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이달의 식단

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  • 11월 22일 월요일
  • 조식
    • 찰현미밥
    • 한우사골곰탕13.16.
    • 깻잎장아찌
    • 새송이달걀장조림1.
    • 구운마늘소시지구이2.5.6.10.12.15.16.
    • 비피더스 사과
  • 중식
    • 잡곡밥5.
    • 미더덕된장국5.
    • 돼지갈비찜2.10.
    • 참나물참깨드레싱1.5.
    • 김치잡채1.5.6.9.
    • 깍두기9.
  • 석식
    • 쌀밥
    • 묵은지오일파스타1.2.5.6.9.10.15.16.
    • 시래기된장국*5.6.
    • 돼지목살구이10.
    • 깍두기9.
    • 부추잡채따바오1.2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 혹은 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 수입산 명태 수산가공품 : 수입산 오징어 수산가공품 : 수입산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 수입산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):731.4 Kcal
    탄수화물(g) : 128.6
    단백질(g) : 24.5
    지방(g) : 14.1
    비타민A(R.E) : 257.0
    티아민(mg) : 28.3
    리보플라빈(mg) : 17.6
    비타민C(mg) : 121.0
    칼슘(mg) : 210.7
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(중식):675.2 Kcal
    탄수화물(g) : 114.7
    단백질(g) : 26.5
    지방(g) : 12.0
    비타민A(R.E) : 123.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.2
    칼슘(mg) : 123.7
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):861.3 Kcal
    탄수화물(g) : 145.4
    단백질(g) : 34.6
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 139.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 47.7
    칼슘(mg) : 132.5
    철분(mg) : 3.5