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이달의식단

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  • 7월 8일 수요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 오리훈제+머스터드 (1.2.5.6.13)
    • 부추오이상큼무침(저탄소) (13)
    • 조미김구이
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 김치치즈구운주먹밥 (2.5.6.10.16.18)
    • 우동 (1.2.5.6.9.13.18)
    • 바사삭통살양념치킨 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 멜론
    • 쥬시쿨 (2)
  • 석식
    • 백미밥
    • 시래기된장국 (5.6)
    • 오삼불고기 (5.6.10.13.17)
    • 도톰동그랑땡 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 매실주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):609.4 Kcal
    탄수화물(g) : 63.4
    단백질(g) : 19.1
    지방(g) : 29.9
    비타민A(R.E) : 55.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 22.2
    칼슘(mg) : 46.6
    철분(mg) : 0.8

    칼로리(중식):695.1 Kcal
    탄수화물(g) : 101.5
    단백질(g) : 27.6
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 64.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 23.9
    칼슘(mg) : 185.4
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(석식):571.9 Kcal
    탄수화물(g) : 19.0
    단백질(g) : 30.7
    지방(g) : 39.6
    비타민A(R.E) : 108.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.6
    칼슘(mg) : 122.0
    철분(mg) : 3.0