김제여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 11일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 미니포켓애플파이 (1.2.5.6)
    • 김치수제비 (5.6.9)
    • 달걀장조림 (1.5.6.13)
    • 제육볶음 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 비빔밥 (1.5)
    • 시래기된장국 (5.6)
    • 들깨무나물 (5.6)
    • 떡갈비/부추무침 (5.6.10.13.15.16.18)
    • 계란후라이 (1.5)
    • 배추김치 (9)
    • 약고추장 (5.6.10.13.16)
    • 오렌지
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 두부된장국 (5.6)
    • 어묵야채볶음 (1.5.6)
    • 고추장삼겹살구이 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 꼬북칩(초코츄러스) (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 or 호주산,미국산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 or 가공품(외국산) 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 or 중국산,베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 or 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 or 칠레산,중국산,페루산 꽃게 : 국내산 or 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 국내산 or 베트남산,중국산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산, 중국산 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):704.0 Kcal
    탄수화물(g) : 90.2
    단백질(g) : 32.3
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 58.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 3.4
    칼슘(mg) : 71.2
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):685.3 Kcal
    탄수화물(g) : 102.8
    단백질(g) : 26.3
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 190.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 29.0
    칼슘(mg) : 212.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):945.6 Kcal
    탄수화물(g) : 84.6
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 52.8
    비타민A(R.E) : 42.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.2
    칼슘(mg) : 56.8
    철분(mg) : 1.5