한별고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 6월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 참치김치찌개*(5.9.13.18.)
  • 돼지갈비떡찜*(2.5.6.10.13.18.)
  • 무생채*(9.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 팔미어파이(1.2.5.6.13.)
  • 요거타임(포도맛)(2.)
  • 김구이/양념장*(5.6.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 799.5/28.6/149.9/4.1
  • [중식]
  • 날치알김치볶음밥*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 쇠고기북어국*(5.6.13.16.18.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 치커리사과무침(유자소스)*(5.6.12.13.)
  • 새알떡볶이*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 계란프라이(1.5.)
  • 김말이*(1.5.6.16.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 773.7/30.2/251.7/10.1
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 꼬치어묵국(대)(1.5.6.8.9.13.16.18.)
  • 다시마브로콜리/초고추장*(5.6.13.)
  • 대파채돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 회오리핫도그*(1.2.5.6.10.15.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 836.9/49/269.5/5.2
2
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 돈사태알밤조림*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 새우커틀렛/타르타르소스(1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 살구파이(1.2.5.6.13.14.)
  • 감귤쥬스(3무)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 800.5/33.8/212.5/3.5
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 홍합살미역국*(5.6.13.18.)
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 토마토미트볼스파게티*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 머위들깨탕(자율*)(5.9.13.)
  • 메론
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.7/42.3/208.5/6
  • [석식]
  • 고추참치소보로덮밥*(1.5.6.12.13.18.)
  • 쫄면우동(주식)*(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 그릴떡갈비/잠발라소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 시래기지짐(자율)*(5.6.9.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 레드자몽에이드
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 789.6/39.7/303.8/11.5
3
중식
  • 친환경쌀밥
  • 호박고추장찌개*(5.6.10.13.18.)
  • 사과오이무침*(5.6.13.)
  • 새송이어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 고르곤갈릭사각피자(완)*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 사과C쥬스
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 620.6/29.5/195.6/3.8
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 순두부찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 안동찜닭*(5.6.8.13.15.18.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 꼬시래기겨자소스무침(자율)*(5.6.13.)
  • 오징어찹스테이크/소스*(1.2.5.6.8.9.12.13.15.16.17.18.)
  • 쁘띠마카롱(1.2.5.6.13.16.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 785.7/41.3/261/6.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 유부김치국*(5.9.13.18.)
  • 레몬무쌈(13.)
  • 오리훈제/양파부추무침/머스터드(1.5.6.13.18.)
  • 매콤떡볶이*(1.5.6.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 바삭야끼만두(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 937.6/38.9/185.4/4.7
4
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기무국*(5.6.13.16.18.)
  • 꽁치캔김치조림*(5.6.9.13.18.)
  • 사과소스미트볼조림*(1.5.6.10.15.16.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 초코롤(2.5.6.13.)
  • 플럼쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 788.4/29.5/272.2/5
  • [중식]
  • 콩나물밥/돈육양념장*(5.6.10.13.16.18.)
  • 건새우아욱된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 시금치프리타타(달걀)*(1.2.10.12.)
  • 비름나물고추장무침(자율)(5.6.18.)
  • 돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 김구이*
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 714.5/49.4/500.1/5.3
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 부추계란국*(1.5.6.13.18.)
  • 오이깍두기(자율)(9.13.)
  • 순대볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 소이퐁치킨*(5.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 청포도음료(소다)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 741.8/32.6/194.3/5.9
8
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 어묵김치국*(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 참나물무침(자율)*
  • 떡갈비새송이볶음*(2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 포크그릴소시지/머스터드(1.2.5.6.10.13.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 떠먹는요구르트(파인애플)(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 797.9/36.1/308.2/4.5
  • [중식]
  • 찜닭비밥*(5.6.8.13.15.18.)
  • 건새우아욱된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 쑥갓무침(자율)*
  • 칠절판&무쌈(1.2.5.6.10.13.)
  • 매콤어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 멘보샤(1.5.6.8.9.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 770.8/40.9/337.4/7.5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 햄모듬찌개**(1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.)
  • 계란장조림(1.5.6.13.18.)
  • 오징어버터구이*(2.5.6.13.17.18.)
  • 마파두부(마파소스)*(5.6.10.12.13.18.)
  • 고등어된장구이(2.5.6.7.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 968.8/70.4/280.9/12
9
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기무국*(5.6.13.16.18.)
  • 숙주나물(자율)*
  • 카레불고기*(2.5.6.10.13.16.18.)
  • 용가리치킨/소스(1.2.5.6.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 초코핫케익*(1.2.5.6.13.)
  • 요구르트(런)(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 825.8/50.3/301.8/3.7
  • [중식]
  • 통밀밥(6.)
  • 홍합살미역국*(5.6.13.18.)
  • 꽈리고추방울오징어조림(자율)(5.6.13.17.18.)
  • 스팀두부/김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 수제등심돈까스/소스*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 열무김치(9.13.)
  • 토마토(12.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 704/38.7/222.7/4.9
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 나가사끼짬뽕면*(1.2.5.6.9.13.16.17.18.)
  • 콩새송이조림*(5.6.13.18.)
  • 오리주물럭*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 라임레몬쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 867.9/37.5/315.8/5.3
10
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 종합어묵국*(1.5.6.13.16.)
  • 매콤메추리알비엔나볶음*(1.2.5.6.10.13.15.18.)
  • 야채계란말이*(1.5.18.)
  • 구운김(13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 아몬드콘프레이크/요플레(2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 691.9/31.1/305.9/6.5
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 순두부찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 깻잎김치(자율*)(5.6.9.13.18.)
  • 실곤약매콤무침*(5.6.13.)
  • 수제스테이크/청양크림소스*(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 망고코코쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 741.1/37/266.1/6
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 닭장각삼계탕(13.15.)
  • 삼색묵무침*(5.6.13.18.)
  • 애호박느타리버섯볶음(자율)*(5.)
  • 갈치카레구이*(2.5.6.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 참외
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 657.1/38.8/105.4/5.7
11
중식
  • [조식]
  • 김치볶음밥
  • *(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 삼색나물*
  • 양상추과일샐러드/요거트드레싱*(1.2.5.11.12.13.)
  • 계란프라이(1.5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 팔미어파이(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 697.7/22/269.4/4.5
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 유부김치국*(5.9.13.18.)
  • 보쌈/무말랭이무침*(5.6.10.13.16.18.)
  • 민물새우호박지짐(자율)*(5.6.9.13.)
  • 매콤콩나물무침(5.)
  • 상추/쌈장(쌈채소자율)(5.6.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 밀크쉐이크(1.2.5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 783.7/42.7/314/4.9
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 바지락미역국*(5.6.13.18.)
  • 골뱅이야채무침(소면)*(5.6.13.18.)
  • 감자채햄볶음(2.5.6.10.)
  • 순살닭강정*(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 파인애플푸딩(1.2.5.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 824.3/47.2/227.7/5.7
13
14
15
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 돼지갈비감자찜*(2.5.6.10.13.18.)
  • 채소어묵전(1.5.6.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 라임&레몬쥬스(후레쉬업)
  • 초코머핀(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 755.7/27.3/128.9/2.7
  • [중식]
  • 검정깨마밥*
  • 감자호박된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 가자미무조림*(5.6.13.18.)
  • 매콤콩나물무침(자율)(5.)
  • 파닭(레몬겨자소스)*(2.5.6.13.15.)
  • 구운김(13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 우리밀아삭이꿀빵(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 768.7/42.1/185.6/4.5
  • [석식]
  • 스테이크마요밥*(1.5.6.13.15.16.)
  • 냉쫄면(*주식)(1.5.6.13.16.18.)
  • 미역줄기볶음(자율*)(5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 짜먹는요구르트(2.)
  • 단무지
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 945.5/36.8/163.7/5.4
16
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 부추닭곰탕*(13.15.)
  • 가지양념무침(자율)(5.6.18.)
  • 숯불갈비맛오리구이*(5.6.13.16.18.)
  • 스팀두부/김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 오곡첵스초코/우유(2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 835.5/37.7/310.5/4.9
  • [중식]
  • 기장밥*
  • 잔치국수/간장양념장*(1.5.6.8.9.13.18.)
  • 두부조림*(5.6.13.18.)
  • 시래기지짐(자율)*(5.6.9.13.18.)
  • 미니닭꼬치(5.13.)
  • 견과류또띠아칩*(2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 737.6/32.2/237/9.1
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 야채계란찜*(1.)
  • 무생채(자율)(13.)
  • 수제등심돈까스/소스*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 꽁치간장구이*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 675.7/40/243.7/5.1
17
중식
  • 친환경쌀밥
  • 꼬치어묵국(소)(1.5.6.8.9.13.16.18.)
  • 쥐어채조림(매콤)*(5.6.13.18.)
  • 파프리카/쌈장(완*)(5.6.13.16.18.)
  • 돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 구운도넛(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 715.4/44.1/191.6/4.2
  • [중식]
  • 두부카레라이스*(2.5.6.10.13.16.)
  • 건새우아욱된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 야채비빔만두(작은만두)*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 고춧잎나물(자율)*(5.6.18.)
  • 닭다리살바베큐(1.5)*(5.6.12.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 수박
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 761.3/40.6/294.6/5.3
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 북어채미역국*(5.6.13.18.)
  • 양념간장계란(1.5.6.13.18.)
  • 돈육로스구이/상추쌈*(5.6.10.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 쥬시쿨(자두맛)(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 748.1/45.9/247.5/5.6
18
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기미역국*(5.6.13.16.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 애호박새우살볶음*(5.9.13.)
  • 닭봉데리야끼구이*(2.5.6.13.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 감귤쥬스(3무)(5.13.)
  • 시나몬토스트(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 872.2/48.8/232.8/5.3
  • [중식]
  • 햇완두콩밥
  • 등뼈감자탕*(5.6.9.10.13.18.)
  • 까르보나라스파게티*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 오징어오이무침*(5.6.13.17.)
  • 깻잎김치(자율*)(5.6.9.13.18.)
  • 자반고등어구이(2.5.6.7.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 927.3/48.6/200.1/4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 순두부계란국*(1.5.6.8.9.13.18.)
  • 비름나물고추장무침(자율)(5.6.18.)
  • 순대곱창볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 김치볶음치즈스테이크*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 요구르트80(2.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 759.1/35/391.3/7.2
20
21
22
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 순두부찌개
  • *(5.9.10.13.18.)
  • 무생채*(9.13.)
  • 숯불갈비맛오리구이*(5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 폴라비쥬스(포도,콜라비)(12.)
  • 해쉬브라운(감자)/케찹(1.2.5.12.13.16.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 755.8/28.4/197.3/6.4
  • [중식]
  • 기장밥*
  • 쇠고기무국*(5.6.13.16.18.)
  • 흑임자파스타샐러드*(1.2.5.6.16.18.)
  • 주꾸미콩나물볶음(핫*)(5.6.12.13.15.18.)
  • 야채계란말이*(1.5.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 통밀강정(1.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 670.6/33.3/179.8/6.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 감자호박된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 골뱅이야채무침(소면)*(5.6.13.18.)
  • 매콤어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 순살닭강정*(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 청포도음료(소다)(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 896.6/48.3/191.6/4
23
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 시래기된장국
  • *(5.6.9.13.18.)
  • 진미채조림(매콤)*(5.6.13.17.18.)
  • 오리훈제/양파부추무침/머스터드(1.5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 초코롤(2.5.6.13.)
  • 우리매실쥬스
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 867/35.4/232.6/5.6
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 대파채돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 비엔나떡강정*(2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 양배추찜/우렁쌈장*(5.6.13.18.)
  • 참외
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 744.6/40.8/324.3/4.5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 등뼈감자탕*(5.6.9.10.13.18.)
  • 오이깍두기(자율)(9.13.)
  • 날치알오일스파게티*(1.5.6.9.12.13.15.16.18.)
  • 미니수제피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 살구쥬스(5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 586.6/34.1/297.4/3.2
27
28
29
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
  • 오이깍두기(자율)(9.13.)
  • 카레불고기
  • *(2.5.6.10.13.16.18.)
  • 치즈김치전*(2.5.6.9.10.13.17.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 아몬드호두두유(2.5.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 762.9/46/532.9/3.4
  • [중식]
  • 기장밥*
  • 사골미역국*(5.6.13.16.18.)
  • 갈치감자조림*(5.6.13.18.)
  • 가지찜/양념장(자율)*(5.6.18.)
  • 고추잡채/또띠아쌈*(2.5.6.10.12.13.18.)
  • 쫄면야채무침*(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 700.3/31.1/124/5.1
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 김치수제비국*(5.6.9.13.18.)
  • 두부조림*(5.6.13.18.)
  • 고구마잎나물(자율)*(5.6.18.)
  • 오리훈제/양파부추무침/머스터드(1.5.6.13.18.)
  • 스위트콘치즈구이(1.2.5.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 824.5/41.1/382.7/5.6
  • 6월 26일 금요일
  • 중식
    • [조식]
    • 간장계란밥*(1.5.6.13.18.)
    • 오징어호박국*(5.6.13.17.)
    • 그릴떡갈비/잠발라소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 브로콜리소시지볶음*(1.2.5.6.10.15.)
    • 페스츄리꽈배기(1.2.5.6.13.)
    • 배추김치(9.13.18.)
    • 플럼쥬스(5.13.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 824.5/37.6/179.5/5.2
    • [중식]
    • 녹색쌀밥*
    • 갈비김치찌개*(5.9.10.13.18.)
    • 안동찜닭*(5.6.8.13.15.18.)
    • 깻잎김치(자율*)(5.6.9.13.18.)
    • 해물볶음우동*(5.6.9.12.13.17.18.)
    • 회오리감자(2.5.6.13.16.)
    • 석박지(9.13.18.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 891.9/44/190.8/4.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣