한별고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 3월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
2
3
4
5
6
10
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 참치김치찌개*(5.9.13.18.)
  • 돼지갈비떡찜*(2.5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 팔미어파이(1.2.5.6.13.)
  • 요거타임(포도맛)(2.)
  • 김구이/양념장*(5.6.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 823.4/28.7/150.8/4.4
  • [중식]
  • 찜닭비밥*(5.6.8.13.15.18.)
  • 건새우아욱된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 쑥갓무침(자율)*
  • 양상추샐러드/콘드레싱*(1.2.5.6.13.18.)
  • 매콤어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 멘보샤(1.5.6.8.9.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 761.8/36.7/319.9/6.2
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 햄모듬찌개**(1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.)
  • 계란장조림(1.5.6.13.18.)
  • 오징어버터구이*(2.5.6.13.17.18.)
  • 마파두부(마파소스)*(5.6.10.12.13.18.)
  • 고등어된장구이(2.5.6.7.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 845.8/63.6/238/9.8
11
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기무국*(5.6.13.16.18.)
  • 숙주나물(자율)*
  • 카레불고기*(2.5.6.10.13.16.18.)
  • 용가리치킨/소스(1.2.5.6.13.15.16.18.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 초코핫케익*(1.2.5.6.13.)
  • 요구르트(런)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 787.1/47.4/284/3.4
  • [중식]
  • 통밀밥(6.)
  • 홍합살미역국*(5.6.13.18.)
  • 봄동오이무침*(9.13.)
  • 스팀두부/김치볶음*(5.9.13.18.)
  • 수제등심돈까스/소스*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 한라봉
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 642.3/38/237.9/5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 나가사끼짬뽕면*(1.2.5.6.9.13.16.17.18.)
  • 콩새송이조림*(5.6.13.18.)
  • 매콤콩나물무침(자율)(5.)
  • 오리주물럭*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 라임레몬쥬스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 783.7/33.9/305.2/4.8
12
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 순두부찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 닭고기고구마조림*(5.6.13.15.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 통살생선커틀렛/소스*(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 딸기
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 658.9/38.8/220.6/5.2
  • [중식]
  • 새우계란볶음밥*(1.2.5.6.9.10.12.13.18.)
  • 쑥냉이된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 시래기지짐(자율)*(5.6.9.13.18.)
  • 야채비빔만두(중화만두)*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 자장소스*(5.6.10.13.16.)
  • 생크림마들렌도넛(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 710.5/28.9/278.1/6.5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 등뼈감자탕*(5.6.9.10.13.18.)
  • 까르보나라스파게티*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 소시지또띠아말이*(2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 양배추찜/우렁쌈장*(5.6.13.18.)
  • 유산균음료(요거얌얌)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 868.2/42.2/447.8/4.4
16
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 만두국*(1.5.6.8.9.10.13.16.18.)
  • 숙주나물(자율)*
  • 돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 청태김자반(13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 요구르트100(2.)
  • 바나나
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 680.5/36.7/216.2/10
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 순두부찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 안동찜닭*(5.6.8.13.15.18.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 꼬시래기겨자소스무침(자율)*(5.6.13.)
  • 오징어찹스테이크/소스*(1.2.5.6.8.9.12.13.15.16.17.18.)
  • 쁘띠마카롱(1.2.5.6.13.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 785.7/41.3/261/6.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 유부김치국*(5.9.13.18.)
  • 레몬무쌈(13.)
  • 오리훈제/양파부추무침/머스터드(1.5.6.13.18.)
  • 매콤떡볶이*(1.5.6.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 바삭야끼만두(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 855/35.6/141.5/4
17
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기무국*(5.6.13.16.18.)
  • 사과소스미트볼조림*(1.5.6.10.15.16.)
  • 새송이어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 폴라비쥬스(포도,콜라비)(12.)
  • 초코롤(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 677.4/24.4/154.8/4.8
  • [중식]
  • 삼색콩나물밥/달래돈육양념장*(5.6.10.13.16.18.)
  • 건새우아욱된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 시금치프리타타(달걀)*(1.2.10.12.)
  • 돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 느타리버섯들깨탕(자율*)(5.9.13.)
  • 김구이*
  • 오렌지
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 690/49.5/522.1/5.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 참치김치찌개*(5.9.13.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 순대볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 소이퐁치킨*(5.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 청포도음료(소다)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 687/31.9/187.1/6.6
18
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 닭곰탕*(13.15.)
  • 쥐어채조림*(5.6.13.18.)
  • 고기말이/파채샐러드(1.6.10.15.16.18.)
  • 피자토스트(한조각*)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 플리또(당근사과)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 843.2/40.3/422.1/3.6
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 돈육김치찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 쫄면야채무침*(5.6.13.)
  • 둥근어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 새송이버섯전/애호박전(1.2.5.6.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 쁘띠첼코코젤리(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 659.2/32.1/206.8/6
  • [석식]
  • 친환경흰쌀밥(미니)
  • 쌀국수(주식)*(2.5.6.13.16.)
  • 비엔나알감자조림*(2.5.6.10.13.15.18.)
  • 오리주물럭*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 단무지
  • 생크림크로칸슈(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 914.8/36.8/179.9/5
19
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 종합어묵국*(1.5.6.13.16.)
  • 콩조림(자율)(5.6.13.18.)
  • 미역줄기볶음*(5.)
  • 치킨텐더또띠아(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 함박스테이크/소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 815/35.5/190.4/4
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 쑥된장국(매콤*)(5.6.9.13.18.)
  • 도토리묵무침*(5.6.13.18.)
  • 오징어낙지볶음*(5.6.13.17.18.)
  • 홀닭구이(닭장각)*(15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 653.1/42.7/192.9/4.5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 가지양념무침(자율)(5.6.18.)
  • 돈육로스구이/상추쌈*(5.6.10.13.16.18.)
  • 다꼬야끼*(1.2.5.6.13.18.)
  • 두부부침/양념장*(5.6.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 789.1/48.6/215.8/5.9
23
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 매콤콩나물국(5.13.)
  • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
  • 갈치카레구이*(2.5.6.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 롤케이크(1.2.5.6.13.)
  • 사과쥬스2(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 765.3/35/145.4/3.2
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 오향장육*(5.6.10.13.18.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 상추/쌈장(쌈채소자율)(5.6.16.18.)
  • 탕평채(겨자소스)(1.5.6.8.13.16.18.)
  • 미니다크쿠키링(던킨)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 703.3/39.1/271.9/5.2
  • [석식]
  • 충무김밥*(13.)
  • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
  • 무말랭이진미채무침*(5.6.13.17.18.)
  • 순대찜*(6.10.)
  • 계란떡볶이*(1.5.6.13.16.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 쥬시쿨(파인애플)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 811.9/33.4/239/7
24
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 조랭이떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 새송이돈육장조림*(5.6.10.13.18.)
  • 유채나물된장무침(자율)*(5.6.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 요거타임(사과맛)(2.)
  • 케이준샐러드(용가리)*(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 736.6/31.4/203.2/6.1
  • [중식]
  • 김밥맛볶음밥*(1.2.5.6.10.13.)
  • 매콤어묵탕*(1.5.6.13.16.)
  • 매콤닭찜*(5.6.13.15.18.)
  • 깻잎김치(자율*)(5.6.9.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 오렌지
  • 통그릴비엔나그라탕*(1.2.5.6.10.12.13.15.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 753.3/45/336.5/5.2
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 꽃게탕*(5.6.8.13.17.18.)
  • 돼지갈비감자찜*(2.5.6.10.13.18.)
  • 호박부추전*(5.6.17.)
  • 자반고등어구이(2.5.6.7.13.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 치즈핫도그/케찹(1.2.5.6.10.12.15.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 913.2/49/257.8/4
26
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 호박고추장찌개*(5.6.10.13.18.)
  • 옥수수알계란찜*(1.5.13.)
  • 숯불갈비맛오리구이*(5.6.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 오곡첵스초코/우유(2.5.6.13.)
  • 파운드케익(1.2.5.6.13.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 855.1/37.3/324.9/5.2
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 청국장찌개*(5.9.13.18.)
  • 고등어김치조림*(5.6.7.9.13.18.)
  • 봄동달래무침(자율)(9.13.)
  • 꽈리고추어묵볶음*(1.5.6.13.16.18.)
  • 부추스테이크*(1.2.5.6.10.13.16.)
  • 석박지(9.13.18.)
  • 스테이크소스(1.2.5.6.12.13.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 671.2/39.8/219.3/5.5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 참치김치찌개*(5.9.13.18.)
  • 숙주나물(자율)*
  • 매콤오징어볶음*(5.6.13.17.18.)
  • 맛쵸킹치킨*(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 우리쌀치즈볼*(1.2.5.6.15.16.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 요구르트80(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 823.9/49.4/269.7/4.5
30
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 순두부찌개*(5.9.10.13.18.)
  • 시금치나물(자율)
  • 떡갈비새송이볶음*(2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 포크그릴소시지/머스터드(1.2.5.6.10.13.15.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 떠먹는요구르트(파인애플)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 789.4/38.2/316/6.3
  • [중식]
  • 날치알김치볶음밥*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 쇠고기북어국*(5.6.13.16.18.)
  • 머위된장무침(자율)*(5.6.18.)
  • 배추겉절이*(9.13.)
  • 새알떡볶이*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 계란프라이(1.5.)
  • 김말이*(1.5.6.16.18.)
  • 토마토(12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 754.6/29.6/229.8/9.4
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 꼬치어묵국(대)(1.5.6.8.9.13.16.18.)
  • 다시마브로콜리/초고추장*(5.6.13.)
  • 대파채돈육불고기*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 회오리핫도그*(1.2.5.6.10.15.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 804.3/46.5/215.1/4.7
31
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 돈사태알밤조림*(2.5.6.9.10.13.18.)
  • 새우커틀렛/타르타르소스(1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 살구파이(1.2.5.6.13.14.)
  • 감귤쥬스(3무)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 768.4/31.4/195.1/3.1
  • [중식]
  • 곤드레나물밥/양념장*(5.6.13.18.)
  • 등뼈감자탕*(5.6.9.10.13.18.)
  • 우엉엿장조림*(5.6.13.18.)
  • 오징어오이무침*(5.6.13.17.)
  • 전통부각(자율)(5.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 미니언즈케이크(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 709.6/34.3/180.4/4.2
  • [석식]
  • 고추참치소보로덮밥*(1.5.6.12.13.18.)
  • 쫄면우동(주식)*(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 그릴떡갈비/잠발라소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 시래기지짐(자율)*(5.6.9.13.18.)
  • 배추김치(9.13.18.)
  • 레드자몽에이드
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 708.2/37.2/245.2/10.8
  • 3월 23일 월요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경쌀밥
    • 매콤콩나물국(5.13.)
    • 뼈없는닭갈비*(5.6.13.15.18.)
    • 갈치카레구이*(2.5.6.13.16.)
    • 배추김치(9.13.18.)
    • 롤케이크(1.2.5.6.13.)
    • 사과쥬스2(5.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 765.3/35/145.4/3.2
    • [중식]
    • 찰보리밥
    • 시래기된장국*(5.6.9.13.18.)
    • 오향장육*(5.6.10.13.18.)
    • 배추겉절이*(9.13.)
    • 상추/쌈장(쌈채소자율)(5.6.16.18.)
    • 탕평채(겨자소스)(1.5.6.8.13.16.18.)
    • 미니다크쿠키링(던킨)(1.2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 703.3/39.1/271.9/5.2
    • [석식]
    • 충무김밥*(13.)
    • 맑은북어무국*(1.5.6.13.18.)
    • 무말랭이진미채무침*(5.6.13.17.18.)
    • 순대찜*(6.10.)
    • 계란떡볶이*(1.5.6.13.16.)
    • 배추김치(9.13.18.)
    • 쥬시쿨(파인애플)(5.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 811.9/33.4/239/7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣