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이달의식단

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  • 7월 7일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 오징어무국 (13.17.)
    • 김치사태찜 (5.6.9.10.13.14.16.18.)
    • 미역줄기볶음 (2.5.6.10.13.14.16.18.)
    • 햄전 (1.2.5.6.10.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 아몬드시리얼/우유 (2.5.6.13.)
  • 중식
    • 친환경율무밥
    • 해물된장국 (5.6.9.13.17.18.)
    • 상추겉절이 (5.6.14.16.18.)
    • 닭떡볶음h (5.6.13.14.15.16.18.)
    • 하트어묵전/머스터드h (1.5.6.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 자두h
    • 양념류h
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 애호박두부된장국h (5.6.13.18.)
    • 숙주나물
    • 버섯잡채 (1.5.6.8.13.14.16.18.)
    • 치즈불닭 (5.6.13.14.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 바닐라아이스크림h (1.2.5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):843.0 Kcal
    탄수화물(g) : 97.7
    단백질(g) : 61.1
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 330.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.8
    비타민C(mg) : 59.1
    칼슘(mg) : 564.6
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(중식):524.2 Kcal
    탄수화물(g) : 35.2
    단백질(g) : 48.9
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 230.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 95.4
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):406.6 Kcal
    탄수화물(g) : 63.4
    단백질(g) : 18.7
    지방(g) : 11.1
    비타민A(R.E) : 196.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.1
    칼슘(mg) : 142.0
    철분(mg) : 1.7