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이달의식단

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  • 1월 4일 목요일
  • 조식
    • 다크초코링도넛(파리바게뜨) (1.2.5.6)
    • 후룻볼파인애플 (5)
    • 바나나라떼 (5)
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5)
    • 화이트슈 (1.2.5.6)
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 숙주나물
    • 까르보나라떡볶이 (2.5.6.10.13.15.16)
    • 들기름두부구이&양념간장 (5.6)
    • 깍두기. (9)
    • 초코슈 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 김치치즈구운주먹밥(오븐) (1.2.5.6.10)
    • 유부김치우동 (1.2.5.6.7.9.18)
    • 순대콩나물찜 (2.5.6.10.13.16)
    • 시리얼과일샐러드 (1.2.5.6.12.13)
    • 베이컨감자채전 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):406.2 Kcal
    탄수화물(g) : 53.0
    단백질(g) : 7.0
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 21.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 65.0
    칼슘(mg) : 362.6
    철분(mg) : 1.5

    칼로리(중식):754.2 Kcal
    탄수화물(g) : 94.5
    단백질(g) : 24.0
    지방(g) : 29.9
    비타민A(R.E) : 129.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.1
    칼슘(mg) : 754.3
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(석식):804.6 Kcal
    탄수화물(g) : 123.1
    단백질(g) : 25.4
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 398.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 53.8
    칼슘(mg) : 1068.9
    철분(mg) : 11.5