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이달의식단

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  • 1월 9일 화요일
  • 조식
    • 한컵삼색과일
    • 초코머핀(뚜레쥬르) (1.2.5.6)
    • 허쉬초콜릿우유 (2)
  • 중식
    • 베이컨김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
    • 꼬치어묵국 (1.5.6)
    • 시금치달걀볶음 (1.5.9)
    • 쪽파김무침 (5.6.13)
    • 깍두기. (9)
    • 토마토파프리카샐러드 (12)
    • 걱정뿌셔 (불고기맛) (1.6)
  • 석식
    • 김가루야채주먹밥
    • 크림스프&마늘빵 (2.5.6.13.16)
    • 토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 멸치미역국 (5.6)
    • 오징어볼유자샐러드 (1.5.6.13.17)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):435.0 Kcal
    탄수화물(g) : 68.5
    단백질(g) : 8.8
    지방(g) : 14.7
    비타민A(R.E) : 60.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 51.9
    칼슘(mg) : 619.0
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):818.6 Kcal
    탄수화물(g) : 111.6
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 27.4
    비타민A(R.E) : 312.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 74.8
    칼슘(mg) : 1056.9
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):1125.4 Kcal
    탄수화물(g) : 177.9
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 32.9
    비타민A(R.E) : 213.3
    티아민(mg) : 2.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 973.8
    철분(mg) : 6.1