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이달의 식단

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  • 7월 20일 목요일
  • 조식
    • 맑은콩나물국 (5.13)
    • 단무지무침
    • 제육덮밥&김가루!!! (5.6.9.10.13)
    • 미니돈까스* (1.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
  • 중식
    • 쌀밥*
    • 불닭볶음면* (1.5.6.12.13.15)
    • 만두국 (1.5.6.9.10.16.18)
    • 애호박볶음* (5.9)
    • 배추김치* (9)
    • 양념류
    • 쥬시쿨 (11.12)
  • 석식
    • 쌀밥*
    • 오징어무국 (5.6.9.13.17)
    • 시금치무침
    • 감자채햄볶음* (2.5.6.10.15.16.18)
    • 피자함박스테이크* (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치* (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 갈치 : 세네갈산 오징어 수산가공품 : 페루 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(조식):880.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 61.7
    지방(g) : 17.8
    비타민A(R.E) : 314.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 27.6
    칼슘(mg) : 1185.9
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(중식):1115.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 41.3
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 158.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 770.4
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):1065.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 48.4
    비타민A(R.E) : 285.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 33.4
    칼슘(mg) : 1208.9
    철분(mg) : 3.7