이달의식단<식생활관<교육활동<익산어양중학교

교육활동

이달의식단

홈 > 교육활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 10월 다음월

이달의식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1	2	3
4	5 중식 차조기장밥 오이무침(5.6.13.) 어묵볶음(1.5.6.13.17.) 언양식 불고기(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 영양닭죽(15.) 웃담딸기요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 726.1/39.1/249.4/5	6 중식 건새우아욱국(5.6.9.13.) 김가루실파무침(5.6.13.) 비엔나소시지새송이 볶음(2.5.6.10.12.13.) 남해마늘 한입쏙까스 (1.2.5.6.10.12.13.) 열무김치(9.13.) 인절미(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 747.6/35.4/219.5/4.7	7 중식 김치볶음밥(2.6.9.10.13.) 계란파국(1.13.) 상추겉절이(5.6.13.) 숯불갈비 치킨 (1.2.5.6.12.15.16.) 깍두기(9.13.) 콘치즈 핫도그(1.2.5.6.10.16.) 에너지/단백질/칼슘/철분 612/38.7/217.1/4.6	8 중식 친환경잡곡밥(5.) 소고기미역국(5.6.16.) 비빔국수(5.6.9.13.) 케이준치킨샐러드 (1.2.5.6.12.13.15.) 통문어 타코야끼 (1.5.6.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 바나나 에너지/단백질/칼슘/철분 783.1/35.9/94.3/3.2	9 중식 # 한글날	10
11	12 중식 옥수수밥 홍합탕(18.) 한돈불고기볼 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 순대야채볶음(5.6.10.) 계란말이(1.) 배추김치(9.13.) 아이러브 요거트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 801.2/27.4/127.4/6.3	13 중식 김밥볶음밥 (1.2.5.6.10.13.) 해물우동국(5.6.13.17.) 등심돈가스(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 두끼 떡볶이(1.5.6.13.) 쿠키앤크림 마카롱(1.2.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 952.7/41/176.9/4.3	14 중식 숯불치밥(1.2.5.6.9.10.12.13.14.15.16.18.) 건새우미역국(5.6.9.13.) 고기&김치 만두 (1.5.6.10.16.18.) 돈육버섯탕수육 (1.2.5.6.10.11.12.13.) 깍두기(9.13.) 달고나치즈 아이스케이크 (1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 857.3/55.9/221.8/8.1	15 중식 친환경보리쌀밥 한우우거지국 (5.6.13.16.) 라이스볼 깐쇼새우 (1.5.6.9.12.13.18.) 오리훈제야채무침 (1.5.13.) 알타리김치(9.13.) 미니햄버거(블랙번)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 에너지/단백질/칼슘/철분 690.7/47.5/256.3/6.6	16 중식 현미찹쌀밥 우리밀감자수제비 (5.6.9.13.) 미나리무침(5.6.) 김치전(1.6.9.13.17.) 직불 떡갈비 (5.6.10.12.13.15.16.18.) 열무김치(9.13.) 귤 에너지/단백질/칼슘/철분 694.7/31.9/333.2/4.8	17
18	19 중식 기장밥 돼지등뼈감자탕(5.10.13.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.18.) 고등어카레구이 (2.5.6.7.13.) 깍두기(9.13.) 과일샐러드(1.2.5.6.13.) 마카다미아 쿠키(1.2.4.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 923.7/51.8/158.7/3.6	20 중식 친환경잡곡밥(5.) 황태콩나물국(5.9.13.) 마파두부(5.6.10.13.) 수육(5.6.9.10.13.) 치커리유자청무침(5.6.) 햄치즈브리또 (1.2.5.6.10.15.16.18.) 얼갈이배추겉절이 (9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 767.5/48/355.7/10	21 중식 새우볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.) 근대된장국(5.6.9.13.) 단무지야채무침 야채비빔만두 (1.5.6.10.13.) 명가떡갈비 (1.2.5.6.10.12.15.16.) 크림치즈를 품은 마늘빵 (2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 822.5/37.3/238.9/5.5	22 중식 검정약쌀밥 청국장찌개(5.9.10.13.) 청경채무침(5.6.) 궁중떡볶이 (2.5.6.13.16.18.) 피자치즈 더블함박 (1.2.5.6.10.12.15.16.) 알타리김치(9.13.) 바나나라떼(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 826.5/38/272.5/4.9	23 중식 차조기장밥 감자들깨국(9.13.) 곤드레무침(13.) 라즈베리 허니 로스트덕(15.) 돼지불고기(5.6.10.) 백김치(9.13.) 돼지바 케이크(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 730.7/42.8/224.8/4.6	24
25	26 중식 친환경보리쌀밥 닭개장(1.13.15.) 오이도라지무침(5.6.13.) 오징어야채볶음(5.6.13.17.) 동그랑땡 (1.2.5.6.10.12.15.16.) 백김치(9.13.) 친환경 배 에너지/단백질/칼슘/철분 639.5/36.4/125.6/3.9	27 중식 현미찹쌀밥 황태채미역국(13.) 꽈리고추어묵조림 (1.5.6.13.) 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) 오리불고기(5.6.12.13.) 열무김치(9.13.) 우리밀 깨찰 씨앗호떡(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 815.5/38.8/136.7/4.3	28 중식 낙지콩나물비빔밥 (5.6.10.13.) 계란파국(1.13.) 무생채(9.13.) 돈육버섯탕수육 (1.2.5.6.10.11.12.13.) 해쉬브라운(5.6.12.) 포도주스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 617.6/40.5/170.6/3.3	29 중식 차수수밥 돼지고기김치찌개 (5.6.9.10.13.) 취나물된장무침(5.6.) 치즈닭갈비볶음 (2.5.6.13.15.) 고구마맛탕(4.5.6.13.) 순살삼치 데리야끼조림 (5.6.13.) 깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 712.6/48.5/383.2/6	30 중식 옥수수밥 들깨배추된장국(5.6.13.) 삼색나물(1.5.6.13.) 감자베이컨볶음(10.) 잡채(5.6.8.10.13.) 멘치카츠(5.6.15.) 백김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 742.1/34.3/237.5/4.5	31

10월 8일 목요일

중식
- 친환경잡곡밥(5.)
- 소고기미역국(5.6.16.)
- 비빔국수(5.6.9.13.)
- 케이준치킨샐러드
- (1.2.5.6.12.13.15.)
- 통문어 타코야끼
- (1.5.6.12.13.16.)
- 배추김치(9.13.)
- 바나나
- 에너지/단백질/칼슘/철분
- 783.1/35.9/94.3/3.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣