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이달의식단

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  • 10월 17일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 순두부들깨탕 (5.6.9.13.)
    • 한입떡갈비구이 (1.2.5.6.10.12.15.16.18.)
    • 김자반 (5.)
    • 청경채나물 (5.6.13.)
    • 깍두기 (9.)
  • 중식
    • 한우불고기덮밥 (5.6.8.9.10.11.13.16.)
    • 유부김칫국 (5.9.)
    • 도깨비감자핫도그 (1.2.5.6.10.12.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 요구르트 (2.)
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 꼬물이만둣국 (1.5.6.10.16.18.)
    • 고구마돼지갈비찜 (5.6.10.)
    • 애호박새송이볶음 (5.9.)
    • 배추김치 (9.)
    • 애플망고에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.8 Kcal
    탄수화물(g) : 92.2
    단백질(g) : 33.8
    지방(g) : 27.2
    비타민A(R.E) : 349.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.0
    칼슘(mg) : 130.5
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):790.0 Kcal
    탄수화물(g) : 102.8
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 25.5
    비타민A(R.E) : 136.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.0
    칼슘(mg) : 175.2
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):978.3 Kcal
    탄수화물(g) : 149.3
    단백질(g) : 38.7
    지방(g) : 26.7
    비타민A(R.E) : 216.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.9
    칼슘(mg) : 76.1
    철분(mg) : 3.4