이달의식단<식생활관<교육활동<익산어양중학교

교육활동

이달의식단

홈 > 교육활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 6월 다음월

이달의식단 - 2021년 6월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 현미찹쌀밥 추어탕(13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 느타리애호박볶음(5.) 고구마맛탕(4.5.6.13.) 통치킨까스(1.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 798.1/27.4/232.5/6.9	2 중식 스팸김치덮밥 (1.2.6.9.10.13.) 근대된장국(5.6.9.13.) 단무지야채무침 강정황금꼬치(5.6.12.15.) 깍두기(9.13.) 제리뽀(젤리) * 에너지/단백질/칼슘/철 873.3/30.1/215.5/9.8	3 중식 친환경보리쌀밥 어묵김치찌개(1.5.6.9.13.) 단호박찜(5.6.13.15.) 왕새우튀김(1.5.6.9.13.) 고구마 함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 알타리김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 787.4/31.5/230.4/5.8	4 중식 차조기장밥 황태채미역국(13.) 콩자반(5.6.13.) 미나리오징어초무침 (5.6.13.17.) 크런치스파이시생선까스(1.2.5.6.13.) 열무김치(9.13.) 아몬드비스켓 바닐라맛 아이스슈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 767.3/33/151.7/2.9	5
6	7 중식 검정약쌀밥 청국장찌개(5.9.10.13.) 허니갈릭 전갱이살 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 오이맛살무침(5.13.) 배추김치(9.13.) 찰옥수수 버터구이(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 776.6/42.1/166.3/5.8	8 중식 친환경잡곡밥(5.) 감자들깨국(9.13.) 건파래무침(5.6.) 오리불고기(5.6.12.13.) 고기말이 (1.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 애플자몽 푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 977.7/40.9/257.9/4.8	9 중식 짜장밥(1.2.5.6.10.18.) 계란파국(1.13.) 야채비빔만두(1.5.6.10.13.) 돈육버섯탕수육 (1.2.5.6.10.11.12.13.) 깍두기(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 737.5/41.5/153.3/2.9	10 중식 차조기장밥 순두부찌개(1.5.9.10.13.18.) 수육(5.6.9.10.13.) 부추겨자무침(13.) 김말이강정 (1.2.5.6.12.13.16.) 얼갈이배추겉절이(9.13.) 살짝 녹여먹는 슬러쉬 레몬 * 에너지/단백질/칼슘/철 815/43.7/223/12.6	11 중식 차조밥 한우우거지국(5.6.13.16.) 골뱅이야채무침(5.6.13.) 잡채(5.6.8.10.13.) 깻잎주먹완자 (1.2.5.6.10.12.16.) 깍두기(9.13.) 호밀이 들어간 고구마파이 (1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 706.3/32.3/241/7	12
13	14 중식 현미찹쌀밥 꼬치어묵국(1.5.6.9.13.17.) 닭도리탕(5.6.13.) 오이도라지무침(5.6.13.) 햄전(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 수리취구슬떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 737.2/48.7/217.5/4.8	15 중식 검정약쌀밥 김치콩나물국(5.9.13.) 가지나물(5.6.) 순대야채볶음(5.6.10.) 경양식 치즈돈가스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 깍두기(9.13.) 웃담사과요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 813.6/31.3/393.7/4.9	16 중식 곤드레나물밥 (5.6.13.14.16.18.) 두부된장찌개(5.6.13.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.18.) 고등어카레구이(2.5.6.7.13.) 열무김치(9.13.) 더블스윗 마카롱(딸기맛)(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 606/39/190.1/4	17 중식 친환경보리쌀밥 해물수제비국(1.5.6.13.18.) 김치등뼈찜(5.6.9.10.13.) 삼색나물(1.5.6.13.) 통문어 타코야끼 (1.5.6.12.13.16.) 깍두기(9.13.) 멜론 에너지/단백질/칼슘/철 642.5/31.3/240.3/4	18 중식 차수수밥 소고기미역국(5.6.16.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 돼지불고기(5.6.10.) 계란말이(1.) 얼갈이배추겉절이(9.13.) 글레이즈드(미니 도넛)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 725.5/44.4/195.6/10.7	19
20	21 중식 기장밥 참치김치찌개 (5.6.9.13.) 시금치무침 돼지불고기(5.6.10.) 감자그라탕(2.5.6.10.13.) 열무김치(9.13.) 학교로 간 자두(음료) * 에너지/단백질/칼슘/철 594.1/41.6/324.4/4.8	22 중식 친환경잡곡밥(5.) 우렁된장국(5.6.9.13.) 꼬들오이&무채장아찌 비엔나소시지새송이볶음 (2.5.6.10.12.13.) 케이준치킨샐러드 (1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 백설기 * 에너지/단백질/칼슘/철 672.3/37.3/183.5/3.4	23 중식 쌀국수(5.6.15.16.18.) 단무지야채무침 공심채 볶음(5.6.13.18.) 짜조 넴(1.5.6.10.12.13.) 반미샌드위치 (1.2.5.6.12.13.16.) 과일샐러드(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 726.5/29.3/106.5/4	24 중식 기장밥 동태매운탕(5.6.9.13.) 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) 미역줄기볶음 오리훈제야채무침(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 탱글뽀득핫도그 (1.2.5.6.10.12.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 617.3/52.7/186.3/6.2	25 중식 친환경보리쌀밥 소고기무국(16.) 콩나물무침(5.6.) 뼈없는닭갈비볶음 (5.6.13.15.) 꿔바로우(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 우리밀 촉촉마들렌 (1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 741.3/37/80.7/11.1	26
27	28 중식 검정약쌀밥 만두국(1.5.6.10.13.17.) 꽁치우거지조림(5.6.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 통오징어 바이트(1.5.6.17.) 깍두기(9.13.) 브레인캐슬 비타민7(음료) * 에너지/단백질/칼슘/철 753.6/38.2/232/13.8	29 중식 차조밥 근대된장국(5.6.9.13.) 새송이파프리카볶음(5.6.) 오리불고기(5.6.12.13.) 동그랑땡 (1.2.5.6.10.12.15.16.) 얼갈이배추겉절이(9.13.) 핫케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 888.1/33.2/311.3/6	30 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13.) 유부장국(1.5.6.9.13.) 로제떡볶이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 허니킹(1.6.15.) 배추김치(9.13.) 감귤음료(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 919.7/40/287.1/4.8

6월 28일 월요일

중식
- 검정약쌀밥
- 만두국(1.5.6.10.13.17.)
- 꽁치우거지조림(5.6.)
- 돼지갈비찜(5.6.10.13.)
- 통오징어 바이트(1.5.6.17.)
- 깍두기(9.13.)
- 브레인캐슬 비타민7(음료)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 753.6/38.2/232/13.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣