김제여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 6일 금요일

  • 조식
    • 김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
    • 두부된장국 (5.6)
    • 계란후라이 (1.5)
    • 소떡갈떡꼬치 (2.5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 매실주스
    • 건파래자반 (5)
  • 중식
    • 친환경찰보리밥
    • 에그타르트 (1.2.5.6)
    • 돈육김치찌개 (9.10)
    • 안동찜닭 (5.6.13.15)
    • 돌나물사과초무침 (5.6.13)
    • 육전&파채 (1.5.6.10.13.15.18)
    • 깍두기 (9)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 맑은감자국 (5.6)
    • 돈육바베큐볶음 (5.6.10.12.13)
    • 해물파전 (1.5.6.8.9.17.18)
    • 배추김치 (9)
    • 허니버터아몬드 (2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 or 호주산,미국산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 or 가공품(외국산) 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 or 중국산,베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 or 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 or 칠레산,중국산,페루산 꽃게 : 국내산 or 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 국내산 or 베트남산,중국산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산, 중국산 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):655.8 Kcal
    탄수화물(g) : 116.2
    단백질(g) : 19.3
    지방(g) : 11.8
    비타민A(R.E) : 96.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.5
    칼슘(mg) : 89.9
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):845.4 Kcal
    탄수화물(g) : 98.9
    단백질(g) : 44.9
    지방(g) : 28.0
    비타민A(R.E) : 109.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 225.4
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):430.9 Kcal
    탄수화물(g) : 58.2
    단백질(g) : 20.6
    지방(g) : 12.1
    비타민A(R.E) : 24.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 60.9
    철분(mg) : 1.5