이달의식단<식생활관<교육활동<익산어양중학교

교육활동

이달의식단

홈 > 교육활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 9월 다음월

이달의식단 - 2021년 9월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 김치볶음밥(2.6.9.10.13.) 맑은콩나물국(5.9.13.) 고춧잎된장나물(5.6.) 달걀프라이(1.) 치킨 쌀 너겟 (1.2.5.6.13.15.16.) 백김치(9.13.) 눈꽃초코 아이스(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 703.2/36.5/409.6/4.6	2 중식 현미찹쌀밥 육개장(1.13.16.) 돈육폭찹(5.6.10.12.13.) 치커리유자청무침(5.6.) 잡채(5.6.8.10.13.) 배추김치(9.13.) 미니크루아상(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 697.6/31/110.9/3.5	3 중식 친환경보리쌀밥 우리밀감자수제비(5.6.9.13.) 고등어무조림(5.6.7.) 감자베이컨볶음(10.) 닭강정(1.2.5.6.12.13.15.) 배추겉절이(9.13.) 포도(캠벨) * 에너지/단백질/칼슘/철 650.1/39.5/209.5/3.7	4
5	6 중식 차조기장밥 돼지등뼈감자탕(5.10.13.) 연근조림(5.6.13.) 남해마늘 한입쏙까스 (1.2.5.6.10.12.13.) 만두그라탕 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 유산균 사과워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 821.3/45.7/389.7/5.4	7 중식 검정약쌀밥 돼지고기김치찌개 (5.6.9.10.13.) 부추양파들깨무침(5.6.) 웰빙혼합멸치볶음(5.6.13.) 치즈볼(1.2.5.6.) 라즈베리 바베큐 오리+무쌈 (1.5.6.13.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 647.3/29.7/197.2/3.9	8 중식 김가루주먹밥(셀프) (1.5.6.13.16.) 해물우동국(5.6.13.17.) 순대찜(5.6.10.) 배추김치(9.13.) 두끼 떡볶이(1.5.6.13.) 쥬시쿨(자두맛) * 에너지/단백질/칼슘/철 876.1/28.3/189/5.6	9 중식 친환경잡곡밥(5.) 황태채미역국(13.) 오이맛살무침(5.13.) 뼈없는닭갈비볶음 (5.6.13.15.) 깍두기(9.13.) 핑크하트(미니 도넛)(1.2.5.6.) 고구마야채튀김(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 628.2/29.2/117.9/3.8	10 중식 기장밥 우렁된장국(5.6.9.13.) 수육(5.6.9.10.13.) 무말랭이무침(5.6.13.) 두부&김치볶음 (5.6.9.10.13.) 레몬크림 라이스볼 깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.18.) 골드키위 퓨레(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 947.5/64.2/279.4/6	11
12	13 중식 차조밥 부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 골뱅이야채무침(5.6.13.) 오이스틱(5.6.) 오리불고기(5.6.12.13.) 열무김치(9.13.) 오렌지주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 734.5/32.9/300.2/6.3	14 중식 현미찹쌀밥 곰탕(1.5.8.16.) 치킨큐브스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 도라지북어무침(5.6.13.) 오징어야채볶음(5.6.13.17.) 깍두기(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 714/41.5/97.7/3.8	15 중식 비빔밥(5.10.) 근대된장국(5.6.9.13.) 도토리 묵국(5.6.9.16.) 돼지불고기(5.6.10.) 떡꼬치(1.2.5.6.12.13.) 백김치(9.13.) 친환경사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 622/38.4/196.5/3.3	16 중식 검정약쌀밥 참치김치찌개(5.6.9.13.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.18.) 하얀속살 비엔나야채볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.13.) 호밀이 들어간 듀얼 잼 파이(1.2.5.6.) 꽃맛살샐러드(참깨) (1.2.5.6.8.12.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 890.1/49.5/176/6.9	17 중식 차수수밥 소고기무국(16.) 매콤돼지갈비찜(2.5.6.10.13.) 모듬전(감자&김치&부추)(1.5.6.) 순살삼치 데리야끼조림(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 칼슘식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 745.9/39.3/71.5/3.4	18
19	20 중식 #추석연휴	21 중식 #추석	22 중식 #추석연휴	23 중식 친환경보리쌀밥 버섯매운탕(5.6.9.13.) 고구마줄기무침(5.6.) 곱창볶음(5.6.10.13.) 어니언스노우치킨 (1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 단호박 범벅(1.5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 775.2/38.2/178.8/4.9	24 중식 현미찹쌀밥 바지락미역국(18.) 크림스파게티 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 정통 함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 그린샐러드/키위드레싱 (1.2.5.6.12.13.) 미니 콘도그 (1.2.5.6.10.12.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 681.6/25.7/202.6/3.8	25
26	27 중식 차조기장밥 어묵김치찌개(1.5.6.9.13.) 코다리찜(5.6.13.) 청경채무침(5.6.) 찹쌀탕수육(1.5.6.10.) 깍두기(9.13.) 흑임자깨죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 670.8/32.1/312.1/9.7	28 중식 친환경보리쌀밥 감자들깨국(9.13.) 돼지불고기(5.6.10.) 새송이파프리카볶음(5.6.) 케이준치킨샐러드 (1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 696.4/47.7/230.5/3.8	29 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13.) 근대된장국(5.6.9.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 팝콘 아귀 가라아게 배추김치(9.13.) 고르곤졸라피자 (1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 863.7/38.5/399.4/5.6	30 중식 기장밥 맑은무채국(9.13.16.) 부추겨자무침(13.) 햄&애호박전(1.2.5.6.10.) 갈릭로스트치킨(윙+봉) (1.2.5.6.15.) 배추김치(9.13.) 샤인머스켓푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 657.5/20.3/149.1/3.5

9월 13일 월요일

중식
- 차조밥
- 부대찌개(2.5.6.9.10.13.)
- 골뱅이야채무침(5.6.13.)
- 오이스틱(5.6.)
- 오리불고기(5.6.12.13.)
- 열무김치(9.13.)
- 오렌지주스(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 734.5/32.9/300.2/6.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣