김제여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 12월
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  • 12월 1일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 크로칸슈 (1.2.5.6)
    • 참치김치찌개 (9)
    • 오징어야채볶음 (5.6.13.17)
    • 간장계란함박 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 친환경찰보리밥
    • 한우낙지연포탕 (5.6.16.18)
    • 참나물유자청무침 (13)
    • 순살닭갈비 (2.5.6.13.15)
    • 계란말이 (1.5.6.8)
    • 배추김치 (9)
    • 감귤
  • 석식
    • 제육덮밥 (5.6.10.13)
    • 어묵무국 (1.5.6)
    • 통살새우까스 (1.5.6.9.13)
    • 배추김치 (9)
    • 스위트트로피컬주스 (13)
    • 꼬들단무지무침
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 or 호주산,미국산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 or 가공품(외국산) 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 or 중국산,베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 or 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 or 칠레산,중국산,페루산 꽃게 : 국내산 or 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 국내산 or 베트남산,중국산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산, 중국산 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):469.9 Kcal
    탄수화물(g) : 65.3
    단백질(g) : 23.1
    지방(g) : 10.8
    비타민A(R.E) : 32.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 3.1
    칼슘(mg) : 66.9
    철분(mg) : 1.1

    칼로리(중식):624.3 Kcal
    탄수화물(g) : 96.8
    단백질(g) : 30.9
    지방(g) : 11.8
    비타민A(R.E) : 133.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 25.6
    칼슘(mg) : 165.7
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):628.4 Kcal
    탄수화물(g) : 85.4
    단백질(g) : 27.1
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 97.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 93.5
    철분(mg) : 2.1