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이달의식단

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  • 12월 19일 월요일
  • 조식
    • 친환경흑미밥
    • 쇠고기미역국 (5.16.)
    • 닭봉양념조림 (5.6.15.)
    • 청경채유부볶음 (5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 감귤
  • 중식
    • 흑미밥
    • 북엇국 (1.5.)
    • 새송이들깨볶음 (5.6.)
    • 비엔나칠리조림 (2.5.6.10.12.)
    • 주꾸미삼겹살 (5.6.10.)
    • 깍두기 (9.)
    • 배추쌈/쌈장 (5.6.)
    • 다돼지떡하니 (2.5.6.)
  • 석식
    • 스팸참치마요덮밥 (1.2.5.6.10.12.)
    • 유부장국 (5.6.)
    • 매콤떡볶이 (1.2.5.6.)
    • 배추김치 (9.)
    • 초코볼 (2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 닭고기 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):522.0 Kcal
    탄수화물(g) : 74.8
    단백질(g) : 26.6
    지방(g) : 13.5
    비타민A(R.E) : 97.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 29.8
    칼슘(mg) : 117.4
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):1039.1 Kcal
    탄수화물(g) : 106.8
    단백질(g) : 46.2
    지방(g) : 49.7
    비타민A(R.E) : 276.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 41.5
    칼슘(mg) : 158.5
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):907.3 Kcal
    탄수화물(g) : 115.7
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 32.1
    비타민A(R.E) : 121.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.9
    칼슘(mg) : 138.2
    철분(mg) : 6.6