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이달의식단

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이전월 2020년 7월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
중식
  • [조식]
  • ㆍ백미밥***
  • ㆍ돈육김치찌개*** 5.9.10.13.
  • ㆍ미트볼소스조림*** 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • ㆍ참나물무침***
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ초코볼요거트*** 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 702.0/26.2/175.8/4.2
  • [중식]
  • ㆍ새우살볶음밥/짜장소스*** 1.2.5.6.9.10.13.16.
  • ㆍ계란실파국*** 1.13.
  • ㆍ깻잎상추무침***
  • ㆍ꿔바로우/소스*** 1.2.5.6.10.11.12.13.15.18.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ레몬슬러쉬*** 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 756.5/35.0/1,154.9/5.0
  • [석식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ우리콩청국장찌개*** 5.
  • ㆍ맛살숙주나물무침*** 18.
  • ㆍ비엔나채소볶음** 2.5.6.10.12.13.15.
  • ㆍ깐풍기*** 1.2.5.6.13.15.18.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 890.6/52.8/109.9/7.3
2
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ오징어무국*** 5.17.
  • ㆍ순살닭볶음*** 15.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ구운김*** 13.
  • ㆍ시리얼/우유*** 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 811.3/40.2/205.5/3.6
  • [중식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ근대된장국*** 9.13.
  • ㆍ양파부추무침** 5.6.12.13.18.
  • ㆍ오리불고기/무쌈***
  • ㆍ수제산적*** 1.2.5.6.10.18.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ뽀로로요구르트* 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 802.9/28.2/137.3/5.1
  • [석식]
  • ㆍ스팸마요덮밥*** 1.2.5.6.10.13.
  • ㆍ팽이두부된장국*** 5.
  • ㆍ곤약메추리알장조림*** 1.10.13.
  • ㆍ마늘쫑건새우볶음*** 1.5.6.9.13.16.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ청포도음료** 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 823.8/26.3/351.3/6.6
4
5
7
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ참치김치찌개*** 5.9.13.
  • ㆍ순두부달걀찜*** 1.5.
  • ㆍ건파래볶음***
  • ㆍ용가리치킨/머스터드소스*** 1.5.6.12.13.15.16.18.
  • ㆍ열무김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 805.1/33.9/128.3/5.4
  • [중식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ동태매운탕*** 13.
  • ㆍ꽈리고추어묵볶음*** 1.5.6.13.16.
  • ㆍ매운돈사태찜*** 10.16.
  • ㆍ얼갈이무침*** 5.6.18.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ치즈스틱케이크* 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 680.0/45.4/103.6/3.6
  • [석식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ짬뽕국*** 5.6.8.9.10.13.16.17.18.
  • ㆍ새우부추만두*** 1.5.6.10.16.18.
  • ㆍ미나리숙주나물무침***
  • ㆍ어니언치킨*** 1.2.6.13.15.18.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 840.5/49.3/95.3/5.0
8
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ누룽지***
  • ㆍ돈육고추장불고기*** 5.6.10.13.18.
  • ㆍ두부달걀전*** 1.5.6.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ딸기맛요플레*** 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 797.6/29.5/471.2/3.9
  • [중식]
  • ㆍ돈까스카레덮밥*** 1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • ㆍ맑은콩나물무국*** 5.
  • ㆍ비름나물무침*** 5.6.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ오이피클*** 13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ친환경사과쥬스*** 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 631.5/18.2/102.3/9.0
  • [석식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ오징어무국(조)*** 5.17.
  • ㆍ가지나물무침*** 5.6.
  • ㆍ닭고기철판볶음*** 15.
  • ㆍ또띠아피자*** 2.5.6.10.12.13.18.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ매실에이드***
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 827.5/43.5/266.8/4.4
9
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ아욱된장국*** 9.13.
  • ㆍ비엔나소시지채소볶음*** 2.6.10.15.
  • ㆍ애호박새송이버섯볶음***
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ에그모닝빵*** 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 950.1/22.1/73.0/3.2
  • [중식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ오색미니어묵국*** 1.5.6.13.16.
  • ㆍ청경채나물무침***
  • ㆍ춘천닭갈비*** 5.6.15.
  • ㆍ감자호박전*** 1.2.6.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ수박화채*** 5.11.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 611.6/29.1/233.0/3.1
  • [석식]
  • ㆍ오므라이스*** 1.2.6.10.12.13.
  • ㆍ들깨무채된장국(석)*** 5.6.13.18.
  • ㆍ실곤약채소무침*** 13.
  • ㆍ치즈돈까스/소스*** 1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ레몬에이드***
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 711.1/22.3/130.0/7.4
11
12
14
중식
  • [조식]
  • ㆍ작은흰밥***
  • ㆍ미나리숙주나물무침***
  • ㆍ돈육버섯볶음*** 10.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ소고기야채죽*** 5.6.16.18.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ사과맛요거트*** 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 671.5/24.6/80.0/3.8
  • [중식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ콩나물냉국*** 5.
  • ㆍ도토리묵상추무침*** 5.
  • ㆍ삼겹살파채불고기*** 10.
  • ㆍ오징어김치전*** 1.2.5.6.9.13.17.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ조각파인애플**
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 746.3/35.9/328.7/3.9
  • [석식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ소고기미역국*** 16.
  • ㆍ마파두부*** 2.5.6.10.12.13.18.
  • ㆍ닭다리바베큐구이*** 1.2.5.6.12.13.15.18.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ오미자에이드***
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 982.0/54.0/1,253.0/16.1
15
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ김치콩나물국*** 5.9.13.
  • ㆍ안동찜닭*** 5.6.8.12.13.15.18.
  • ㆍ스팸햄구이*** 2.6.10.13.
  • ㆍ열무김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ모닝빵/딸기쨈*** 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 983.5/34.4/823.4/3.5
  • [중식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ시금치된장국*** 5.6.13.18.
  • ㆍ사과치커리유자청무침***
  • ㆍ하와이안찹스테이크*** 2.5.6.10.12.13.16.18.
  • ㆍ삼치카레구이*** 2.5.6.13.16.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ쁘띠첼 젤리*** 2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 816.4/41.0/64.0/9.3
  • [석식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ나가사키짬뽕*** 1.5.6.9.10.13.15.16.17.
  • ㆍ돼지고기통마늘장조림*** 1.10.13.
  • ㆍ시금치나물무침**
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ골드키위***
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 886.4/32.2/417.2/5.6
16
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ만두국*** 1.5.6.10.13.16.18.
  • ㆍ꽈리고추멸치볶음*** 5.6.13.18.
  • ㆍ채소달걀찜*** 1.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ비요뜨*** 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 729.7/23.7/312.7/3.0
  • [중식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ닭다리삼계탕*** 15.
  • ㆍ오이고추된장무침*** 5.6.18.
  • ㆍ두부양념구이*** 5.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ수박***
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 703.9/38.0/365.3/4.5
  • [석식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ시래기국밥*** 6.10.13.15.16.18.
  • ㆍ부추무침***
  • ㆍ어묵양파볶음*** 1.5.6.13.16.
  • ㆍ뿌링클소시지핫도그*** 1.2.5.6.10.15.16.18.
  • ㆍ깍두기* 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 733.5/36.8/210.9/4.9
18
19
21
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ소고기미역국*** 16.
  • ㆍ데리야끼미트볼조림*** 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • ㆍ청경채나물무침***
  • ㆍ핫케이크*** 1.2.5.6.13.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ바나나우유*** 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 815.2/24.1/267.2/3.6
  • [중식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ소고기낙지찌개*** 5.13.16.
  • ㆍ돼지갈비찜*** 10.
  • ㆍ맛살숙주나물무침*** 18.
  • ㆍ우리쌀치즈떡볶이/김말이튀김*** 1.2.5.6.12.13.16.18.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.2/52.2/181.1/5.5
  • [석식]
  • ㆍ김치볶음밥/계란후라이*** 1.2.5.6.10.13.16.
  • ㆍ팽이유부된장국*** 5.
  • ㆍ사과오이치커리무침***
  • ㆍ스팸햄구이*** 2.6.10.13.
  • ㆍ열무김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ유기농요구르트*** 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 814.8/31.0/154.4/4.6
22
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ누룽지***
  • ㆍ닭다리구이*** 1.2.6.15.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ구운김*** 13.
  • ㆍ달걀샌드위치*** 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.0/35.4/111.4//5.0
  • [중식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ돼지등뼈김치찌개*** 5.9.10.13.
  • ㆍ해파리채무침*** 1.13.18.
  • ㆍ애호박느타리버섯볶음***
  • ㆍ옥수수계란말이*** 1.5.13.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ마시는빙수*** 1.2.5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 844.8/41.1/242.6/5.4
  • [석식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ맑은순두부국*** 1.5.13.
  • ㆍ상추겉절이***
  • ㆍ비빔국수*** 5.6.9.13.
  • ㆍ돈육오븐구이*** 10.
  • ㆍ열무김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ아이스슈*** 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 873.8/35.3/134.3/5.7
23
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ북어계란국*** 1.5.13.
  • ㆍ고구마닭볶음탕*** 15.
  • ㆍ오이무침***
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ초코볼/우유*** 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 751.7/29.9/218.2/2.8
  • [중식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ소고기무국*** 16.
  • ㆍ대파채콩나물무침*** 5.
  • ㆍ제육볶음*** 5.6.10.13.18.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ오레오츄러스*** 1.2.5.6.13.
  • ㆍ상추,깻잎,오이고추/쌈장***
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 622.9/26.4/68.0/4.4
  • [석식]
  • ㆍ참치마요덮밥*** 1.5.6.13.
  • ㆍ김치콩나물국*** 5.9.13.
  • ㆍ감자조림*** 15.
  • ㆍ부추겉절이***
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ조각파인애플***
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 740.6/30.9/212.9/5.6
25
26
28
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ건새우미역국*** 9.13.16.
  • ㆍ감자채피망볶음*** 2.6.10.
  • ㆍ채소계란말이*** 1.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ치즈핫도그*** 2.6.10.15.
  • ㆍ유기농요구르트*** 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 712.4/23.6/196.4/4.1
  • [중식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ닭곰탕*** 15.
  • ㆍ골뱅이채소무침*** 5.13.18.
  • ㆍ묵말랭이곤약볶음*** 5.6.13.
  • ㆍ목화솜깐쇼새우*** 1.5.6.9.12.13.16.18.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ수박화채*** 5.11.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 715.7/34.6/118.7/5.6
  • [석식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ꼬지어묵국*** 1.5.6.13.16.
  • ㆍ돼지고기수육/쌈장*** 9.10.13.
  • ㆍ깻잎상추무침***
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ뽕따소다맛*** 1.2.5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 916.6/42.2/303.2/10.8
29
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ감자수제비국*** 5.6.9.13.
  • ㆍ명엽채조림*** 5.6.13.18.
  • ㆍ돈육사태찜*** 10.16.
  • ㆍ건파래볶음***
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ초코볼요거트*** 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 764.8/42.3/197.5/5.1
  • [중식]
  • ㆍ팽이유부된장국*** 5.
  • ㆍ채소달걀찜*** 1.
  • ㆍ낙지채소비빔밥*** 5.9.13.
  • ㆍ무생채*** 13.
  • ㆍ백김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ친환경사과쥬스*** 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 534.9/31.5/112.6/6.2
  • [석식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ참치김치찌개*** 5.9.13.
  • ㆍ참나물무침***
  • ㆍ두부코코넛치킨까스/타르타르소 1.2.5.6.13.15.16.
  • ㆍ열무김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ짜먹는젤리*** 2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 959.6/30.4/130.3/6.4
30
중식
  • [조식]
  • ㆍ친환경백미밥***
  • ㆍ얼갈이들깨된장국*** 13.
  • ㆍ훈제오리/무쌈/소스*** 1.5.13.
  • ㆍ채소동그랑땡** 1.2.5.6.10.15.16.
  • ㆍ열무김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ시리얼/우유*** 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 902.0/40.2/293.8/6.2
  • [중식]
  • ㆍ잡곡밥*** 5.
  • ㆍ소고기조랭이떡국*** 1.16.
  • ㆍ삼치카레간장소스조림*** 2.5.6.13.16.
  • ㆍ쪽파김가루무침*** 5.6.13.
  • ㆍ새송이양념구이***
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ양구멜론***
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 796.1/34.4/114.3/4.7
  • [석식]
  • ㆍ버섯매운탕*** 5.6.13.16.
  • ㆍ단무지실파무침***
  • ㆍ잡채밥*** 5.8.10.13.
  • ㆍ군만두*** 1.5.6.10.16.18.
  • ㆍ배추김치*** 9.13.
  • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
  • ㆍ청포도쥬스*** 5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 598.3/10.5/64.6/2.9
  • 7월 21일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • ㆍ친환경백미밥***
    • ㆍ소고기미역국*** 16.
    • ㆍ데리야끼미트볼조림*** 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • ㆍ청경채나물무침***
    • ㆍ핫케이크*** 1.2.5.6.13.
    • ㆍ배추김치*** 9.13.
    • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
    • ㆍ바나나우유*** 2.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 815.2/24.1/267.2/3.6
    • [중식]
    • ㆍ잡곡밥*** 5.
    • ㆍ소고기낙지찌개*** 5.13.16.
    • ㆍ돼지갈비찜*** 10.
    • ㆍ맛살숙주나물무침*** 18.
    • ㆍ우리쌀치즈떡볶이/김말이튀김*** 1.2.5.6.12.13.16.18.
    • ㆍ배추김치*** 9.13.
    • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 900.2/52.2/181.1/5.5
    • [석식]
    • ㆍ김치볶음밥/계란후라이*** 1.2.5.6.10.13.16.
    • ㆍ팽이유부된장국*** 5.
    • ㆍ사과오이치커리무침***
    • ㆍ스팸햄구이*** 2.6.10.13.
    • ㆍ열무김치*** 9.13.
    • ㆍ공통야채양념* 5.6.9.13.18.
    • ㆍ유기농요구르트*** 2.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 814.8/31.0/154.4/4.6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣