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이달의 식단

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  • 10월 19일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 볼어묵볶음1.5.6.
    • 낙지목살김치볶음9.10.
    • 깍두기9.
    • 수제마늘토스트2.5.6.13.
    • 첵스&흰우유2.5.6.
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 쇠고기미역국16.
    • 어묵잡채1.5.6.
    • 꽃도리탕8.15.
    • 열무김치9.
    • 멜론
  • 석식
    • 홍미밥
    • 유부김치찌개5.9.
    • 궁중떡볶이☆
    • 수제깐풍기1.5.6.12.13.15.18.
    • 배추김치9.
    • 배주스13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 혹은 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 수입산 명태 수산가공품 : 수입산 오징어 수산가공품 : 수입산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 수입산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):785.8 Kcal
    탄수화물(g) : 149.9
    단백질(g) : 25.1
    지방(g) : 9.4
    비타민A(R.E) : 621.9
    티아민(mg) : 2.2
    리보플라빈(mg) : 3.5
    비타민C(mg) : 147.6
    칼슘(mg) : 283.7
    철분(mg) : 7.7

    칼로리(중식):726.3 Kcal
    탄수화물(g) : 116.5
    단백질(g) : 41.2
    지방(g) : 12.8
    비타민A(R.E) : 141.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 204.2
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):768.2 Kcal
    탄수화물(g) : 133.1
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 9.0
    비타민A(R.E) : 139.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.7
    칼슘(mg) : 142.1
    철분(mg) : 3.8