장국*(5.6.9.13.18.)
    • 콩조림(자율)(5.6.13.18.)
    • 매운돼지갈비찜(김치)*(5.6.9.10.13.18.)
    • 사과오이무침*(5.6.13.)
    • 배추김치(9.13.18.)
    • 오븐에구운찰보리떡(1.2.5.6.13.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 672.9/28.6/168.2/4.1
    • [석식]
    • 날치알김치볶음밥*(2.5.6.9.10.13.18.)
    • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
    • 시래기지짐(자율)*(5.6.9.13.18.)
    • 로제스파게티*(1.2.5.6.10.12.13.18.)
    • 배추김치(9.13.18.)
    • 배
    • 우리쌀츄러스(1.2.5.6.13.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 742.1/26.8/294.7/4.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣