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이달의 식단

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  • 7월 4일 화요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 떡국* (1.5.6.16)
    • 메추리알장조림 (1.5.6.13)
    • *돈육김치볶음!!! (5.9.10.13)
    • 깍두기 (9.13)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 순대국!!! (2.5.6.10.13.16)
    • 부추겉절이 (13)
    • 닭강정 (2.4.5.6.12.13.15.16.18)
    • 석박지* (9)
    • 양념류
    • 아이스망고
  • 석식
    • 쌀밥*
    • 매운콩나물국!!! (5)
    • 등뼈김치찜* (5.6.9.10.13)
    • *진미채볶음 (5.6.13.17)
    • 배추김치 (9.13)
    • 연두부&양념간장* (5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 갈치 : 세네갈산 오징어 수산가공품 : 페루 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(조식):876.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 50.6
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 175.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 6.9
    칼슘(mg) : 1209.0
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(중식):1006.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 43.2
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 327.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.1
    칼슘(mg) : 614.6
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):812.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 62.2
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 43.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 1027.2
    철분(mg) : 4.4