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이달의 식단

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  • 11월 29일 월요일
  • 조식
    • 홍미밥
    • 조갯살무국☆18.
    • 미니돈까스양념조림1.5.6.10.12.13.15.16.
    • 도톰해물완자1.2.5.6.8.9.16.17.18.
    • 깍두기9.
    • 딸기우유2.
  • 중식
    • 잡곡밥5.
    • 돈육김치찌개5.9.10.
    • 계란찜1.2.
    • 도시락김
    • 치즈언양식반달불고기1.2.5.6.10.15.16.18.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 치치치브리또(치즈.치킨.김치)2.5.6.9.15.
    • 유부된장국5.
    • 미트볼케첩조림1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 양념감자5.6.
    • 깍두기9.
    • 레몬에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 혹은 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 수입산 명태 수산가공품 : 수입산 오징어 수산가공품 : 수입산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 수입산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):593.5 Kcal
    탄수화물(g) : 106.0
    단백질(g) : 17.1
    지방(g) : 7.1
    비타민A(R.E) : 72.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 6.8
    칼슘(mg) : 57.6
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):611.8 Kcal
    탄수화물(g) : 76.4
    단백질(g) : 36.6
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 231.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 8.6
    칼슘(mg) : 114.7
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):423.9 Kcal
    탄수화물(g) : 59.6
    단백질(g) : 16.9
    지방(g) : 12.9
    비타민A(R.E) : 101.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 14.9
    칼슘(mg) : 286.5
    철분(mg) : 1.8