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이달의식단

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  • 7월 6일 화요일
  • 조식
    • 찹쌀야채닭죽15.
    • 뼈없는바베큐조림5.6.10.12.13.18.
    • 배추김치9.
    • 갈릭프레첼1.2.5.6.
    • 요거얌얌2.
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 동태살뭇국5.6.
    • 로제찜닭2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 상추쑥갓무침5.6.13.
    • 배추김치9.
    • 소시지회오리감자2.5.6.10.12.13.
  • 석식
    • 김치제육덮밥5.6.9.10.18.
    • 북어콩나물국5.6.
    • 누들떡까르보나라1.2.5.6.10.13.15.
    • 한입단무지
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):507.8 Kcal
    탄수화물(g) : 63.1
    단백질(g) : 18.3
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 57.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.2
    칼슘(mg) : 180.3
    철분(mg) : 1.2

    칼로리(중식):811.8 Kcal
    탄수화물(g) : 108.0
    단백질(g) : 41.7
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 187.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.2
    칼슘(mg) : 206.8
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):965.8 Kcal
    탄수화물(g) : 159.7
    단백질(g) : 47.8
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 210.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 28.6
    칼슘(mg) : 151.9
    철분(mg) : 4.2