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이달의식단

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  • 12월 12일 월요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 감자수제비국# (5.6.)
    • 두부양념조림# (5.)
    • 돼지갈비찜# (1.2.5.6.10.13.18.)
    • 숙주나물무침# (1.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 글레이즈 두부도넛# (1.2.5.6.13.)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 동태찌개# (5.13.)
    • 흑돼지왕만두# (1.2.5.6.10.13.16.18.)
    • 묵은지된장지짐# (9.13.)
    • 깍두기# (9.13.)
    • 꿔바로우탕수육# (1.5.6.10.11.12.13.)
    • 요구르트# (2.)
    • 공통양념1 (1.2.5.6.8.9.12.13.)
  • 석식
    • 친환경현미밥#
    • 돈육김치찌개# (5.9.10.13.)
    • 청포묵김가루무침# (3.5.13.)
    • 안동찜닭# (1.2.5.6.8.13.)
    • 오징어 어묵바# (1.2.5.6.9.10.11.12.13.17.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):946.7 Kcal
    탄수화물(g) : 113.9
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 34.5
    비타민A(R.E) : 36.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.1
    칼슘(mg) : 147.8
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):876.2 Kcal
    탄수화물(g) : 137.4
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 67.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 482.9
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):835.3 Kcal
    탄수화물(g) : 110.6
    단백질(g) : 49.6
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 119.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 117.2
    철분(mg) : 4.0