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이달의식단

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  • 10월 24일 월요일
  • 조식
    • 친환경흑미밥
    • 쇠고기미역국 (5.16.)
    • 닭봉양념조림 (5.6.15.)
    • 청경채유부볶음 (5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 요거타임 (2.)
  • 중식
    • 계란볶음밥&짜장소스 (1.5.6.10.)
    • 짬뽕국 (6.9.10.13.17.18.)
    • 꼬들오이지무침 (13.)
    • 깐풍마라탕수육 (1.5.6.10.12.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 미숫가루라떼 (2.5.6.13.)
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 짜글이찌개 (5.6.9.10.)
    • 안동찜닭 (5.6.13.15.18.)
    • 꼬치어묵강정 (1.5.6.8.9.12.13.)
    • 깍두기 (9.)
    • 딸기라떼 (1.2.5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 닭고기 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):620.0 Kcal
    탄수화물(g) : 88.9
    단백질(g) : 28.9
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 122.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.9
    칼슘(mg) : 225.9
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):989.3 Kcal
    탄수화물(g) : 135.0
    단백질(g) : 42.4
    지방(g) : 30.6
    비타민A(R.E) : 406.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 265.5
    철분(mg) : 13.0

    칼로리(석식):1119.4 Kcal
    탄수화물(g) : 164.2
    단백질(g) : 53.9
    지방(g) : 29.2
    비타민A(R.E) : 345.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 349.5
    철분(mg) : 4.5